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我們,一起練愛 (電子書)
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內容簡介

  一起練愛,重拾彼此,再說一次我愛你!
  ---------- 暢銷作家、享譽全美的家庭關係治療師 ----------
  泰倫斯・瑞爾

  對許多美國夫妻及伴侶而言,泰倫斯・瑞爾是個擁有神奇魔法的關係治療師,許多觸礁且求助無門的感情在他的指引下逐漸有了轉圜餘地。好萊塢明星們更是趨之若鶩,學習如何維繫伴侶間的情感。

  明明已經跟自己說過很多次,這一次絕對不能又理智斷線,可是——糟糕,情緒一上來,卻還是會不小心拉高音量,脫口講出傷人的話......

  或者,你不是會爆炸的那種類型,你不會對別人猛烈開砲,而是會整個人當機......

  又或者,你既不會咄咄逼人,也不會躲起來耍孤僻,為人溫和理智、性情平穩——其實另一半才是激動的那一位。

  只能說,歡迎體驗人性。

  其實,大家都渴望與另一半能好好溝通,不然就是希望對方乾脆都不要來煩自己。

  問題是,當情緒像脫韁野馬那樣爆發時,我們可能只能眼睜睜看著溝通場面被情緒帶著衝向懸崖。有時,我們心裡明知不應該情緒失控,而且也不想搞成這樣,但卻還是放任溝通場面變得難以收拾。忘記去思考還有沒有其他更好的處理方式,讓語氣愈來愈不客氣,顯得愈來愈沒有溝通意願。

  幾分鐘、幾小時,還是幾天,甚至是幾個星期,恢復理智;接著收拾殘局。當然兩個人也可能會假裝什麼事都沒發生,馬照跑、舞照跳。但是這樣問題還是沒有解決啊!

  這樣不累嗎? 不後悔嗎? 這不是我們想要的人生啊!

  *情感的經營,從來就不容易。
  許多關係中的衝突源於「我」與「你」的對立,而這種對立,也會使得伴侶之間的情愛逐漸減弱。真正親密關係需要雙方的共同努力,從而轉向「我們」的思維。

  在這個充滿挑戰的時代,伴侶關係常常面臨著各種考驗。《我們,一起練愛》提供了全新的視角,幫助我們重新思考伴侶之間的互動。

  作者結合數十年臨床工作的智慧、研究及創新教學,鼓勵讀者從「我」與「你」的思維轉變為「我們」的思維,這不僅是語言上的轉變,更是情感上的升華。每一個章節都引導讀者反思自身在關係中的角色,並提供實用的技巧,幫助伴侶共同面對挑戰。無論你是面對溝通困難,還是感到情感疏離,這本書都能成為你重建關係的寶貴指南。

  「我想抱抱你,跟你說聲真心的我愛你。」
 
 

作者介紹

作者簡介

泰倫斯・瑞爾(Terrence Real)


  享譽國際的家庭治療師、講師、作家。他創立了「關係生活伴侶治療機構」(Relational Life Institute),舉辦工作坊協助伴侶、個人、家長,並設計專業培訓課程,教導臨床專業人員相關的心法。著有暢銷書《男人其實很憂鬱》(I Don’t Want to Talk About It)、《親愛的,我要怎麼說才能說進你心坎?》(How Can I Get Through to You?,暫譯)、《新婚姻守則》(The New Rules of Marriage)。

譯者簡介

陳映廷


  嘉義人,臺灣大學外文系、臺師大翻譯所畢業,希望成為佳譯人。

  譯有《療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南》、《改變世界的政治哲學思考:人類偉大思潮30傑》、《帶領遠端團隊:跨國、在家工作、自由接案時代的卓越成就法則》、《每天做一件你害怕不敢做的事》等書。
 

目錄

第一章:關係中的你是什麼樣子
第二章:個人神話
第三章:為什麼「我們思維」會變成「你我意識」
第四章:家庭裡的個人主義者
第五章:開始培養團隊意識
第六章:愛的世界沒有尊卑
第七章:粉紅泡泡幻滅之後,才真的是在過日子
第八章:感情需要激烈的親密火花與柔軟的溝通力量
第九章:許孩子一個更美好的未來
第十章:成為完整的我們
結語:在光的碎片之間修復感情

 
 



  有人把世界上的伴侶互動分成兩種,一種熱吵,一種冷戰。我想加上第三種: 以上皆是,也就是一方在發飆,一方在停擺。

  我以關係專家的身分,到世界各地分享如何建立高品質的人際關係,並針對企業、大眾、心理治療師舉辦過工作坊。三十多年來,有上千名企業教練與心理衛生專業人員學習我所創建的治療模型「關係生活伴侶治療(Relational Life Therapy,RLT)」,許多人、許多伴侶都因此受惠。       假如老是在和另一半爭吵;假如常常覺得不受重視、受到嚴重控制、對方過度疏離、雙方築起高牆留下孤單的自己,或者覺得沒有被善待,都可以參考書中提供的方法,幫忙搭起兩人的情感橋樑。秘訣就是:改變看待感情關係的方式,如此一來,生活才不會只能在沙 漠與戰場中二選一。

  我會教大家如何重新建立連結,第一步找回與自己的連結,包含感受、需求、渴望等,因為所有美好的情感交流都是始於自己與自己的關係。接著,說明如何掌握成熟務實的「關係科技」,討論怎麼做才能從情感互動中得到自己想要的東西,並帶著大家走出過去的幽暗林蔭,踏入流動不息的生命之川。

  不過,這趟路可不輕鬆,而且我想你應該早就知道了。       如果你現在正在讀這本書,那麼可能代表你已經體認到血淋淋的事實:感情可以很折磨人。緊密關係裡面會有心與心的短兵相接,因為我們或多或少都會有失控的時候,而且往往會一而再、再而三地發生。這時,很容易會忘記眼前這個正在被自己痛罵、正在被自己一 直往外推的對象,其實是生命中那個自己最在乎的人。因此,會需要像我這樣的人來介入協助,我會幫大家扭轉情勢。

  希望對方聽見你的心聲嗎? 那你能不能也讓對方覺得你有把他的話聽進去呢?即使正吵得臉紅脖子粗,即使正處於相敬如「冰」,你還願不願意提醒自己兩個人是風雨同舟的關係呢?
 

詳細資料

  • ISBN:9786264180665
  • EISBN:9786264180634
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.3MB

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