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錢先花光,還是命先沒了?——長照4個90歲老人的我,將如何面對老後生活? (電子書)
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錢先花光,還是命先沒了?——長照4個90歲老人的我,將如何面對老後生活? (電子書)

寿命が尽きるか、金が尽きるか、それが問題だ

  • 定價:380特價:300
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內容簡介

「快點離開吧……」
「我怕我會比他們先死!」
快到退休年紀的我,辭職返鄉照顧4個年齡總共360歲的老人,
這是修行還是懲罰遊戲?

  ★長照時代的第一手現場實記錄!震撼日本書市!
  ★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 話題發燒中!
  ★一個日本大齡女子的搏命日常,讓人又哭又笑,給予長照者陪伴的勇氣!
 
  ▎在職場打滾多年,從來沒有應付不了的人際問題。想不到,為了長照而辭職返鄉,等著我的,竟是這種比上班還費力的殘酷現實……
 
  自從搬回千葉縣的老家照顧爸媽,連帶姨丈姨媽也凡事依賴我處理,超出預期的殘酷現實,如同一幕幕荒謬劇天天上演,逼著我和4個90歲老人鬥智鬥勇!
 
  失智老爸在颱風停電時,跳針式嚷著要找師傅來修理電視;嫌免治馬桶溫度太低、噴水口對不準屁眼,大發雷霆堅持要換新的──我不是爸的屁股管理員好嗎?
 
  購物狂兼大胃王的老媽,把冰箱塞爆、吃到住院仍一天五餐加消夜;疫情期間阻止她去卡拉OK,竟反嗆我這個吃閒飯的女兒沒資格多嘴。
 
  姨丈的車被擦撞才發現駕照過期半年,有糖尿病不治療、帳戶錢財完全沒管理,而吝嗇成性、把住家堆成垃圾屋的姨媽,永遠只會說:「我不知道。」
 
  這算是修行嗎?還是懲罰遊戲?各種無可奈何的複雜感情,如同岩漿般從心底噴發出來……
 
  ✦✦長照顯然也是台灣面臨的嚴苛課題,「做過照護的人,在喪禮上哭不出來。」因為那是一份只靠漂亮話或親情絕對無法克服的工作。

  作者小梶沙羅以輕快的筆調,描寫沉重的人生,藉以整理抒發自己的感受,並思索超老齡社會的種種威脅:陷入照護破產的解方?政府各項政策、社會保障如何調整?照護者與被照護者怎樣保持最適當的距離?

  笑中帶淚看完本書後,「該如何終老」這個問題值得我們深思。
 
本書特色
 
  ◎ 以笑中帶淚的筆調描寫一個年近60的大齡女子,要去照護四個相加360歲老人家的辛苦和煩惱,讓讀者宛如親歷現場。
 
  ◎ 作者勇敢指出長照的現實問題:金錢和人力!不同於書市其他書籍,此作品以坦白的文字給予照顧者心理上的撫慰、陪伴,知道自己並不孤單。
 
  ◎ 文筆流暢,雖然不是快樂的遭遇,卻在作者幽默的筆調下,讓人讀到欲罷不能。
 
  ◎ 長照的現實一點都不甜蜜,也不如外人所想的只有把屎把尿。看著被照顧者,也會預先想到自己的老後生活,能如何不麻煩別人又過得好,才是最重要的事。
 
  ◎ 作者直言「這是一場看不到終點的錢和命的決鬥」,她從震驚、崩潰到無奈,誠實吐露心情的變化,毫不矯情,非常貼近人心。
 
名人推薦

  ✦大師兄║《火來了,快跑》作者
  ✦方力脩(理事長)║衛生福利部老人福利推動小組委員、中華民國老人福利推動聯盟理事 長、桃園市老人會聯合會理事長
  ✦主動脈║網路作家主動脈醫師
  ✦陳乃菁║陳乃菁診所院長
  ✦陳莞欣║《50+》資深主編兼召集人
  ✦彭菊仙║作家
  各界名家震撼推薦!
  (以上按姓名筆劃順序排列)
 
日本媒體和讀者熱情推薦

  ★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 強加推薦,話題發燒中!
 
  ✦我幾乎完全體驗過書中的內容,對作者的感覺完全能共鳴。是一本誠實寫出照護者立場與心情的好書。(kanno)
 
  ✦拜託,說得真的太對了。我一邊在心裡吶喊著一邊把它看完。很好讀,一口氣就能讀完。讀的過程中,父親幾次因為同一件事打電話來,不禁懷疑是不是老年痴呆,也開始擔心未來。但是這本書鼓勵我,我不是一個人!(yuu)
 
  ✦很有共鳴,雖然很沉重,但筆調幽默有趣。我現在55歲,父母82歲,平常也會發生讓人驚訝的事件,每次都會令我十分擔心。讀了這本書了解到「這些狀況稀鬆平常」、「不是只有我家發生」,因而能有更多的耐心與勇氣去面對。(yurikago1123)
 
  ✦因為這樣的遭遇幾乎每個人都可能遇到,也許是成為照顧者,也可能是被照顧者,就算政府做了協助,但有些問題真的沒有解決方法,只能順其自然。但是得知別的家庭也發生同樣的事,就能從第三者角度觀看自己家發生的事,先打了預防針。謝謝這本書。(Pony)
 
  ✦這本書讓我讀到照顧老人的現實。它不是外人所以為的,只有把屎把尿的辛勞,還有很多必須經歷過的人才懂的苦。就如書中所說的,需要有人支持,一個人真的扛不下來,這就是為什麼我們需要護理服務的原因。(Oren)
 
  ✦這本書也讓我想到自己老後的生活,終究會一個人,但要如何過得好又無慮呢?這本書給予我們很多省思,不只需付出的金錢、勞心勞力,還有老年的自己,很感謝作者願意這麼坦白寫出這本書。(hana)
 

作者介紹

作者簡介

小梶沙羅 こかじ さら


  1958年生於千葉縣。中央大學專職研究所國際會計研究科碩士課程修畢。曾在出版社工作,2016年以處女作《加油!衝啊,日本的女人》出道,其後著有《即使如此,我還是要向前走》、《她令我困惑》,皆備受好評。2019年9月於《現代商業》雜誌刊登照護父母生活的散文,以趣味流暢的筆調,將真實的辛酸點滴描寫得淋漓盡致,並探討人口老化的種種問題,獲得廣大的迴響。

譯者簡介
 
陳嫺若


  日文系畢。曾為出版社日文編輯,目前專職日文翻譯。喜歡閱讀文學,也樂於探究各領域的知識,永遠在翻譯中學習。譯作有《瞄過一眼就忘不了的世界史【商業篇】》、《遠渡來台的日本諸神:日治時期的台灣神社田野踏查》、《無人島生存十六人》、《從謊言開始的旅程》、《60歲使用說明書》等。
 

目錄

序章

第1章 老爸媽的「辭典」裡沒有「講理」這個詞

—照護工作終於落到我頭上!
—千葉縣大停電!現在還看什麼相撲大賽!
—高齡老人是弱者嗎?
—新冠肺炎也沒放在心上
—老爸媽不時化為惡犬
—年底的大吵架搞得老爸壓迫性骨折
—長照評估面試之老人的通病
—大夫,幫幫忙!
—屁股攻防戰
—區區便秘掛急診
—事事都想全權掌控也可以,但……
—冰箱永遠擺滿腐爛的食材
—在「丟了可惜」的正當理由下
—沒有比倔強老人更難搞的人物
—我受夠了!
—與好色老頭相比,也許還比較好
—地獄的場景也有貧富之別?

第2章  極度與世隔絕的姨父母事件簿
—被檢舉才知道無照駕駛半年
—填寫二十四份文件的窘境
—當事人自己渾然不覺困擾
—戶長一直是過世的爺爺
—疫苗接種又是個苦差事
—五斗櫃搜出大量百圓鈔
—不會連內衣褲都要我幫忙買吧?
—姨媽骨折住院,這下子誰來照顧姨丈?
—打開冰箱全身僵硬
—醫院的諮商員探訪垃圾屋
—為什麼只能領出二十萬圓
—我不是你專屬的佣人
—與姨媽購物是種苦行
—這點小事自己想啦

第3章  照護老爸媽的世間麻煩物語
—三天一次陪著上醫院
—不會說刺耳話的人就是好人
—再繼續下去,居服員將消失
—繳回駕照的大風波
—老爸終於得穿紙尿褲
—老媽的失控永無休止
—照護老人筋疲力盡……
—做過照護的人喪禮上哭不出來
—我們將如何終老?

尾聲
 

序章

  「幼稚園入學考落榜了,這個國家去死好了!」

  之前有個母親因為孩子讀不到幼稚園,在部落格寫出了她的憤怒,引起很多處境相同的家長共鳴。

  那不過是幾年前的事,但如今,步入了超高齡化的社會,恐怕會有更多人忍不住怒吼:「安養院送不進去,到底要我們找誰來照顧他們啦!」
 
  現在安養中心人滿為患,就算想為年老的父母申請,也沒有空位;即使有空位,也因為籌不出入住費,只能忍痛放棄;而口袋很深的人,也一樣難以找到願意收容的地方,因為長期以來,照護人員短缺的問題始終存在。

  再加上老人家總會斬釘截鐵的說:「絕對不進養老院!」所以在某種意義上,老人的照護問題很可能比「幼稚園落榜」更加嚴重。

  帶孩子有上幼稚園、上小學等階段之分,孩子隨著年齡增長也會變得更為懂事,不久之後就漸漸自立。守護孩子的父母可以笑咪咪的享受孩子成長的喜悅。

  然而,高齡者的照護卻正好相反。不但看不到盡頭,而且失能的狀態也與日俱增。

  近年來,照護生活長達十年、二十年的現象已經不稀奇,甚至陷入照護破產的人更是有增無減。對於有高齡父母的家庭來說,由誰來照顧老人,已經是個刻不容緩的麻煩問題。
 
  其實,在我搬回千葉縣的老家定居之後,也遭到九十二歲老爸與九十歲老媽,以及膝下無子的八十九歲姨丈姨媽的作弄,天天過著手忙腳亂的日子,簡直想要大叫:

  「這種狀況再繼續下去,我會比他們先掛掉!」

  總之,這四個高齡老人讓我頭疼不已,他們隨著衰老而造成諸多問題,攤開來看還真是各有千秋。就算我在職場打滾了這麼多年,人際關係或生活的種種問題向來難不倒我,但一面對這四個不講理的老人,就完全行不通,而且還相當麻煩呢。

  讓我大略介紹一下四位老人的性格和老化的狀態。

  首先是編號一號,我老爸繁夫(化名),長照等級一,神經質且沒耐性,一旦想到什麼事,在它解決之前,不論旁人使盡渾身解數、費盡口舌,他都聽不進去。他的視力檢查沒過關,八十四歲時繳回駕照,所以除了定期就診之外,完全閉門不出,唯一的嗜好是喝酒,過著爛醉如泥的生活。
 
  編號二號的老人,是我老媽光代(化名),也是長照等級一。愛出門,講究排場,鋪張浪費。每天都把心思花在購物上,蠻橫霸道堪稱國寶級,雖然腿力、聽力、記憶力和理解力都衰退不少,但自我表現欲依然強得可怕。我只要開口說話,她會立刻惡狠狠的瞪大眼睛,火力全開的一一駁斥,彷彿全是我的錯。
 
  三號老人是我姨丈貞吉(化名),從需要支援等級一晉升為長照等級一。性格溫和老實,直到被發現用失效的駕照駕車半年以上,才知道已罹患阿茲海默型失智症。因為這個事件,戶口名簿、保險、稅金等各種問題才浮上台面。又因為陸續出現失禁、妄想等,家中的生活也陷入困難。
 
  四號老人是與姨丈共同生活的姨媽久子(化名),需要支援等級二。標準的長舌婦又愛出門,但是對於生活上必要的手續或理解,全部不經手、不願面對,生疏得令人驚訝。連金融卡和信用卡也都以不會用為理由,沒有申請。有關生活各種事物,管理能力低下。所住的房子是昭和時代興建的木造二層透天厝,也幾乎快變成人們眼中的垃圾屋了。
 
  我就是與這樣的四強高手展開鬥智鬥勇的日子……但是,在實際與二老同住之前,我還天真的以為,長照的辛苦大概就是屎尿護理和洗澡協助吧。

  可是現實卻……輕易地顛覆了我的預想。

  老爸媽和姨丈因為判斷力、理解力低落,又不善控制情緒,無法正常溝通,所以我經常會為了一點芝麻小事而惱火,長期累積下來,也越來越神經衰弱。
 
  每天都有一堆意想不到的事件爆發,不是我誇張,每天我都苦著臉想:

  「不如讓我死了算了!」

  相信全國各地像我這樣被性格多變的長輩折磨、每天過著修行生活的人,應該不在少數吧。

  如果一直過著這種日子,還想頤養天年,根本是不可能的事。

  當我把自己未來的身影套在平均年齡九十歲的老爸媽和姨丈姨媽身上,一個伴隨著恐懼的具體問題,一直在腦中揮之不去:

  「我們將如何終老?」
 
  一九二五年出生的老爸成天在客廳裡打瞌睡,有時聽見他喃喃自語地說:

  「我已經活膩了。再說,活著也沒意思了。」不禁覺得「無病無痛、死得快活」那種享盡天壽的去世方式,只是不切實際的夢想。直至此時我才明白,這世界沒有順心如意這種便宜的事。
 
尾聲

  一九七〇年,日本男性的平均壽命是六十九歲,女性是七十四歲,所以,這五十年來平均壽命的延長著實令人驚嘆。

  平均壽命的延長對我們來說,是幸還是不幸呢?

  最近我經常在想這個問題。

  從三十歲起的三十年,和從六十歲起的三十年,雖然同樣三十年,但是看到的風景、思考的方式,甚至聽得見的聲音,一切都完全不同了吧……這些如果不是親身體驗,不可能了解。

  過去從來沒有這麼長壽的世代,所以各項政策、社會保障等架構,趕不上高齡人口的增加實屬不得已。但是所有嬰兒潮世代都將邁入七十五歲以上的二〇二五年,已近在眼前,我們身處在亟待改善的狀況,卻是不爭的事實。

  話說回來,人類這種生物真的是為了活這麼長壽而演化出來的嗎?

  我思索著這個問題,一面下樓準備做晚飯時,卻聽到老爸驚恐的聲音從客廳傳來。

  「咦,你怎麼啦?摔跤了啊……」

  一聽到「摔跤」,我立刻奔到客廳,只見老媽在坐墊上,像貓熊一般(與貓熊的可愛相去甚遠)翻倒在地。

  平時任何事都十足浮誇的老媽並沒有大喊大叫,看來不怎麼嚴重。

  「老太婆摔跤了、老太婆摔跤了!」

  老媽一臉吃癟的揉著膝蓋,老爸站在一旁幸災樂禍的喊著,似在報復平時被騎在頭上的窩囊。

  「怎麼,摔跤了?痛嗎?」

  為了保險起見趨前一問,好勝的老媽立刻說:「不痛。」

  儘管如此,她還是捲起褲管,拿起鎮痛噴劑噴著說:「今天我不洗澡了。」

  不過她可是老媽。明天早上十之八九會說:

  「還是很痛,帶我去醫院。」

  我長長的嘆了一口氣,離開他們身邊,一如往常的開始準備做晚飯。

  如果這是小說的話,也許會有驚奇的結尾,也許會以感動的場面告終——但是,現實並非如此。

  老父母加上姨丈和姨媽,天天忙得七葷八素的日子,現在依舊沒有任何解方的持續中。
 

詳細資料

  • ISBN:9786263617117
  • EISBN:9786263617193
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.8MB

會員評鑑

4.5
7人評分
|
5則書評
|
立即評分
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Lv.5
3.5
|
2024/07/14
|
電子書
真實生活遠比小說還要恐怖,因為沒有「合上書就結束了」這樣的可能。所以這本書的作者即使是用一種比較詼諧的語氣在講述照護高齡且各種階段失能或失智的父母與姨母姨丈,我看了還是覺得很可怕,尤其我利用午餐時間搭配看,有時候有點食不下嚥,屬於「越想越不對勁」的類型。
看了這本日記散文般的照護記事,我首先想到的就是「作者其實沒有做好準備(我也是)」,那真的不是看了一些跟高齡照護有關的書就能直接上場的,我之前看了漫遊者文化出版的「失智症世界的旅行指南」,也是用一種比較輕鬆的筆調搭配例子來說明,但就是沒有親身體會者的描述來得讓我憂慮。
(離題:其實我家曾經有失智症患者,但照顧者是我爸媽,那幾年他們真的很辛苦,是必須24小時防範的程度)

看完整本書,我在想現在所謂「一定要有自己的房子」恐怕不是最重要的,因為失能失智情況下自己住是很危險的的,「要有錢」比較重要。但最重要的是,「要有人能幫你」!!!作者的阿姨姨丈似乎沒有自己的小孩,所以是作者去幫忙,不是單純的換衣服餵飯餵藥,而是包含跟政府或照護相關的行政程序,還有「生活中全部事情」,最讓我覺得可怕的其實是一直因為各種大小事被騷擾。作者跟父母同住也是一直被騷擾,包含持續與父母言語上起衝突(早期失智症會有「講不聽」而各種失序行為的情況)。
亞洲國家普遍有養兒防老的觀念與傳統,甚至因為婚姻而加入的「媳婦」也是主要的照護與被依賴者,以現階段來說長照服務甚至外籍看護是無法滿足被照護者的需求(這又會牽扯到錢的問題,有無可能被騙)。以作者的阿姨跟姨丈情形來看,如果沒有外甥去幫忙,還不知道會怎麼樣。
我就想,也就是說「有錢」也不夠,要是自己失能失智,就無法去領錢,也可能無法記住行動支付或網銀的帳號密碼,甚至委託書都看不懂了,以上皆為作者遇到的例子。而且日本有針對高齡者帳戶的提款限額措施,除非去申辦指定誰可以領高額。總之那麼多瑣碎的事情。
但是我又覺得因為這樣而去生小孩,很奇怪(也可以說,我也不是很想將生命/生活耗在這上面,但我也想不出我老了有誰是可託付的。我的一個表妹基於「想要找個人照顧我」而在快40歲時去相親結婚,可除非年齡差距很大,不然誰照顧誰還很難說)。

書裡坦蕩蕩的說「早點死了就好了」「終於死了,在喪禮上真的哭不出來」,我完全可以理解。久病床前無孝子,能做到直到人死都沒把人拋下,已經非常不容易了。

看完書以後,焦慮感還是沒有消失。
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5.0
|
2024/07/08
這本《錢先花光還是命先沒了? 》的書名非常直白,感覺就是在吶喊,說出不說的,這也是很多 #家庭照顧者 的心情吧!身心沉重的疲憊感,還有經濟的負荷,已經不是一句「盡孝」可以解決,有這樣的書可以鼓勵我們,也有被同理的感覺,「我不是一個人」!

一翻開書更停不下來,作者 #小梶沙羅 用幽默的筆觸寫下自己長照四位加起來總共360歲老人的心酸血淚,狀況百出的長照現場看了讓人哭笑不得,好多栩栩如生、歷歷在目的畫面,只有身在其中的人能體會,希望目前還沒承擔照顧的人可以多一份理解。

到底是修行是折磨?

作者在自序中寫:「帶孩子有上幼稚園、上小學等階段之分,孩子隨著年齡增長也會變得更為懂事,不久之後就漸漸自立。守護孩子的父母可以笑咪咪的享受孩子成長的喜悅。然而,高齡者的照護卻正好相反。不但看不到盡頭,而且失能的狀態也與日俱增。」
面對嬰兒是充滿期待的喜悅,但看見長輩退化成老嬰兒卻是凋零的失落,這本書提醒我們遇到類似的狀況,要如何重新規劃自己的人生?抑或是可曾想像過自己老後的生活,該如何尋求協助或照護呢?
跟老爸媽沒有「講理」這件事,他們會提出更多無理的要求,還有很難處理的情緒,但照顧者也是人,也有情緒和疲憊的時候,作者遇到的各種狀況,會讓人鬆一口氣:「這些狀況稀鬆平常」、「不是只有我家發生」,因而能有更多的耐心與勇氣去面對。
非照顧者也可以捫心自問,哪天這些事輪到我頭上,我也有相同的毅力、智慧及EQ面對嗎?看見電視上的 #老老照顧 的悲劇,能不能少一些批判和袖手旁觀,而是多一些同理和包容?

責無旁貸還是不得不的無奈?
如作者所述:「照護生活長達十年、二十年的現象已經不稀奇,甚至陷入照護破產的人更是有增無減。對於有高齡父母的家庭來說,由誰來照顧老人,已經是個刻不容緩的麻煩問題。」
我們對於已垂垂老矣的雙親或家人,應該很難選擇「放生」,或許是怕法律究責、怕被道德綁架、怕被說「不孝」,更多是基於生而為人的良心與責任感,畢竟都是至親,誰捨得說放就放?
有手足或其他家人就可以免除照顧的責任嗎?多人照顧真的會比一個人輕鬆嗎?家人全程照顧就是最好的選擇嗎?撩下去義無反顧當超人也罷,與兄弟妹妹分工合作也好,申請各種長照服務及補助也行,或是送到安養院、長照機構也可以,都要有長期抗戰的心理準備和身體強度。
這樣的書可以預習自己老後,我們終究會一個人,但要如何過得好又無慮呢?這本書給予我們很多省思,不只需付出的金錢、勞心勞力,還有老年的自己。

一百分的照顧?
很多超有愛、全力投入的照顧者,最後是疲於奔命或自己也成了照顧者,或是看著生命力逐漸消失的對方,有了 #無價值感,會感慨:「這一切是為了什麼?我做這麼多有什麼用?」
如同作者說「做過照護的人,在喪禮上哭不出來。」因為那是一份只靠漂亮話或親情絕對無法克服的工作。請先確認「是你想要還是對方需要的?」,不要用框架要求自己,或是硬要將「對老人好」的各種標準加在他們身上。
這本書也讓我們思考面對超高齡社會的因應,萬一陷入照護破產的解方?政府各項政策、社會福利如何調整?照護者與被照護者怎樣保持最適當的距離?照顧不可能完美,更無法盡如人意,能盡多少力,就做多少事,其他的要放手,#放過自己、放下他人的眼光和議論,也要適時放給外人和外援。

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Lv.4
2.5
|
2024/07/01
長照生活百態的詳細記錄文, 沒特殊建設性
感覺就是紀錄+抒發情感+紀錄的心得文
圖書館借來看看即可

長照生活百態的詳細記錄文, 沒特殊建設性
感覺就是紀錄+抒發情感+紀錄的心得文
圖書館借來看看即可
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Lv.9
4.5
|
2024/06/23
這是一本你讀了,會開始為老後生活做打算的書。
這本同時也是少數讓我邊讀邊心驚膽戰的書。

書中有些情景,有照護經驗的人讀到,
必定會心有戚戚焉,絕對笑不出來。
遇到了,你就知道什麼叫「人間即地獄」。

先父生前罹患漸凍人,
是由母親照顧他,
身材嬌小的母親為了照顧人高馬大的先父,
還先去健身房鍛鍊身體,
才扛得住先父。
母親還跑去學開車,
方便她接送先父去看病。
實在很佩服母親為了照顧先父,
無微不至地付出。
要是一般人,
搞不好早就跑掉了或出現「照護殺人」的悲劇。
照護他人是極其辛苦的,
旁人無法體會其辛酸與心理壓力,
當然還有照護器具與營養品的財務支出之壓力。

回到此書,
有時看作者為了照顧父母,
父母因老化,無法控制自身情緒,
和作者起爭執的場景,
讀著作者自己快要爆血管的碎碎念,
你會越讀越怕,
希望自己老後不要落到失能、失智,
想申請照護機構卻面臨人力不足、財務不足的窘境。

大家都希望活得無病無痛,死得快活。
不過理想與現實總是差距甚大,
加上現在不少人包含我,
都抱持著「不婚不生、幸福滿分」的想法,
在少子化、超高齡化的雙重打擊之下,
我們能否安然度過晚年與避開孤獨死的狀況,
是個未知數?

作者的母親脾氣有些暴躁,
有囤物的習慣,
常常不顧大家食量,
狂買食物塞爆冰箱,
食物常因此過期,
只能丟棄。

不過後來她照顧姨媽,
從她描敘姨媽的過程,
發覺她姨媽囤物的習慣更為嚴重,
作者和親戚曾一起清理出多達30個45公升垃圾袋的雜物。
之前曾幫朋友清理家中雜物,
從此放棄成為居家整聊師的兼職想法,
整理雜物真的是可怕的噩夢,
你永遠不知道會清理到什麼噁心的陳年物品。
建議大家趁著還有能力,
把家中不必要的東西丟棄,
徹底斷捨離,
讓能量循環可以再好一點,
身心也會比較健康。

如果家裡有長輩已退休,
請想辦法多讓他活動,
包含體力與智力。
人不動就會老得快。
請多找些事情讓他做,
使長輩保持活力,
除了飲食要留意蛋白質攝取,
行有餘力的話,
幫長輩報名熟齡重訓、搖擺舞之類的社交舞,
讓他們保持人脈上、情感上的連結,
還能避開肌少症,
生活還有體力能自主行動。

母親很有先見之明,
已為自己準備好長照險。
我也應該及早為自己第二人生、熟齡生活做打算,
像我是個非常懶的人,
過去運動是為了減肥,
瘦下來就不動了。

讀了此書,
決定要多花點時間在各種運動上,
老了不要拖累身邊的人。
也希望年老時,
眼力還能夠讀書,
使大腦別退化太快。

日本很多方面都走在台灣前頭,
從日本的讀物,
可以推斷台灣未來面臨的超高齡化挑戰,
如綠燈可考慮延長秒數以讓長輩有足夠時間走到對面、
建築導入通用設計以使長輩活得老、住得好等措施。

作者提到照料父母期間,
買了夜壺、成人紙尿布、防水墊,
也提及長輩因腸子蠕動功能變弱,
掛急診去浣腸通便。
突然想到日前參與TEDxXinyi年度大會,
聽陳月卿老師的演講,
她推薦一天一杯精力湯(綠拿鐵),
從她外表完全猜不到年紀,
吃對食物、補充水份、充足運動、知足常樂。
長久堅持下去,讓你晚年不煩惱。

作者一開始辭掉工作,搬回老家照顧爸媽,
沒想到姨丈、姨媽也出狀況,
她來回奔波,照顧四位高齡長者,
隨時與他們鬥智,
書中很多對話,
如果我是作者的話,
我覺得自己理智線早就斷裂了,
她能撐下去並把這些對話都記錄下來,
可以讓還沒踏入三明治世代、隨時可能變成流沙中年的預備軍的朋友有所警惕,
盡早做好風險管理,
想辦法從其他地方來補強社會安全網的不足,
讓自己老後生活是有備無患。

這是一本你讀後會非常難過的書,
更難過的是實情在未來可能會越演越烈。
可預期未來「老老照護」現象會更頻繁,
下流老人的現象會暴增,
孤獨死的情況也會時有所聞。
及早佈署熟年生活,
老後才能活得輕鬆自在一些。
勉勵各位一起努力為人生下半場多設想,
好迎接愉快的晚霞人生。

書中看了有感的句子:
1.如果家人獨自承擔長照工作,遲早會垮掉。

2.女兒不是母親的附屬品,也不是滿足母親慾望的代替品。

3.與同樣有長照經驗的人聊一聊,那怕只要幾分鐘,心情都能輕鬆不少。
總之不要放在心裡,一個人自己扛著,一點好處也沒有。

4.長照生活拖得越長,年輕歲月的父母身影,也逐漸變成難纏老人的形象,快樂的記憶也隨之淡薄。

5.大家可能會罵,哪有人咒父母親快點死 !
但是,長照費用的影響可能波及子女或孫代,入住安養院的時間越長,就有可能威脅到子女輩的生活基礎,所以不能說那些冠冕堂皇的話。

6.失智症趨於嚴重,當事人會漸漸無法表達意志,所以先設想好,未來無法簽名等,今後可能會發生的種種狀態,在事前把該辦的事情先辦好,否則困擾的不是被照護的人,而是照護者。

7.沒有實際站在照護的立場,不會了解照護者每天受到恐懼不安折磨的心情。

8.也許老爸從沒想過,自己會活到女兒幫他穿紙尿褲的時候吧。

9.做過照護的人,在喪禮上哭不出來。


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2024/06/10
因為醫療的進步,全球人口的平均壽命不斷延長,但又因為少子化的關係,讓高齡照顧的問題日益浮上檯面,到底我們將如何因應這個難解的局面呢?

《錢先花光,還是命先沒了?》的作者小梶沙羅用幽默的筆觸寫下自己長照四位加起來總共360歲老人的心酸血淚,狀況百出的長照現場令人看了哭笑不得,也藉此讓讀者去思考倘若我們遇到類似的狀況,要如何重新規劃自己的人生?抑或是可曾想像過自己老後的生活,該如何尋求協助或照護呢?

作者在書中提到自己在年近六十之際,毅然決然辭職回鄉照顧兩位高齡九十歲以上的父母,光是面對他們任性無理的行徑又令人不敢苟同的生活習慣就已經夠令人心力交瘁了,沒想到膝下無子的姨媽及姨丈的照顧工作也落到作者身上來,即便這四位老人都不是臥病在床的狀態,但失智、重聽、生活失能的情況卻讓照顧者相當苦惱,尤其四位都要定期上醫院看診的時間更是耗時費力,完全可以想像作者所承受的體力考驗及心理壓力。

或許有人會問難道作者沒有其他兄弟姊妹可以協助幫忙嗎?作者在書中提到自己還有一個哥哥偶爾也會前來支援,但哥哥家裡已經有一位年邁的岳父需要照顧,於是看似沒有結婚及小孩的作者自然擔起長照的重責大任,卻鮮少人可以聽到照顧者的真實心聲,而作者不以訴諸悲情的方式呈現,反而以犀利直面的視角坦然訴說身為照顧者的心情,也感嘆到底長照工作是一場修行抑或是懲罰遊戲?

無論你是否已經翻開這本書,我們都可以提前去設想父母或自己年邁的各種情況該如何因應?而翻開這本書之後,你更會發現自己所能想像的狀況似乎太過單純,也進而讓我們有更多的機會去深思終老的議題。
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