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耳鳴的腦內大革命 (電子書)
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耳鳴的腦內大革命 (電子書)

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內容簡介

  ●博客來年度醫療保健暢銷書TOP1《耳鳴,是救命的警鈴》、《過敏的大腦》作者重磅力作,揭開耳鳴治療的關鍵密碼!
 
  三十年來,專注於耳鳴研究的賴仁淙醫師一再呼籲「耳鳴不是病」,它是大腦發出的求救信號;而令患者感到痛苦的耳鳴,導火線往往來自「高敏感大腦」。由於大腦釋壓系統不斷產生壓力,引發一連串發炎反應,造成偏頭痛、耳鳴、聽損等問題。
 
  高敏感大腦患者具有顯著的偏頭痛家族史,尤其是女性在青春期、生產後、更年期時暈眩和耳鳴特別容易發作,成為「漂浮的女人」,焦慮、恐慌也隨之而來;透過荷爾蒙補充療法,能夠改善身體不適。
 
  賴醫師從臨床治療中發現,耳鳴、暈眩與偏頭痛之間有著「異曲同病」的關係,偏頭痛體質的耳鳴機率是一般人的3倍,突發性耳聾則是1.2倍。他與研究團隊領先全球提出「耳蝸性偏頭痛」的革命性觀念,成為慢性耳鳴和突發性耳聾患者的一大福音。
 
  我們的大腦與生俱來自我保護的釋壓機制,疼痛會促使大腦強迫「關機」,只要控制睡眠、飲食習慣,改變用藥方式,就能告別耳鳴、暈眩的困擾,重拾健康人生!
 

作者介紹

作者簡介
 
賴仁淙醫師
 
  台北醫學院畢業,曾任美國哈佛醫學院耳科及神經耳科研究員、北京大學人民醫院客座教授、台中榮總耳鼻喉科主治醫師、台灣耳鳴學會創會理事長,現任光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部部長。
 
  他主張治療耳鳴要「全人思考,以人為本」,盡可能少開藥,減低患者的身體負擔,開設耳鳴特別門診三十年來,診療超過上萬個病例,患者遍及海內外。
 
  著有博客來二O一六年度醫療保健類暢銷書第一名《耳鳴,是救命的警鈴》、二O一七年度醫療保健類暢銷書第一名《過敏的大腦》,已發行泰文版、韓文版。
 

目錄

自序   耳鳴治療的腦內大革命
前言   釋放你的大腦,遠離耳鳴、暈眩
Chapter1  大腦的釋壓機制——頭痛
Chapter2  耳鳴、暈眩、頭痛三部曲
Chapter3  耳鳴,最高級的疼痛
Chapter4  經常被誤解的耳蝸性偏頭痛
Chapter5  事出必有因,慢性耳鳴成因複雜
Chapter6  謹慎用藥,避免不當飲食習慣
Chapter7  睡眠是大腦的防護罩 
Chapter8  荷爾蒙補充療法是耳鳴的救星
Chapter9  耳鳴治療的關鍵密碼
後記     請不要再說「跟耳鳴和平共處」
 

詳細資料

  • ISBN:9786263962811
  • EISBN:9786263962941
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.9MB

會員評鑑

5
8人評分
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6則書評
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立即評分
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Lv.4
4.5
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2025/03/22
第一次看耳鳴的書,很多新名詞,讀起來有點痛苦,但值得。從137頁開始,對我來說就是本書的重點吧!

耳鳴、頭痛、頭暈就是大腦壓力釋放的三兄弟(?)。如同前面幾本睡眠的書所講,這些症狀都只是結果而不是原因。失眠跟耳鳴都只是身體或心理壓力過大的表現,提醒我們要注意身心失衡了。

書中提到的治療方法:生活作息、睡眠管理、食物限制、情緒舒緩、藥物。其實前四項跟睡眠、自律神經的書建議大致相仿,也就是調整自身「身體與心理」壓力到適當水位。當然,急性期應積極主動就醫,以免演化成慢性病更複雜。

最後,古老傳說中的荷爾蒙副作用確實令人敬而遠之。但,是時候該更新觀念,適當的藥物補充有助身心健康跟身體修復。

看完本書,我只能說,再次讚嘆人腦真是這世界最厲害的超級電腦。


P124.『沒有感覺,任何東西都不會進入我們的記憶系統。換句話說,沒有情緒就沒有記憶。』最近在智慧麵包有聽到一集在講快速學習有提到這個,記錄一下加深印象。

P157.講到耳鳴的開關阿控門,需要睡眠系統的「夢的機轉」來運轉。將夢做得美麗才能「釋放身體的負能量」以及「清除過濾聽覺系統的雜音(耳鳴)」。這在智慧麵包也有提到,再次記錄一下加深印象。

90%的大腦廢物代謝是在快速動眼期(做夢)排放。所以不要再說睡覺是浪費時間了!
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Lv.5
5.0
|
2025/02/17
本書定價350元,當我一打開這本書第一個念頭就是「天啊!字怎麼這麼少」,上下留白超大,連字體都放大,我馬上就認定這本是一本一天內就能看得完的書,還碎碎念說被騙錢。

然而我卻花了三天才讀完,原因是這本書的作者說醫學界對耳鳴的診斷更新還不夠快,他常常收到被其他醫師宣告沒救的病人,醫學界很多醫師對耳鳴的診斷仍停留在耳鳴是因為耳朵有問題,所以他為了解釋清楚,他使用了大量了專有名詞(可能也想給一些醫師看?),例如p35「異常啟動的下視丘會啟動三叉頸神經複合體,從這裡沿著三叉神經和頸神經,傳達至頭、面、頸部一代的血管。訊號到達神經纖維後,會在神經末梢處釋放炎症因子,刺激血管腫脹和發炎。腫脹發炎的血管刺激到血管上的痛覺感受器,在透過神經纖維把疼痛的感覺訊號傳回大腦。」看了我頭超痛。
我花了大把的時間去查這些專有名詞到底是什麼碗糕,然後搭配著網路上的圖,迷惘的思考這到底三公三小,大大延長了本書的扎實度,也就使得我當初發下豪語一天內就能看完變成笑話。

不過本書有趣的地方是他要表達的核心內容其實並不多,薄薄的一本從頭到尾重複論述相同的概念,使得讀者雖然一開始看得滿頭霧水,看完書後卻能夠了解作者想要表達的東西。



基本上作者想要傳達的概念就是「耳鳴是一種警告,警告身體出狀況了」
至於是什麼警告就很複雜了(就是我看到頭痛的部分),大致上來說只要沒有嚴重的聽力的喪失+耳鳴(有可能是耳蝸或耳蝸神經壞掉了),只有微弱的聽力喪失(不一定有)+耳鳴,通常是因為大腦的其他神經核出了狀況影響到耳蝸神經核使得耳鳴的出現。

頭痛+耳鳴,三叉頸神經燒到隔壁的耳蝸神經核
暈眩+耳鳴,前庭神經核燒到隔壁的耳蝸神經核
......等等

而你有可能同時有頭痛+暈眩+耳鳴,反正是隨著各人的症狀不同可以隨便排列,非常複雜

造成三叉頸神經或是前庭神經核出問題的狀況也有很多種,可能是壓力大、生活作息不正常(工程師日夜顛倒)、內分泌失調(例如說女性更年期會有雌激素衰退的問題)等




總的來說我認為350元完全值得,過去我遇到有耳鳴的狀況並不會有太多的想法,如今我遇到耳鳴就會開始思考最近是不是有什麼狀況要改善。不過我還是建議各位要有心理準備,真的不容易上手,讀起來不好受,但只要繼續堅持讀下去,經歷作者反覆的舉例和說明,會慢慢懂得他的意思的。推薦!
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Lv.1
5.0
|
2024/09/25
很感謝賴醫師語重心長的再次寫下這第三本書,按照書裡的方式去改善作息、早睡早起,讓大腦跟著地球轉,盡量白天運動、晚上要讓大腦休息,睡眠習慣對於高敏感大腦患者真的影響很大、此觀念也分享給身邊的朋友,確實影響不少人、推薦此書給深受耳鳴困擾的朋友們閱讀,按照書裡建議方式去執行、相信情況能夠好轉。
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Lv.3
3.5
|
2024/09/23
《耳鳴的腦內大革命》是一本探討耳鳴機制與治療的新書。作者不僅詳細解析了耳鳴的神經科學基礎,還提供了多種自我療癒方法,包括冥想、聽覺訓練等,幫助患者改善生活品質。書中強調耳鳴並非無法治癒,而是可透過改變腦內回路來緩解。此書引人入勝,適合所有對耳鳴有興趣或正受其困擾的人。它不僅是一本科普書,更是一種心靈的指引,讓讀者了解自己的身體,進而提升自我療癒的能力。
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Lv.3
5.0
|
2024/09/16
因受耳鳴的困擾一年多,在網路上看見賴醫師的書,因此,好奇想知道解決的方法,
在細細品嘗此書後,覺得相當受用,值得推薦。
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