會員日
  • 電子書
給我40歲的女兒:心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒 (電子書)
主題活動 試閱
收藏試閱本 468
人收藏
適合手機 適合平板

給我40歲的女兒:心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒 (電子書)

벌써 마흔이 된 딸에게

  • 定價:360特價:252
  • 特價再88折:221
  • 優惠期限:2024年12月06日止
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

★執業超過40年,撫慰20萬名讀者★
《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》感心續作
這次要給即將、正在或走過「中年之路」的你
 
  四十歲經歷的混亂,既是告訴我們改變時機到來的訊號,
  也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。
  藉由此刻的混亂整頓人生、再次成長,這是每個人的必經之路。
 
  韓國最療癒的醫師媽媽作家韓星姬,十年前為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」寫下《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》;十年後,以媽媽與走過中年之路的過來人身分,再次提筆,寫給正在「經歷四十歲成長痛」的女兒與四十歲世代──
 
  ●這世上的成功與幸福沒有標準答案──
  每個人到了四十歲,都有不同的生活軌跡,別人看似美好的成功終歸是別人的,妳還是要朝向自己的版本前進。
 
  ●別過度期待──
  現實再寒酸,也不代表人生毫無意義。承認自己的極限,重新調整夢想,
  照實看待美麗與鄙陋共存的世界時,才有辦法不被現實打擊。
 
  ●四十歲,總算可以活出自己的年紀──
  假如人生的上半場是在世界打造的競技場上成為選手,努力奔跑的日子;人生的下半場便是打造個人喜好競技場的時機。
 
  ●找到真正的朋友──
  到了人生後半場,朋友之間的相似之處多過差異。所剩不多的人生,淡化了我們的嫉妒心,萌生真正的情感連結,學會互相體諒,對彼此寬容。
 
  ●與父母和解──
  照顧年邁父母的時間,是理解父母人生的最佳時機,所謂理解,就是要去找出父母為何不得不那樣生活的解答。
 
  ●六十歲時最後悔的事情──
  被古板的年齡劇本左右,四十歲就斷定自己年紀大,活得只剩責任與義務。直到六十歲才發現,原來四十歲還很年輕⋯⋯
 
  「女兒啊,四十歲時覺得自己年紀太大,像是有人指使的一樣,活得指剩下責任與義務。直到六十歲才發現,原來四十歲還很年輕……」~韓星姬
 
本書特色

  1. 療癒20萬讀者,心理醫師媽媽40年專業分享
  韓國20萬冊暢銷書《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》的作者韓星姬新作,寫給40歲女兒,在同一世代面臨的各種壓力與狀況,不安與混亂,都是正常,最重要的是照顧好自己。
 
  2. 一位走過中年之路的過來人真心話
  60多歲的作者,回首自己的中年危機,以過來人身分告訴大家,中年正是「修剪人生」最好的時刻,決定什麼該做不該做,不要自己畫地自限,要相信,等到60歲再回頭,會發現40歲還很年輕。
 
  3. 身兼多重身分,最懂女性的溫暖對話
  作者除了擁有心理醫師專業背景,也是「職業女性」且「為人母」,雖是她寫給「40歲女兒」的人生課題,也是對現下35+的女性,不論已婚、未婚的正向鼓勵,「一切都會沒事的。」
 
感心推薦

  張瀞仁|暢銷作家
  黃之盈│諮商心理師
  陳嬿伊│精神科醫師
 
  四十歲的每個決定都是牽一髮而動全身。就像電影裡拆炸彈的關鍵時刻:要剪藍線還是紅線,只有一次機會。很慶幸有這本書,好像有個智者讓我在拆炸彈時,陪在身邊微笑著說:「沒關係,妳一定可以做得很好,不管剪哪一條,一定都會沒事的。」~暢銷作家張瀞仁
 
  我很喜歡書中母親對女兒的理解和鼓勵,並呼籲每個父母不管在任何時期,都被提醒「請充分信任、支持你們的孩子」。讀完這本書,讓我充分感到一點一滴釋放,和值得被疼惜、被愛,承認壓力和累,也感受活力和泉源。~諮商心理師黃之盈
 
 

作者介紹

作者簡介

韓星姬(한성희)


  現任YIHAN PSYCHIATRIC CLINIC診所院長,也是名專業精神分析師與兒童青少年精神科醫師。畢業於高麗大學醫學院,並獲得該校研究所醫學博士學位,曾在國立精神科醫院(現國立精神保健中心)治療患者超過20年。

  曾任加州大學洛杉磯分校(UCLA)客座教授與韓國精神分析協會會長,並擔任高麗大學和成均館大學醫學院兼職教授,取得紐約精神分析師與國際精神分析師資格。

  著有《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》,引起20萬名讀者共鳴。

  相關著作:《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話:給已經長大卻害怕未來的妳——關於職場、婚姻、獨處與育兒的幸福抉擇》

譯者簡介

Loui


  韓文系畢業,以交換生身分旅居韓國一年。現為全職翻譯,譯有工作管理、金融股票、心靈成長等類型書籍,以及各類專業文件。譯作有《投資的絕對原則》等。

  Instagram:l.miss9
 

目錄

【推薦序1】給四十歲的我輩中人,原來我們並不孤單
【推薦序2】年屆四十,中年震盪─別害怕聽見內心的鼓聲
序 時隔十年,再次寫信給妳

Chapter 1_這些年,照顧病人的領悟
01. 有天驚覺,我的人生被偷走了?
02. 面對四十歲的不安,妳可以這樣做
03. 不管幾歲,妳都可以給自己新的開始
04. 六十歲時,最後悔的事情
05. 四十歲,是時候為你的人生感到滿足
06. 對人生不要有過度期待,那容易使人不幸
07. 曾經的創傷,能讓我們成為更好的人
08. 為了走出一成不變,四十歲前決定遠行的村上春樹

Chapter 2 _女兒啊,妳第一個要照顧的是自己
09. 為人生來說,痛苦挫折也是禮物
10. 四十歲的生活首要,學會好好休息
11. 試著說出你的真實感受吧,我的女兒
12. 跟孩子互動,用美好的回憶替代嘮叨
13. 四十歲的妳,有能力擁抱內在的陰影了
14.女兒啊,妳有想為自己做的事嗎?
15.我想告訴「活得很累」的妳
16.不必為了想擁有「me time」自責

Chapter 3_四十歲時常忽略,卻不能不關注的問題
17.好好擁抱自己,陪著妳內在小孩長大
18.睡不著?心不安?我們來寫煩惱日記吧!
19.年紀大也有好處,會越來越知道怎麼心平氣和
20.轉化情結,讓生活充滿創意和動力
21.妳不必當個好媽媽,而是當個像自己的媽媽
22.練習表達真實的情緒,看見自己真正的內在需求
23.花時間心力去討厭那個人,那不是太消耗妳自己?
24.能理解父母的人生時,代表妳成為真正的大人了

Chapter 4_如果問我,人生該怎麼過?
25.雖然變老了,但我很滿意現在的年紀
26.煩惱很多時,試試站遠一點來觀看吧!
27.上了年紀的學習是真正的學習開始
28.讓夫妻關係成為彼此最好的朋友關係
29.年過四十,去找出妳的朋友伴吧!
30.父母能給子女的最佳贈禮,是跟著孩子一起獨立
31.妳的另一半,只是想當個比自己父親更好的爸爸

Chapter 5_別管別人怎麼說,過自己想過的生活吧!
32. 四十歲正是「修剪人生」的好時機
33.不管別人怎麼說,過得開心最重要
34.女兒啊,人生終點時妳希望在別人心中留下什麼?
35. 去看見值得相信與跟隨的人,讓自己成為這樣的人
36. 與其想著「一定要做好」,不如放鬆相信「一定會成功」
37. 人生下半場的預備動作:鍛鍊體力、理財計畫、管理自己的心
38. 女兒啊,媽媽會一直支持妳到生命最後一刻
 

推薦序

給四十歲的我輩中人,原來我們並不孤單
張瀞仁|暢銷作家


  身為媽媽、一個四十歲左右的媽媽,《給我40歲的女兒》這是一本讓人感受很複雜的書。不過不要誤會,是一種溫暖正面的複雜;而且正是因為複雜,反而讓人鬆了一口氣。「啊,原來大家都是這樣啊!」我在讀的時候,屢屢覺得自己原來不孤單。

  是的,我原本孤單無比。

  我們這代似乎卡在某種時代的間隙中:小時候就被教育「好好考試、好好工作,就會幸福美好的未來」。但到了四十歲,我們發現跟偶像劇裡那種工作穩定、家庭美滿、在職場上充滿自信的亮麗人生不一樣。我們每天灰頭土臉的掙扎,面對科技快速改變、國際職場競爭、每天要做無數次決定、小孩在旁邊又煩的要死,我們一邊奮力存活、一邊要養家糊口、自我成就,一邊還要試著成為新時代中充滿愛與啓發的父母。(誰知道這到底是什麼!)這種經常性的徬徨與不安,如果被二十歲的我看到了,會覺得四十歲的自己真是遜斃了。

  但看了這本書,不僅知道這樣的「遜」是世界上許多同世代人日常的一部分,也得到許多過來人的智慧。如同四十歲的我一定可以對二十歲的人有所幫助,如同書中六十歲的作者,也給四十歲的我許多智慧還有安慰。很多事情,從六十歲回頭來看都不一樣:忙碌的生活要怎麼取捨優先順序、到底還要忙多久才會有自己的時間、很羨慕別人但自己永遠做不到、什麼時候才能不用證明自己、轉職決定是否正確、每天累到半死但生活沒有意義怎麼辦……上述每一項,我都覺得從書裡找到了解答。

  說「解答」或許不太精確,畢竟人生哪有標準答案。但作者給了很多「方向」,如果很功利的從效率觀點來說,她告訴我什麼事情「不用追求」,譬如「證明自己是一條無止盡的路,你必須一直獲勝,最後只會得到『人生好難』這種結論。」這對看熱血少年漫畫長大的我非常衝擊,因為我從小被灌輸,人生就是不斷地戰鬥,就算不能每次都贏、也要盡全力的燃燒自己,否則對不起那些在成長過程中受到的幫助、別人會覺得我不夠努力。但是作者說:「我們不是為了證明自己而出生,而是生下來就值得被愛和尊重,就算一事無成也沒關係。」

  面對生活中在各種角色之間切換的混亂失序與心力交瘁,作者說:「四十歲的混亂是改變的訊號,只是必經的成長痛,這個時期總會過去。再過一陣子,這些對你提出各種要求的人就會下船,所以用『我才能做到這樣』的心態堅持下去吧!」

  遇到這本書的時候,我正經歷職涯上的一個重大選擇。一邊是兩倍薪水,但或許要投入幾乎所有的時間;一邊是沒有那麼多薪水,但擁有某種生活和精神上的彈性。身邊不少朋友也面臨類似的分水嶺,無論是創業、轉職、搬家、移民、小孩就學……跟自由自在的二十歲相比,四十歲的每個決定都是牽一髮而動全身。就像電影裡拆炸彈的關鍵時刻:要剪藍線還是紅線,只有一次機會。很慶幸有這本書,好像有個智者讓我在拆炸彈時,陪在身邊微笑著說:「沒關係,妳一定可以做得很好,不管剪哪一條,一定都會沒事的。」

  歌德(Goethe)說:「人只要努力就會陷入徬徨。」在選項越來越少的人生中,這麼努力、所以這麼徬徨的我們,只是正在經歷某個複雜而美好的時期,最後一定都會沒事的。

年屆四十,中年震盪─別害怕聽見內心的鼓聲
黃之盈│諮商心理師


  榮格(Carl Jung)曾說:「人到四十之後,陰影浮現,主導的人格面具見底,我們開始倦怠,感到虛無,抱持懷疑,陷入混亂。」

  中年時期,是人生集結一切的高峰,卻也是人生中的聚集點,我們會決定自己生活的種種樣貌和抉擇,我們將逐一揭開人到中年的比較、累積、尷尬,焦慮著下一步怎麼踏步。這是一位心理醫師母親寫給四十歲女兒的貼心書,而我在收到這本書稿,正值四十大關,內心也心有戚戚焉。

  「買房、繳稅、公民義務、政治參與、養兒育女、照顧父母、安排才藝和假日出遊時光,」身處三明治族群的我們,在踏入婚姻之前,一腳踏入兩個家族的臍帶間,彷彿兒時被父母守護的一段任務告一段落,卻接踵而來其他更重要的人生積累,另一個新的任務就要啟動了,遵循規則成家立業,卻因責任重大感到耗竭、恐懼責任也渴望自由,設法每天開起「多功能模式」在因應眼前困境。我們的父母輩吃苦當作吃補,而我們這輩,則是永遠追不上,順應世界要求、孩子需求、自我成長,我們努力往前奔跑,卻越奔跑越自我懷疑,需要被灌溉、被喜愛、需要找到充分喘息的「大休息」的平行時空。

  我很喜歡書中母親對女兒的理解和鼓勵,並呼籲每個父母不管在任何時期,都被提醒「請充分信任、支持你們的孩子」。世界對待我們也許充滿抱怨、挑剔、講求效率,但你不要跟著把孩子逼到風口浪尖上;無論你的孩子現在是哪個年紀,他們筆直地站著,直挺挺地迎向每個時期帶來的任務和挑戰,你不要跟著這個世界把他們搞得暈頭轉向,他們會更感到無助和無望。

  我們要待在港灣處給予臂膀和後盾,幫助他們倦怠和無助的時候回家,每個打氣和加油都是最真實的幸福語言,在家裡是最能夠說說出真實感受的地方,不尷尬、也不焦慮,而我們都值得擁抱這樣的一個樹洞,在那裡休息,重新出發,無論我們二十、四十、六十、八十歲,每一個不如預期都可能將我們擊潰,但我們會在那裡獲得復原。讀完這本書,讓我充分感到一點一滴釋放,和值得被疼惜、被愛,承認壓力和累也感受活力和泉源。

  讓我們一起在作者的鼓勵陪伴下,勇敢步入中年、感受每個階段帶來的幸福泉源和美好!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786267492260
  • EISBN:9786267492277
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.5MB

會員評鑑

5
3人評分
|
1則書評
|
立即評分
user-img
Lv.2
5.0
|
2024/09/22
作者以自身專業的心理醫師角度,用和女兒說話的口吻講述她的同齡患者們面對的種種經歷,用專業的口吻加上母親的心情來寫這本書,易讀且深刻,推薦大家!
展開
 

贈品訊息

載入中...

最近瀏覽

 

相關活動

  • 【心理勵志】高寶電子書全書系:我的人生主場秀!單書85折、三書79折,指定套書79折起
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。