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大師輕鬆讀 原子習慣第722期 (電子雜誌)
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大師輕鬆讀 原子習慣第722期 (電子雜誌)

  • 刊別:週刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:大師輕鬆讀股份有限公司
  • 出版日期:2019/05/29
  • 定價:120
  • 優惠價:79
  • 優惠期限:2019年08月08日止
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封面故事

NO.722 原子習慣|中英對照 
顧好4法則,打造每天進步1%的成長系統
Atomic Habits
An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

原書作者:詹姆斯.克萊爾(James Clear)

★《華爾街日報》、Adam Grant等名人好評推薦
★亞馬遜網路書店排行榜暢銷書

每天改善1%的習慣看似無足輕重,但只要你持之以恆,這些微小的進步不是加總起來,而是以複利倍增,造成非常驚人的差異。
 
 

編者的話

每天改善1%的習慣看似無足輕重,但只要你持之以恆,這些微小的進步不是加總起來,而是以複利倍增,造成非常驚人的差異。
作者詹姆斯.克萊爾一直很熱中研究人類的習慣和潛能,他想解決的問題,可能也是你我共同的生命課題,就是:「如何讓自己活得更好?」
為了尋找這個答案,他鑽研最新的科學研究、分析各領域頂尖人士的故事,再加上他自己身體力行的經驗,匯整成有科學證據、有真實故事及親身體悟的內容,更重要的是,經過他的轉化,成為一般人好理解、可操作的方法。
從書名「原子習慣」,作者一開始便清楚指出,習慣就像組成一切物質的原子,每一個習慣都是對整體進步做出貢獻的基本單位。如果想讓人生更美好或提升任何領域的生產力,別期待一步登天,而是針對日常習慣做出微小改變——即使每天只進步1%也沒關係。隨著時間過去,這些改變會加倍增值——就像「複利」一樣,一開始看似無足輕重,但很快就能彼此支持,促成大規模的進步。
 
 

雜誌目錄

重點導讀 習慣是追求成長的複利

Why 基本概念
習慣是達成人類所有成就的主力,而且也是自我改善的驚人「複利」。如果你能每天改善1%的習慣,長期下來將有巨大的成效。不必嘗試做出重大改變,而是專注在小習慣——你的原子習慣——把它當作創造非凡成就的基本元件。

Law 1 顯而易見
開始新習慣的最佳方法就是讓日常生活環境充滿提示,再將這些提示連結到一個清楚說明的執行意圖:「每當X情境發生時,我就會採取Y行動」。

Law 2 有吸引力
如果能讓習慣產生某種形式的吸引力,新習慣就會變得難以抗拒。附上一些美好的獎賞和誘惑,以及期待得到這些獎賞的心態,就能激勵你採取行動。

Law 3 簡單就好
讓習慣做起來愈簡單愈好。達成此目標的好方法之一,就是抱持邊做邊學比起光看不做或光想不做來得好。透過不斷重複,讓良好的行為自然而然自動發生。

Law 4 讓人滿意
讓習慣堅持下去的最佳方法,就是每當採取行動時,就立刻獎賞自己。即使是小小的獎勵只要立即送出就有用。一採取新的習慣便能感受到那股衝勁,將會大大增加你一再重複行動的機率。

How 進階手法 
習慣不存在任何終點線。當你在習慣迴圈裡繞圈時,持續尋找能進步1%的方法。找出一個接一個的瓶頸。原子習慣的升級,會產生驚人的長期複利結果,所以要不斷持續下去。

延伸閱讀 好習慣值得投資
不管是有意還是無意,你就是會養成一些習慣。不管這些習慣是好是壞,長期累積下來就是會產生影響。許多好習慣都不是什麼新概念,我們欠缺的是給自己一個持之以恆的方法和框架,讓自己百分之百每天都會做到。
 
 

內容簡介

《大師輕鬆讀》自2002年發行迄今,已收錄超過650本暢銷商管好書精華書摘。旨在將原本厚達300頁以上的原著,濃縮整理成30頁,英文約7000字、中文約1萬字的重點摘要。讓忙碌的職場工作者能以最輕鬆、最有效的方式每周讀一本好書,獲取專家嚴選,最新、最實用的商管知識。
 

詳細資料

  • 條碼:E060004975
  • 檔案格式:EPUB固定版型 (不支援TTS語音朗讀功能)
  • 建議閱讀裝置:平板
  • 檔案大小:19.6MB

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