武學世家的兒女．漩能量：21+當代太極潘靖太極螺旋13式 (電子書)

自序：幫這個世代的人們 找回自己的身體
推薦序
通過螺旋的方式 武動他的太極／姚任祥
將身體的柔軟旋轉與宇宙的運行聯繫在一起／吳俊輝
動則不衰 樂則長壽／黃虹霞
太極拳兩三事／陳國儀
和自己在一起，你今天「漩能量」了嗎？／張卉君
柔如輕風拂葉，剛則如草書勁筆／謝富紀子

Ⅰ
1 那些年 我慢出生、我慢成長
2 那些年 我基因中的武術因子    
3 那些年 五百，讓我絲絲牽掛
4 那些年 北投老宅的奇幻冒險
5 那些年 以武會友，以武敬神
6 那些年 師承後，我傳承
7 那些年 在上海武術院的堅持
8 這些年 太極隨處都在
9 這些年 太極教我的事
10 這些年 身康體健，今晚夜色真美
11 這些年 每一個人都是星塵
12 這些年 太極與情感的流串
13 這些年 屬於我的獨自武林

番外篇
1 繪畫與植物的有機天地
2 公益起「漩」，幫別人成就功夫小子夢

Ⅱ 漩能量——潘靖太極螺旋十三式&動作分解
輕 第一式：
擴胸引得宇宙入 年長梳髮不求人
亂 第二式：
胸懷展開來 肢體凌亂舞
擴 第三式：
天下由來輕兩臂 老來更衣全憑己
開 第四式：
開步似弓似劍  拳在前 掌在後
甩 第五式：
兩手提甩水壺浪  前浪後浪 浪滔天
補 第六式：
舌頂顎  盤盤膝 轉轉腰  補足氣
緩 第七式：
久蹲不遲滯  緩緩漂亮浮起身
破 第八式：
展臂張腿放膽作  縱有破綻也無妨
圈 第九式：
順逆螺旋  無限風光在於圈
漩 第十式
能量綿綿不絕 漩起螺旋 像子彈爆發
速 第十一式：
挽弓翹首天際 飛箭急速奔射
洄 第十二式：
丹田吐納迴旋 巨濤澎湃洶湧若連綿螺旋
逆 第十三式：
大馬哈魚逆流而上 通往時空隧道之逆行

推薦序

通過螺旋的方式 武動他的太極
姚任祥（作家）

　　最近，我剛讀完了長篇小說《燕食記》，其情節一直在我心中迴盪。當潘靖靖老師邀請我為他書寫序言，我閱讀潘靖老師的作品時，儘管這兩本書的內容差異很大，我卻不由自主地將它們進行比較。這兩本書都探討了尋根與傳承、時代變遷等議題，展現了對傳統價值觀的珍視，也對現代社會進行了反思與展望。它們強調師徒之間的互動、技藝的傳承，以及人與地方之間的深刻聯繫。

　　潘靖老師的作品則從另一個層次帶來了啟發。他通過「螺旋」這一概念來講述個人經歷，深入探討如何通過太極來理解生命與自我提升。他的筆觸細膩，故事充滿趣味與哲理，引導讀者進入一個充滿能量與智慧的世界。他強調，「螺旋」不僅是物理運動的方式，更是一種能量的體現與轉化，與太極修煉和個體內在成長密切相關。他將螺旋運動與宇宙能量、身體能量的聯繫進行詮釋，指出宇宙萬物圍繞自我運行，並與能量波的頻率相銜接，展現了個體與宇宙之間深刻的聯繫。在能量的流動與收放中，我感受到潘靖老師如何通過螺旋的方式武動他的太極，並堅定地走上自己的教學之路，這一切都充滿了耐心與堅韌。

　　《燕食記》裡榮師傅的「熬」是「熬出一個軟糯沒有脾氣的蓮蓉」與潘靖太極的「漩」是「漩出屬於自己的螺旋」在某種程度上都對人生做了深刻的詮釋。這些象徵性的詞語提醒我們，無論面對何種困難，只有以耐心與堅韌為伴，才能最終修煉出屬於自己的獨特人生境界。

將身體的柔軟旋轉與宇宙的運行聯繫在一起
吳俊輝（劍橋大學宇宙學博士、臺灣大學教授暨理學院副院長）

　　透過內心力量所突破的外在限制，往往是通往自我成長的第一步。

　　潘靖在書中的後段愈加展露出他的哲理深思，嘗試以其對宇宙的獨到觀點，引導讀者重新審視人類在浩瀚天地中的角色。目前的主流科學確實相信，我們身體中的每一顆原子，乃自宇宙誕生的初期即已存在，他將這個概念以詩意的方式表達，以不同的面向去探索思考生命的根源與本質，以及我們和宇宙之間的緊密關係，他嘗試以融合科學與哲學的論述方式，在啟發理性思維的同時，也喚起對生命意義的深刻感悟。

　　書中的末段，彷彿是作者與讀者之間的一場對話。他回顧了自己的武術旅程，並展望了武術如何在現代社會中持續發揮它的價值，文字中帶有一股溫暖的力量，提醒我們武術不僅僅是傳統技藝，更可以是一種生活藝術，能夠幫助我們在緊湊的現代生活步調中，找到內心的寧靜與方向。

　　總而言之，《武學世家的兒女—漩能量》是一部獨特又充滿啟發性的作品，它以哲學的思維和真實的自身故事，嘗試為讀者們開啟人生中一扇溫暖的窗。對於那些希望通過內在探索來實現生命和諧的人，這本書提供了一個值得一試的指引。潘靖的故事提醒我們，真正的力量源自於內心，真正的平衡則來自於對生命及宇宙的深入理解。這本書就像是一個真誠的朋友，嘗試在字裡行間傳遞智慧，讓讀者在細細品味中，體會武術與哲學交融所帶來的深邃與美好。讓我們和潘靖一起努力！

和自己在一起，你今天「漩能量」了嗎？
張卉君（作家）

　　身處於「倦怠社會」中的芸芸眾生，該如何在追求成就與身心健康中找到平衡呢？武學大師潘靖告訴我們：慢下來，踏入太極的殿堂，讓源自遠古的寧靜力量穿透身體空間的壁壘，重新感覺自己，透過太極的「螺旋能量」，尋找地球、自己、宇宙的關聯，「以自身為主題，往外輻射、往內歸覆，去銜接一切的一切，然後讓此身度此生，用生命影響生命，把自己活成一道光。」

　　「和自己在一起」到底有多重要呢？傳授太極多年的潘靖在書中篇章反覆強調，他的初衷是「讓想進入太極堂奧的練習者能找到自己的螺旋，自己的太極自己做主。」每個人學習太極的目的不同，從過去傳統的武學防身觀念，漸漸趨向現代人的身心需求，在各式拳路的練習中，由基礎的自我療癒為始，層次理解太極之道：「太極的雌雄同體，貴柔守雌找回另一半的自己，靈魂若具備這兩種能量，便能自成一個世界，能剛能柔、百毒難侵，能進能退。」在畫弧扭轉之間打通身體的空間，不僅強調物理上的合一，氣血、心緒的流動「順乎一切自然，萬物合一，而成為真正的自己。」也示現了無形空間的開展，進而能「變得成熟、壯大自己，其實就是做到與自己靈魂相守在一起，以自己加持自己，把能量找回來。」

　　從小習武的潘靖回憶童年「一個人的江湖」，述說在北投廢棄宅院的探險、敏銳感受空間與個體間的連結，以拳代舞供養天地、回應山神，走筆至他如何從遺世獨立的深林往返人間，拜師習拳的經歷奇遇，再以各種角度詮釋太極思維，看似信手捻來的漫談，卻篇篇不離身體的覺察與自然的領略，迤邐出遼闊迷人的宇宙觀，既廣袤又微渺，自由穿梭於有形和無形的邊界之間，將多重自我整合在一起，而從而協調生出力量。

柔如輕風拂葉，剛則如草書勁筆
學生代表 謝富紀子（三普旅遊集團副董事長／臺灣日本人會監事）

　　潘靖老師會仔細觀察每一位同學的動作及姿勢，發現同學身體上的變化，關心大家最近的狀況，也不斷地逐一教導，並調整我們的呼吸，確認身體部位的姿勢與角度是否正確。

　　潘靖老師非常親切，態度謙和，平易近人，老師的太極莊嚴穩重又優美流暢，柔則宛如輕風拂葉，彷彿將我們帶到了大自然裡，剛則如草書勁筆，勢不可擋。

　　回想起第一次與老師接觸，感覺他是一位親切樸實又充滿無邪童心，很難想像他有這麼深厚的太極涵養，的確是「真人不露相」。

　　開始學太極拳之前，在我的認知中，這是傳統的健身方法，也是很好的養生之道，實際學習之後，初期動作遲緩，經常望著老師及學姊們的動作與姿態，亦步亦趨跟著做，加上潘靖老師耐心又細心地指導，漸漸體會動作的竅門。

　　每一次上完太極課回家後，總是汗流浹背，當晚很好入眠，倘若因故請假未能上課，身體就會感覺不甚舒暢，這似乎說明太極課已融入我的生活作息中，且是不可或缺的一項。

　　窗外的陽光反射到教室裡每一個角落，身在都市生活的我們，不管生活壓力多大，暫時能讓疲累的身心歇息，只專心於自己的呼吸，打完太極下課時心情頓感輕鬆愉快。

　　因為國籍語言的差異，雖然我聽不太懂潘靖老師所說的太極方面的專用名詞和用語，然因我年輕時曾接觸過中醫學，而老師於課中經常提到的《黃帝內經》及中醫理論，又是我熟悉的部分，深深吸引我上太極課程。學到現在已有兩年的時間，深刻體會太極可使人穩定情緒，消除疲勞，具有促進全身血液循環，改善肌肉及神經功能，提高肌肉的彈性和韌性，也能提高免疫力。