張老師月刊 2月號/2020第506期 (電子雜誌)

不論到幾歲，人都還是有愛和被愛的渴求，
到了中年，不管單身、喪偶或離婚，
對於愛情的想法都有不同的領悟。
本期透過專家剖析：
重新了解自己，勇敢去愛，
到交往磨合、跨越家庭與年齡的隔閡，
即便是曲終人散的「情傷」課，
也能愛得快樂、愛得自在。
如何自在成熟地談一場中年之愛？
最詳盡的「大人戀愛攻略」，
讓本期企畫為你牽紅線、點明燈！

專題企畫｜
單身中年（@Instagram）邂逅牆
不再結婚，也很好
「ARE對話」創造長期親密感
中高齡年級生需要的情傷／商課

專題人物｜藝人 周思潔

練愛，在單身中年時……
在我身邊不乏未婚、喪偶或從婚姻退場的中年親友，即使帶著情傷，多半都
願意尋愛！中年獨身，當然有資格愛，「想愛，就去愛」說起來帥氣，何能拆
解內心關卡，愛得舒服又自在？「理順自己再理愛，生命之花若盛開，蝴蝶就
會飛過來。」這是年近六旬單身的專題人物周思潔所熬煉的愛情哲學，她說，
人生不設限，就算獨身沒伴，也需要好好跟自己談場甜蜜的戀愛。
無論年紀，或個性多堅強獨立，人還是需要愛、渴望愛。專題開場
(@Instagram)照片牆上哈拉著明言暗隱的愛情覓語，即是端倪。或許因不曾戀愛
、久未談愛缺少自信，或許情傷累累而不敢愛；「珍惜自己」和「勇敢去愛」
並不衝突。心理師張璇和海苔熊皆有同感：舊情包袱與其靠別人來圓滿，不如
忠於自己；接納差異與不完美，相隨自在，即使不再結婚，也能愛得舒坦。
年歲，未見得與成熟等身，價值觀的磨合、親密感的釀造，對自有定見的中
年級生來說，或許更需放軟身段歸零學習。「ARE對話」量表與練習題，有助
提升情感表達、回應需求，加深連結關係。
中年人的愛戀，也常見曖昧的婚外戀或精神出軌。從阿德勒心理學來看，李
家雯解析：中年之愛追求的從來不是身分，而是追逐內在渴望的一種補償；認
清追逐的是何種補償？才能拿捏得宜不變成傷害。
老少配的熟年之戀，古今中外並不少見，背負社會輿論之外，不可恥，也不
荒唐；但年齡的差距絕對是問題？精神科醫師陳俊欽提出不同觀點回應：「掌
穩舵，順其自然，在熟年風華譜一曲忘年鴛鴦，又何妨。」中高齡婚戀，何來
處處傷痕？從情傷到情商須鍛鍊！一堂專為中高年級生安排的練愛課，詹昭能
教授陪你一起搶修愛情學分，讓幸福成為2020年的流行旗幟！
心理劇也能鍛鍊情商，與自己好好練愛。甫獲第15屆心理治療聯合會「終身
奉獻成就獎」的聚光人物賴念華教授，在鍾愛的心理劇裡，找到勇敢面對真我
、敷傷療心的藥方。她說，尋探前行，每步都會是祝福！

主編 趙凡誼

1971年底，第一期《張老師簡訊》出刊，為臺灣的助人工作者提供專業上的滋養，1977年底《張老師月刊》誕生，不僅探索中國人心底的故事，也探究西方心理學進入東方所引發的各種激盪，臺灣的心理學出版自此加入了一支活潑亮麗的生力軍，數年後「張老師出版社」應勢而生。
 
從助人自助的觀點起始，在過去40多年的軌跡中，「張老師」的出版品見證了臺灣從經濟起飛進展到多元社會狀態下，因應人們的心思想望、職場生涯、婚姻家庭、教育理念等等方面的身心靈流變，而為您提供許多國內外重要學派學者的寶貴觀點及務實取向，我們深信閱讀好書不只能夠提升人的知識，更重要的是從中獲得生命的力量，讓每個人都能安居於自身所在、心之所在。
 
21世紀是習於形式革新的世紀，然而「閱讀」這回事，讓人的心與雙手跟其他人發生的連結與情感，仍是如此溫暖與特別。我們會繼續走下去，誠摯地邀請您繼續與我們同行！