會員日
  • 電子書
原子技巧:小練習帶來大改變,早知道會更好的10種職場組合技 (電子書)
主題活動 試閱
收藏試閱本 38
人收藏
適合手機 適合平板

原子技巧:小練習帶來大改變,早知道會更好的10種職場組合技 (電子書)

MicroSkills: Small Actions, Big Impact

  • 定價:420特價:294
  • 特價再88折:258
  • 優惠期限:2024年12月14日止
  • 不可銷售區域:中國
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

職場的每步路,都是由小小的「原子技巧」累積起來
作對小事、避開小錯,持續練習就能累積大成果
—10種原子技巧,幫助你高效工作、照顧身心
 
  ★ 作者保證 : 只要你在星期五買這本書,到了星期一你的工作表現將會有所提升。

  ★《心理安全感》作者強推:這是一本極具實用性的書,提供好多好多簡單的做法,可以幫助每個人提高工作效率。

  你在專業領域拼搏、努力把工作做好,卻總是卡關,不是成績差一點,就是與晉升擦身而過?忍不住會懷疑——自己是出發點不如人、不會聞辦公室空氣,還是與職場規則格格不入?怎麼做會更好?

  這樣的職場困境,艾黛拉與瑞莎這兩位出身底層的女醫師都經歷過,也曾如醫師找病因般診斷、攻克難題。她們在醫界這個嚴苛的環境中跌跌撞撞,摸索也領悟一套獨門的「原子技巧」架構,就是:職場中,無論想完成一個終極目標、實現一一個大成就,靠埋頭努力、盲目衝刺是達不到的,關鍵是做對許多的小事、避開許多小錯的成果。這些看似不起眼的小事,就是「原子技巧」,練習「原子技巧」組合技,你的職涯將能加速闖關。

  ★「原子技巧」是什麼?
  每個重要目標、複雜任務、健康習慣,甚至成功者的核心性格特質,都可以被拆解成簡單、具體、可衡量的「原子技巧」,能消化吸收、組合運用的工作者最聰明、最高效。

  ★工作已經忙不完,為什麼要學「原子技巧」?
  少了「原子技巧」這套職場組合技,職涯更容易摔跤。練習原子技巧,你可以按需取用——需要協助時有人幫、有衝突時能停火、甚至被罷凌時有保障——才有走得快、走得穩、走得久的職涯。

  ★「原子技巧」具體有哪些?
  艾黛拉與瑞莎總結出應對職場挑戰必備,但是沒人教過你的10種原子技巧,從照顧自身的身心、完成工作任務開始,到對外與人溝通合作、儲備人脈,再到職位晉升甚至成功……讀者能夠按部就班練習及應用。

  ★「原子技巧」怎麼應用?
  你在面對龐大的任務、艱鉅的計畫、嚴重的問題、遠大的目標時,能暫停一下,思考這個情況,並拆解成小部份:把可以應用得上的原子技巧調出來,並採取行動。

  ★比方說,當我想要更多人脈,需要練習哪些原子技巧?
  需要練習的有:①了解人脈的必要性與需給你的幫助;②不要來者不拒;③克服人際交往的不安感(針對內向者);④建立有意義且長久的人際關係;⑤善用現有的人脈來擴大社交圈;⑥向他人展現自己的專業能力;⑦避免社交失禮行為;⑧分享自己的人脈以幫助他人(精彩內容及案例參見第8章)

  艾黛拉與瑞莎已將這套「原子技巧」傳遞給同行、學生與職涯各個階段、和過去的她們一樣迷茫無助的工作者,她們寫道:「這是我們在自己剛進職場就希望擁有的書。」學習和整合原子技巧,能將有助於你應對職涯的任何挑戰,達成渴求的任何目標。
 
本書特色

  1. 沒有一本書這麼完整!解決所有職涯實務問題的大補帖
  一本書,提供職場所需的具體技能藍圖——原子技巧總結了職涯的各個層面、各種難題,包羅個人成長到團隊合作。各技能相輔相成,綜合運用,能讓艱鉅的任務和宏大的目標都更切實可行。《心理安全感》作者推薦:「很少有書能提供如此實用且易執行的建議。」

  2.學校沒教、早知道會更好的職場組合技!
  作者說:「這是我們剛進職場就希望有人告訴我的事,這本書能成為你職涯的好隊友。」《原子技巧》讓職場對你來說更輕鬆、更透明、更直接,不再需要自己摸索、踩坑才學會。

  3. 一本從基層向上、走的快又走得久的職場指南
  不是富二代、沒人領路、沒資源的職場工作者,在處理繁多工作的同時,需要能整合所有職業成長相關資訊與技能的指南,作為隨時的幫助——《原子技巧》正是為你而寫。
 
專業推薦

  艾美‧艾德蒙森(Amy Edmondson,《心理安全感》作者)
  艾美.嘉露(Amy Gallo,《不內傷、不糾結,面對8種棘手同事》作者)
  游舒帆(商業思維學院院長)
  單小懿(商周CEO學院副院長)
  黃麗燕(瑪格麗特)(WAVE中小企業CEO品牌/領導學創辦人)

  《原子技巧》是一本極具實用性的書,提供好多好多簡單的做法,可以幫助任何人提高工作效率。這是一本操作指南,涵蓋了口頭溝通、有說服力的寫作、建立關係、簡化工作流程、甚至自我照顧等領域,很少有書能提供如此實用且易執行的建議。——艾美‧艾德蒙森(Amy Edmondson,《心理安全感》作者)

  艾黛拉和瑞莎合作撰寫了這本內容包羅萬象的書,讀起來也十分有趣!她們介紹了駕馭職場所需的關鍵技能,並提供清楚而實用的步驟。在她倆稱職的指導下,讀者必然會感到充滿力量。——艾美.嘉露(Amy Gallo,《不內傷、不糾結,面對8種棘手同事》作者)

 
 

作者介紹

作者簡介

艾黛拉.蘭德瑞Adaira Landry, MD


  醫學博士,哈佛醫學院助理教授,曾學習和培訓於加州大學柏克萊分校;加州大學洛杉磯分校、紐約大學和哈佛大學,具有近十年指導學生和資淺專業人士的經驗。她是一位企業家、主講人和屢獲殊榮的導師,並共同創辦非營利組織Writing in Color,教授寫作技巧。她也是三個小女孩的媽媽。

瑞莎.盧伊斯Resa E. Lewiss , MD

  醫學博士,是急診醫學教授、TEDMED 演講者、Time’s Up Healthcare 創辦人、設計師、企業家、屢獲殊榮的教育家、導師和臨床超音波專家。她曾培訓於布朗大學、賓州大學醫學院、美國國家衛生研究院—霍華德·休斯研究學者計劃、哈佛急診醫學和西奈山聖路加-羅斯福醫院。她主持《可見之聲》(The Visible Voices)廣播節目,關注醫療保健、平等和當前趨勢的議題。

譯者簡介

何玉方


  英國蘭卡斯特大學應用語言學博士,專研文體風格學,現居英國從事教學研究,兼職翻譯,譯著有《統計數字:是事實,還是謊言?》、《男孩A》、《動物農莊求生計》、《人性公式大接管》、《不管你願不願意,現在已是AIQ比IQ、EQ更重要的時代》、《懂顧客心思的話術最好賣》、《用生理時鐘,養出好健康》等書。
 

目錄

推薦序
引言
第1章‧好好照顧自己的原子技巧    
第2章‧管理任務清單的原子技巧    
第3章‧好好溝通的原子技巧
第4章‧培養和守護名聲的原子技巧
第5章‧成為專業領域專家的原子技巧
第6章‧掌握職場文化的原子技巧    
第7章‧當好隊友的原子技巧    
第8章‧擴展人脈的原子技巧
第9章‧處理衝突的原子技巧
第10章‧積極尋找新機遇的原子技巧
結語    

 
 

推薦序

職場調校器:小小校準,大大飛躍
黃麗燕(瑪格麗特)WAVE中小企業CEO品牌/領導學創辦人


  我常常在想人的身體是一,其他都是零;不管是金錢,豪宅,美酒,旅遊,友誼,愛情……沒有一,再多的零都是零。但我們從出生到長大成人,卻沒有一本「人體使用手冊」,讓我們知道我們可以怎麼樣讓身體保持在最佳狀態,並因此能夠去追求最多的人生美好體驗。

  看到這本書的內容,自己簡直驚呆了,雖然號稱是職場的工具組合包,可以提升工作效率,但我左看右看卻不止於此,根本就是「職場,生活的校準手冊」。

  這本書是資訊,也是工具,更是最佳職場,生活調校器;在職場我們很容易因為一句小小的失言,不經意的應對,失了準頭,甚至因此讓機會一去不回頭。而這本書可以讓你透過對情境的了解,協助你調整觀看的角度,用些小技巧,讓你正確面對發生的情境,而不致造成困擾,變成個人的困境或絕境。小小的校準,卻讓你的人生有大大的飛躍。

  自己一直在回憶,如果剛進入社會時,有這本書做指引,很多苦不必白吃,很多地雷也不用到處踩,炸的自己渾身傷痕累累。

  但就算你是個人工作者,這本書也是幫助很大,與人溝通,照顧自己,建立好自己的名聲,成為專業領域專家,更是建立個人品牌重要基礎元素。

  也只有出生底層的這兩個醫學博士,同時也是教育家,才能將職場和人生修煉場做得這麼詳盡的拆解,同時提出因應的技巧建議,並讓你事先看到可能會發生的困惑,以及可能有的為難與自我懷疑。在一個一個的技巧中,我看到了他們對人的「愛」與「慈悲」。

  再好的習慣也需要對的技巧,不斷地練習,才能成為真正有益的習慣,感謝這兩位醫學博士的大愛,可以讓更多的人在面對問題與困惑時,有個安心,容易上手的工具書及顧問團隊,讓人不用在工作或生活中被卡住,並因此發揮原有的天賦,不斷快樂的成長著。

推薦序

用原子技巧驅動改變
游舒帆(商業思維學院院長)


  這本書開頭的一句話,深深打動了我。

  作者提到,許多書籍的觀念都很棒,卻因為沒考量到讀者的個別狀況,導致好觀念難以被實踐,而讀者也無法從中真正獲益。

  這段話讓我回想起十多年前,我在一家大企業上班,在教室裡聽著台上的前輩授課,課程中的案例很有趣,前輩的口才之好,辯才無礙,外加妙語如珠也讓現場笑開懷。但我心裡始終有個念頭「前輩你真的很棒,但我學不會。」

  前輩的性格是天生的,口才則學生時期參與演辯社練出來的,加上出社會後擔任業務,所以他的應變能力與口才是他數十年人生經驗的累積。所以當他提到面對客戶問題時需要隨機應變時,他腦袋中可能有無數個應對版本,而我,則是腦中一片空白。

  我知道需要應變,但卻不知道如何應變。

  幾年之後,我有幸被選為企業內訓講師,那時我就在內心告訴自己,我一定要把課程講到連專業基礎或先天條件不好的人都聽得懂。這樣的意念,跟隨我到現在,我所寫的每一篇文章、每一本書、每一堂課程,我都會盡可能將內容拆解清楚,輔生活化的案例,並提供有助於開始執行的模板,如果模板的使用難度還是太高,我會試著將步驟再次拆解,盡可能讓多數人都能理解。

  我希望每個讀者或學生,都能透過我的內容而開始行動,讓改變在自己身上發生。

  《原子技巧》一書的所提到的觀念與我一直使用的方法不謀而合。作者巧妙地運用了幾個關鍵技巧來協助讀者改變行為並建立習慣。

  技巧一:拆解與盤點

  從職場與生活的十個面向切入,並進一步針對各個面向盤點出 7-10 項不等的「技巧清單」,數十個技巧清單大致涵蓋了生活中常見的 90% 的問題情境。很多人看不見問題,或者面對問題時不知如何下手,往往不是因為問題太難,而是因為問題太大,太雜,導致我們不知從何下手,也不知可以做些什麼。

  當問題被拆解了,變小變單純了,處理起來自然簡單許多,而當技巧被盤點清楚了,面對不同問題該運用什麼技巧自然也相對明確了。

  技巧二:提高動機

  在每個技巧清單中,作者透過「我們為何需要掌握這項技巧」的提問,來讓讀者們意識到這件事的重要性,並讓我們知道做好這件事能帶來什麼樣的幫助,藉此強化動機。

  改變無法光靠紀律或意志力來支撐,驅動改變真正有效的方法是意願與動機,前者被迫,後者主動,哪個更容易達成應該是不言而喻。

  除此之外,作者還另外提供了常見的失敗原因,一來是提醒讀者不要犯這些錯,二來則是一種體貼的表現,讓我們知道,其實有很多人都跟我們遭遇一樣的問題。當動機被點燃,心防被一層層卸下,我們已經為改變做好準備了。

  技巧三:提供具體技巧與關鍵行動

  動機有了,那我們要如何開始呢?每個技巧清單的最後都提供了關鍵行動,比如「與你信任的人培養良好關係」這項,關鍵行動就是「找出你信任的人」、「持續擴展你的人脈圈」、「設定切合實際的期望」…等七個關鍵行動。

  十個面向,數十個技巧清單,數百個關鍵行動,這是兩位作者數十年經歷所淬鍊而來的人生智慧。

  建議讀者們可以細細閱讀,看看自己哪些有做,哪些沒做,哪些地方卡關了,在書中找找,或許能找到你需要的答案
 

詳細資料

  • ISBN:9786267492604
  • EISBN:9786267492598
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:15.6MB

會員評鑑

3.5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
user-img
Lv.6
3.5
|
2024/12/07
很特別的一本書。

特別是在看過引言後,更讓我如此覺得。我也建議你有機會的話,先閱讀引言的部分,再決定要不要讀完這本書;我相信對某些人來說,看完引言和目錄就很有收穫。

這本書在談什麼呢?原文書名很直白的告訴你:小行動,帶來大改變。

許多人認為,所謂的職場勝利組,肯定具備了天賦和一些成功策略。事實上,決定他們和一般人有所差異的,反倒是一些看似簡單、微小的行動,只不過一般人會忽略這些。比方說,刻意休息、把自己打理得乾淨清爽、用行事曆做好計畫等等,書中提及好好照顧自己的這些原子技巧,你一定耳熟能詳,但捫心自問做到了嗎?我想答案很明顯。

書中條列了十個面向、近九十項原子技巧。

一|自我照顧:確保足夠休息和自我關懷。
二|任務管理:有效組織任務優先性,減少壓力。
三|溝通技巧:提升溝通能力,確保訊息清晰傳達。
四|職業聲譽:維護專業形象,增強信任和尊重。
五|專業發展:持續學習和提升,保持競爭力。
六|職場文化:理解和適應不同職場文化。
七|團隊合作:成為可靠隊友,提升協作效率。
八|人脈擴展:維護有意義關係,擴大影響力。
九|衝突解決:有效處理衝突,轉化挑戰為機會。
十|尋找機遇:積極把握推動職業發展的機會。

我覺得,這些都是簡單但困難的行動指南。

說簡單,是因為任何一項原子技巧都是每個人隨時可以開始做的;說困難,是因為能持之以恆做下去並不容易。

我特別想分享作者在引言中提到的三個真理:

一|時間是有限的資源;無論你用與不用,時間都不會停下來等你。
二|世界並不平等;但我們可以主動學習來消除不平等,進而創造優勢。
三|只要有機會,學習是無止境的;也能讓接下來的學習更好。

書中所有的原子技巧,都和這三個真理息息相關。

正如作者在書中所說的,在工作中追求進步不必然要忍受極度的痛苦、不斷自我犧牲,或是讓自己身心疲憊。在追求目標的過程中,我們還是可以維護自己的身心和社交健康,在職場上有更出色的表現。
展開

最近瀏覽

 

相關活動

  • 【人文社科】感電出版全書系 任選2本82折,打主書《鋰戰:全球儲能競賽的未來真相 (電子書)》
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。