• 電子雜誌
早安健康 抗老先養胃/201805第30期 (電子雜誌)
各期珍藏 試閱
收藏試閱本 30
人收藏
適合平板

早安健康 抗老先養胃/201805第30期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2018/05/01
  • 定價:149
  • 優惠價:129
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

封面故事

✔根據統計,台灣人一年胃藥用量約 22 億顆, 疊起來有 6693 幢台北 101 那麼高!?
✔你還知道多少養胃小秘訣?這些真的都是正確的嗎?本期一次告訴你哪些小細節你沒有注意到~
✔運動也能養胃!正確飲食加上適量運動,你的胃也可以超強壯的喔
 

編者的話

消化力的根基─好胃好健康

你常吃胃藥嗎:吃藥的時候吃胃藥,胃痛的時候吃胃藥,沒事的時候也吃胃藥「養胃」。根據統計,台灣人一年胃藥用量約 22 億顆, 疊起來有 6693 幢台北 101 那麼高;然而常吃胃藥不代表胃很健康,台灣消化道潰瘍的盛行率為 10%,四分之一人口得了胃食道逆流,更有一半人口感染幽門螺旋桿菌。

胃潰瘍或胃食道逆流等胃病,真的都是胃酸過多引起的?不斷成長的胃藥使用量,並沒有讓胃部疾病變少,卻連帶讓全身都生病。胃藥讓胃酸減少,然而胃酸的作用是分解吃下去的食物,以便身體消化吸收;胃酸的強酸環境,也能殺死大部份吃進人體的細菌,減少腸胃道感染。

常吃胃藥造成胃酸不足,人體的消化功能就會受到影響。消化不良,營養就難以吸收,明明吃飽了,身體卻處於營養不足的「隱性饑餓」狀態,失眠、貧血、骨質疏鬆、心血管疾病等問題就會接踵而來;食物因為分解得不夠徹底,大分子結構刺激腸道發炎,還會形成腸漏症,進一步造成各種過敏症狀。沒被殺死的細菌也來參上一腳,不但造成消化道感染,還會引發免疫系統反應。

我們必須強調,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流、急慢性胃炎......種種疾病症狀病因都不同,絕不是自己吃胃藥就能解決,就醫檢查、由醫師診斷方為上策。

此外,少量多餐可以養胃?吃粥、喝牛奶可以護胃?不僅吃胃藥,很多我們從小聽到大的養胃小祕訣,其實並不正確,或是忽略了細節造成反效果。養胃不困難,平常吃了什麼飲食、怎麼吃、何時吃,才是最直接影響胃部健康的關鍵;睡眠是健康之本,每天睡覺前後做好這些準備,不知不覺就能養好胃;生活壓力大不是不能解,就從改變心態不加班開始。

每日按摩脾、胃經重點穴位,做做活躍副交感神經健康操,還有這款再平常不過的運動,配合適當飲食,胃病遠離,鐵胃養成不是夢!
 

雜誌目錄

【抗老先養胃】

過敏、貧血、失眠、骨鬆、心血管與自體免疫疾病

竟然都和「胃酸不足」有關係

Part1:台灣胃病風暴來襲 

胃藥越吃越多,這些胃病也越來越多

先搞懂消化系統怎麼運作→口腔、食道、胃、腸

Part2:認識胃酸 

胃酸要充足,身體才健康

6大養胃雷區別去踩:喝粥養胃、辣椒傷胃......

Part3:認識胃食道逆流 

胃食道逆流是「把關不嚴」造成的

醫師教您七招擺脫胃食道逆流

Part4:認識幽門螺旋桿菌 

台灣五成人口感染幽門螺旋桿菌

感染位置不同,消化道潰瘍大不同

早期發現胃癌,九成可治癒

醫師傳授幽門螺旋桿菌的治療時機

Part5:認識胃藥 

吃胃藥成癮,胃癌風險增7倍

Part6:胃酸不足的疾病 吹風機溫灸、按摩大腿,拒當宮寒女

氣喘、過敏、貧血、骨質疏鬆、失眠、心血管疾病.......

Part7:其他胃疾 

急性胃炎、胃下垂、胃脹氣、胃神經官能症......

Part8:鐵胃養成 

養胃3原則+10大好食:養胃小人蔘

勞逸平衡慢生活,這樣睡好就養胃

六大穴位顧好脾胃:公孫、豐隆

兩招肩胛骨操改善消化功能
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060005281
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:50.1MB

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【醫療保健】楊定一全新作品!重啟人生,再次出發,我們亟需一個全新的開始,走出有毒的關係,看清自戀的倒影,突破受害心態的枷鎖,活出這一生的祝福《水仙:從自戀談起,一種逆風的解讀》
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。