• 電子雜誌
早安健康 奇蹟自癒力/202011第45期 (電子雜誌)
各期珍藏 試閱
收藏試閱本 165
人收藏
適合平板

早安健康 奇蹟自癒力/202011第45期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2020/10/30
  • 定價:149
  • 優惠價:129
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

封面故事

標題:奇蹟自癒力
副標:診間奇蹟,不藥而癒的處方籤

上方Bar
哈佛醫師/內科名醫:不開藥、不動刀,他們突破中、西醫困境啟動病人自癒力
正念練習:身心安頓就能提升自癒力,能量運動安撫三焦、降血壓、身心輕盈

中間
他們靠自己逆轉重症:不明激痛點、大面積濕疹、半身血斑、焦慮症、糖尿病、子宮肌瘤、骨髓纖維化、自體免疫失調

認同自己、放下批判:她戰勝自體免疫系統失能
和解、轉念、正視自己的需求:她不再做肝癌復發的惡夢
釋放回憶、放下壓力:她逆轉糖尿病不再暴飲暴食
接納真實的自己:他半身血斑消失,人生光明磊落


在全球高齡化趨勢下,退休準備已成為極其重要的議題,台灣人當然也不例外。 
不想要老後生活陷入困境,及早準備準沒錯,未來無法寄託在他人身上,事事只能靠自己,但別忘了利用一個好策略當幫手:「理財」,善加理財就能幫自己的未來打下基礎。

勞保年金、勞退年金、國保年金大拆解,退休月領4萬元不是夢?意外險、醫療險該怎麼挑才最符合自身需求?除了搞懂最基本的社會福利,不讓權益睡著、好康白白錯失之外,透過更進一步長照政策理解、適當保險規劃,才能全方位打造有品質的老年生活!

許多人可能都是快要退休時,才開始關心自己退休後能夠領多少退休金,但勞工退休制度不斷變動,趁年輕時了解退休制度的運作、提早規畫,避免到了退休關頭不知所措,錯失好康不說,更可能連最基本的權益都未能妥善運用!

現在就一起來了解,政府提供的「勞工保險」及「勞工退休金制度」有什麼不同?如果想要退休後還能每月都能領到4萬元,又該從何處著手規劃呢?
 
 

編者的話

編輯室報告

自癒力處方籤

人的記憶很微妙,昨天吃了什麼還要想一下,但很久以前發生的事,卻可以記得很清楚。請試著想想你最生氣的一件事,是否一回想起當時的經過,仍舊情緒激昂、心跳加速,連說話語調都會高八度。

事件雖然已經過去,但情緒卻存在我們的心裡,不論快樂、悲傷都可以馬上被喚醒。但你可知道,絕大多數疾病,竟和心念與情緒糾結有關?

本期轉訪許瑞云與鄭先安醫師,一位是擁有哈佛主治醫師背景與營養學專業的博士,一位是擁有中醫師職照的神經內科專家。有人說他們的診間常有奇蹟,因為他們不動刀、不開藥,看一位病人要花一個小時找病因,但許多無藥可救的病人,卻都自己好了起來。 

他們深信每個人都有與生俱來的自癒力,大部分的疾病都跟心念與情緒糾結有關。而心念與情緒影響了神經、內分泌與免疫系統,心中有過不去的結,自癒力也會無法正常作用,而疾病此時就「因緣俱足」的發生了。

倆位醫師提供了6位診間真實案例,他們透過重新認識自己、與家人伴侶和解、放下過去藏在潛意識裡的創傷、珍愛自己友善他人,啟動自己內在的自癒力後從此不藥而癒。
特約主編/王之義
從他們的故事中我們可以學習許多寶貴的人生功課,就如同案例之一,20歲前因自體免疫疾病多次進出加護病房、無藥可醫的林慶芳小姐,不僅奇蹟康復,還因此走上行醫之路,現為懸壺濟世的中醫師。

希望每個人都能往自己的內心探索,找回身體的自癒力,一起走在溫暖、明亮又充滿光采的康復之道。
 
 

雜誌目錄

目錄頁
封面故事
Part 1 自癒故事
26陽光、空氣、水還有愛
28放鬆是世界潮流,替代療法現況
30不藥而癒故事1:認同自己、放下批判
32不藥而癒故事2:轉念和解、說出需求
34不藥而癒故事3:學習溝通、解開委屈
36不藥而癒故事4:釋放回憶、卸下壓力
38不藥而癒故事5:與過去和解,喜歡自己
40不藥而癒故事6:勇敢接納真實的自己
42找到你的自癒力配方
44診間奇蹟的處方籤
Part 2 自癒力推手
46 專訪:不開藥的哈佛醫師 許瑞云醫師
50 專訪:一條悠長穩定的直線 鄭先安醫師
54 你的身體卡住了嗎?
56 世界的自癒力推手
Part 3自癒力飲食
61 哈佛醫師養生法
62 朝食:鹼性早餐配感恩的心
63 食材:種子發芽時能量最強
64 食方:胃喜溫暖的食物
65 睡眠:頭朝北方,小心睡不好
66 醫師推薦:美味蔬房
68 編輯推薦:原粹蔬食作
Part 4 自癒力運動
71 祝福心念練習
72 舒壓心念練習
73 安撫心念練習
74 穩定血壓、血糖、血脂的能量運動


08聰明飲食 秋季正旬水果,潤膚去斑防乾燥
10聰明飲食 清肺暖胃抗感冒,七大秋冬版超級食物出列
12早安食材 落花生:來一把幸運的「好事花生」
14保健撇步 帶狀皰疹沒治療,失智機率多1.3倍!
15 保健撇步 怕馬桶髒,尿尿都半蹲?醫:反易泌尿道、腎臟感染!
24保健撇步 火燒心五十年卻非胃食道逆流!這種胃病放任恐食道癌
18 時事焦點 歌手楊乃文也曾胃酸逆流險失聲! 
19 時事焦點 錦雯母「常吃隔夜菜」險敗血症! 
20 主題學習 頻尿:2招防頻尿,預防失智與心臟病
75 特別企畫 從飲食中輕鬆補鈣,讓你更有「鈣」念
80疾病百科:鼻竇炎
84名醫健康相談室:水果竟會吃出脂肪肝?不讓「肝包油」先戒了它
90 譚敦慈的保健教室:
合格中醫開藥也含鉛?這一招化解
腳趾劇痛跑急診,處理不當小心洗腎
94 健康專欄 孕產婦的身心健康
96 健康專欄 有效減重,從培養五個生活習慣做起
98 早安影音:
陳淑麗教你2招延展,提升脊椎靈活度、強化造血功能
頻尿未必泌尿道感染?當心自律神經失調!名醫:改善先做到2件事

封面故事
Part 1 自癒故事
26陽光、空氣、水還有愛
28放鬆是世界潮流,替代療法現況
30不藥而癒故事1:認同自己、放下批判
32不藥而癒故事2:轉念和解、說出需求
34不藥而癒故事3:學習溝通、解開委屈
36不藥而癒故事4:釋放回憶、卸下壓力
38不藥而癒故事5:與過去和解,喜歡自己
40不藥而癒故事6:勇敢接納真實的自己
42找到你的自癒力配方
44診間奇蹟的處方籤
Part 2 自癒力推手
46 專訪:不開藥的哈佛醫師 許瑞云醫師
50 專訪:一條悠長穩定的直線 鄭先安醫師
54 你的身體卡住了嗎?
56 世界的自癒力推手
Part 3自癒力飲食
61 哈佛醫師養生法
62 朝食:鹼性早餐配感恩的心
63 食材:種子發芽時能量最強
64 食方:胃喜溫暖的食物
65 睡眠:頭朝北方,小心睡不好
66 醫師推薦:美味蔬房
68 編輯推薦:原粹蔬食作
Part 4 自癒力運動
71 祝福心念練習
72 舒壓心念練習
73 安撫心念練習
74 穩定血壓、血糖、血脂的能量運動


08聰明飲食 秋季正旬水果,潤膚去斑防乾燥
10聰明飲食 清肺暖胃抗感冒,七大秋冬版超級食物出列
12早安食材 落花生:來一把幸運的「好事花生」
14保健撇步 帶狀皰疹沒治療,失智機率多1.3倍!
15 保健撇步 怕馬桶髒,尿尿都半蹲?醫:反易泌尿道、腎臟感染!
24保健撇步 火燒心五十年卻非胃食道逆流!這種胃病放任恐食道癌
18 時事焦點 歌手楊乃文也曾胃酸逆流險失聲! 
19 時事焦點 錦雯母「常吃隔夜菜」險敗血症! 
20 主題學習 頻尿:2招防頻尿,預防失智與心臟病
75 特別企畫 從飲食中輕鬆補鈣,讓你更有「鈣」念
80疾病百科:鼻竇炎
84名醫健康相談室:水果竟會吃出脂肪肝?不讓「肝包油」先戒了它
90 譚敦慈的保健教室:
合格中醫開藥也含鉛?這一招化解
腳趾劇痛跑急診,處理不當小心洗腎
94 健康專欄 孕產婦的身心健康
96 健康專欄 有效減重,從培養五個生活習慣做起
98 早安影音:
陳淑麗教你2招延展,提升脊椎靈活度、強化造血功能
頻尿未必泌尿道感染?當心自律神經失調!名醫:改善先做到2件事

封面故事
Part 1 自癒故事
26陽光、空氣、水還有愛
28放鬆是世界潮流,替代療法現況
30不藥而癒故事1:認同自己、放下批判
32不藥而癒故事2:轉念和解、說出需求
34不藥而癒故事3:學習溝通、解開委屈
36不藥而癒故事4:釋放回憶、卸下壓力
38不藥而癒故事5:與過去和解,喜歡自己
40不藥而癒故事6:勇敢接納真實的自己
42找到你的自癒力配方
44診間奇蹟的處方籤
Part 2 自癒力推手
46 專訪:不開藥的哈佛醫師 許瑞云醫師
50 專訪:一條悠長穩定的直線 鄭先安醫師
54 你的身體卡住了嗎?
56 世界的自癒力推手
Part 3自癒力飲食
61 哈佛醫師養生法
62 朝食:鹼性早餐配感恩的心
63 食材:種子發芽時能量最強
64 食方:胃喜溫暖的食物
65 睡眠:頭朝北方,小心睡不好
66 醫師推薦:美味蔬房
68 編輯推薦:原粹蔬食作
Part 4 自癒力運動
71 祝福心念練習
72 舒壓心念練習
73 安撫心念練習
74 穩定血壓、血糖、血脂的能量運動


08聰明飲食 秋季正旬水果,潤膚去斑防乾燥
10聰明飲食 清肺暖胃抗感冒,七大秋冬版超級食物出列
12早安食材 落花生:來一把幸運的「好事花生」
14保健撇步 帶狀皰疹沒治療,失智機率多1.3倍!
15 保健撇步 怕馬桶髒,尿尿都半蹲?醫:反易泌尿道、腎臟感染!
24保健撇步 火燒心五十年卻非胃食道逆流!這種胃病放任恐食道癌
18 時事焦點 歌手楊乃文也曾胃酸逆流險失聲! 
19 時事焦點 錦雯母「常吃隔夜菜」險敗血症! 
20 主題學習 頻尿:2招防頻尿,預防失智與心臟病
75 特別企畫 從飲食中輕鬆補鈣,讓你更有「鈣」念
80疾病百科:鼻竇炎
84名醫健康相談室:水果竟會吃出脂肪肝?不讓「肝包油」先戒了它
90 譚敦慈的保健教室:
合格中醫開藥也含鉛?這一招化解
腳趾劇痛跑急診,處理不當小心洗腎
94 健康專欄 孕產婦的身心健康
96 健康專欄 有效減重,從培養五個生活習慣做起
98 早安影音:
陳淑麗教你2招延展,提升脊椎靈活度、強化造血功能
頻尿未必泌尿道感染?當心自律神經失調!名醫:改善先做到2件事


時事焦點
08  遠離瘦肉精:看產地、看標章,還有6大買肉訣竅
09  型男主廚詹姆士瘦了10kg!挽救「職災」甩肉不怕吃美食

國際快遞
10  讓各種癌細胞1小時內凋亡!但是料理方法很重要
 
保健撇步
11  每天30次三步一次抬膝走,兩週肌力提升22%

聰明飲食
12  子宮好,人不老!最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它

疾病百科
17  No.42 癌症10大死因4個會腹痛!肚子絞痛、悶痛先對照原因

健康大未來
25

2020健康大調查
27  做一次家事等於吸20支菸,嘉義人最關心肺部健康,群醫提7解方

當令食材
90 鱸魚

健康專欄
96 長輩體型百百種,與專家討論後 再挑選輪椅

早安影音
98 60歲還能俯地挺身
     番茄降膽固醇新喝法

@P2

特刊43號
主標:35歲起一定要學會!穩賺不賠理財課
2020/10-11
@Part 1 永不退流行的社會機-社會福利
32  35歲就要懂!享基本好康的社會福利
34  勞工保險6大給付1次全搞懂
46  善用勞退自提,幫未來加分
52  做好3件事,退休月領4萬不是夢

@Part 2 高品質老年生活必修課-長期照顧
59  量化長照費用,才能超前部署  
62  人人必懂長照2.0四包錢
66  善用縣市政府長照資源

@Part 3 用保障轉嫁未知人生風險-保險
71  保費便宜、保障範圍廣!必備高CP值意外險
75  搞懂醫療險,填補醫療花費
80  失能扶助險vs長期照顧險如何選擇?

@Part 4 靠自己存夠退休本-金融工具
85  存款:安全、變現性最高
86  整存整付有「複利」效果
87  年期愈長、利率愈高,效果更明顯
88  保險:年金險打造退休金庫
89  變額年金險:結合投資與保障,獲利更高
90  基金、股票:存股、存基金年年領息
 
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060008015
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:23.8MB

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【醫療保健】楊定一全新作品!重啟人生,再次出發,我們亟需一個全新的開始,走出有毒的關係,看清自戀的倒影,突破受害心態的枷鎖,活出這一生的祝福《水仙:從自戀談起,一種逆風的解讀》
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。