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憤怒的代價,那些被情緒「偷走」的機遇:溝通是70%的情緒+30%的內容,多幾秒鐘思索就能避免暴走,讓互動更有質感! (電子書)
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憤怒的代價,那些被情緒「偷走」的機遇:溝通是70%的情緒+30%的內容,多幾秒鐘思索就能避免暴走,讓互動更有質感! (電子書)

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內容簡介

  ►因為幾塊錢的價差,顧客憤怒揮刀砍向了麵攤老闆 
  ►因為和家人起口角,擅自下車的遊客慘遭老虎拖走 
  ►因為蒼蠅犯下失誤,知名撞球選手與冠軍擦肩而過 
 
  一時的情緒激動,就讓事情變得無可挽回; 
  掌握好個人「情緒週期表」,不讓臭脾氣凌駕大腦! 
 
  ▎揭開壞脾氣的真相:人人都有,但不必害怕 
  每個人都有壞脾氣,這並不可恥,關鍵在於如何面對。本書從壞脾氣的起源出發,幫助讀者理解情緒背後的成因,了解壞脾氣如何影響生活和人際關係。將心理學與實際案例相結合,告訴你壞脾氣並非無解,而是可以學習和改善的。冷靜地剖析自身情緒,將是走向更好自己的第一步。 
 
  ▎脾氣是雙刃劍:一時衝動的代價 
  壞脾氣往往讓人後悔莫及。書中用資料和案例指出,大多數錯誤都因情緒失控而發生,而憤怒就像魔鬼,隨時可能毀掉努力建立的成果。你是否因為與他人賭氣,反而讓自己受傷?本書深入探討情緒失控帶來的自我損害,提醒讀者警惕脾氣的「易爆性」,從根源上改變與情緒的相處方式。 
 
  ▎掌握「脾氣控制術」:讓情緒為你所用 
  一發脾氣就輸了,這是真理。本書從實踐出發,提供簡單易行的「脾氣控制術」,幫助你學會享受壓力,平復浮躁心情,並在情緒爆發前及時止損。如何在困境中冷靜思考,避免爭吵?如何懂得放下無謂的執著,獲得內心的平靜?每一章節都直擊要害,讓你真正掌控情緒,成為脾氣的主人。 
 
  ▎從心開悟到人生福氣:智慧人生的心法 
  心態決定命運,脾氣的改善也能帶來人生的轉變。書中強調寬容與釋懷的重要性,從不鑽牛角尖的「聰明糊塗」哲學,到學會清空煩惱、主動低頭的圓融之道,幫助讀者在快節奏生活中找到自在與幸福。當你的心打開了,福氣自然會來,人生也將變得更加順遂。 
 
  ▎你的新選擇:情緒控制改變命運 
  這不僅是一本教你控制壞脾氣的書,更是一場自我成長的探索。情緒掌控力不只影響了你的職場與人際,還決定了你的生活品質。透過系統性的指導與貼近生活的例子,這本書將陪伴你走向更有智慧、更豁達的人生,讓壞脾氣不再成為你的絆腳石,而是成就自我的契機。 
 
本書特色
 
  本書深入探討壞脾氣的來源與影響,分析憤怒對人生的損害,揭示如何避免因衝動而犯錯。透過系統化的「脾氣控制術」,教你在壓力中找到平衡,學會冷靜應對、及時止損,並以思考代替爭吵。更進一步分享化解心結的心法,讓讀者明白寬容的重要,做到以柔克剛、處事圓融,成為內心強大又自在的智者。
 

作者介紹

作者簡介
 
李涵
 
  自由撰稿人,認知心理學、精神分析學重度愛好者,擅長心理、勵志類圖書的著述及翻譯工作,曾在知名企業擔任HR。推崇「大道至簡」與「中庸之道」的完美結合。文字風格樸實、直觀、邏輯性強,著有超實用記憶法、心智圖等類型的書籍,曾參與《夢的解析》等國外名著的翻譯工作。代表作有《金牌口才》、《會聽比會說更重要》等。
 

目錄

序言 
Part 1 壞脾氣的來源 
第1章 壞脾氣是必經的成長課題 
第2章 脾氣背後的祕密:情緒從何而來? 

Part 2 脾氣的殺傷力:別讓它成為你的枷鎖 
第3章 生氣的代價:你無法承受的錯誤成本 
第4章 衝動即魔鬼:憤怒如何摧毀你的人生 
第5章 鬥氣的陷阱:贏了場面,輸了自己 

Part 3 成為情緒的主人:修練你的脾氣控制力 
第6章 冷靜就是力量:掌控情緒的關鍵時刻 
第7章 轉壓力為動力:讓心浮氣躁成為過去式 
第8章 學會放手:止損是人生的重要智慧 
第9章 情緒思考法:1分鐘冷靜勝過1小時爭吵
 
Part 4 平靜心態帶來圓滿人生 
第10章 放下執念:做個樂觀豁達的生活玩家 
第11章 清空雜念:心靜才能自在如風 
第12章 以柔克剛:低頭不是輸,而是人生智慧
 

詳細資料

  • ISBN:9786267644096
  • EISBN:9786267644300
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.3MB

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