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今周刊 去濕排毒暢銷加強版 (電子雜誌)
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今周刊 去濕排毒暢銷加強版 (電子雜誌)

  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:今周文化
  • 出版日期:2021/01/08
  • 定價:129
  • 優惠價:123
  • 使用購物金最高可抵100詳情
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封面故事

解疲勞╳ 強代謝╳ 消水腫
去濕排毒暢銷加強版
甩掉胖與累

搞懂10件事 濕氣不上身
為什麼濕疹、關節痛
反覆發作?
NG!喝冰水、重口味、頭髮不吹乾
這些壞習慣最容易累積濕氣

打開身體除濕機
薑療力
排毒解熱的薑薑好料理

中醫師張文馨如何剪掉最後3公斤
12速效穴位全圖解


紅豆水、薏仁水、玉米鬚茶
排濕茶飲怎麼喝才有效?
 

編者的話

排濕就能抗病
陰冷冬日,你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁?當心了,害你渾身不舒服的可能是難纏的「濕」!

台灣氣候濕度高,濕氣容易入侵體內,且濕性重濁,還會與寒、熱結合,最為棘手。中醫認為,濕氣長期累積在體內,容易導致倦怠無力、關節痠痛、腹脹腹瀉、皮膚瘙癢發疹等各種病症;另外,還有許多人用盡各種減肥方法依然瘦不下來,也有可能是濕氣惹的禍。

《去濕排毒》特刊暢銷加強版由中醫師解答濕氣對人體的危害與排濕迷思,教你喝對紅豆水、薏仁水,改掉最傷脾胃的幾個壞習慣,就能無濕一身輕。此外,還有最實用的4 帖對症中藥粥、6 道去濕排毒的薑料理、12 個排濕消水腫的速效穴道,你一定要學起來。

去濕排毒,就從日常生活做起。只要吃對飲食、導正生活小習慣,就能打開身體的「除濕機」,全身大小毛病自然消!
 

雜誌目錄

Part 1排濕抗病,中醫師這樣說
08 自我檢測
濕氣太重?看身體訊號就知道
 
10 甩不掉的麻煩
濕氣害你又胖又累
 
12 中醫師公會全國聯合會名譽理事長|陳旺全
排除濕氣 全身大小毛病自然消
 
13 澄觀中醫診所副院長|張文馨
去濕清熱 助我減掉最後3公斤
 
Part 2搞懂10件事,濕氣不上身
18 侵入身體、偷走健康的賊
濕氣是怎麼來的?
 
21 水腫的元凶
少喝水就不會水腫?
 
22 從解決疾病根源── 痰濕症下手
為什麼胖的人多是痰濕體質?
 
24 為什麼皮膚常會瘙癢冒水泡
濕疹、汗皰疹是濕氣引起的嗎?
 
26 痰多不是呼吸道疾病患者專利
身體濕氣重 容易痰多、咳嗽?
 
27 喝冰水、不吹乾頭髮⋯⋯
哪些生活習慣害你累積濕氣?
 
30 排出的可能只是血管內的水分
大量流汗等於排濕嗎?
 
31 午餐只吃生菜沙拉、愛吃麻辣鍋
哪些食物容易造成體內濕氣?
 
34 變天關節就痛 頭昏胸悶覺得累
這些病反覆發作 都是體濕惹的禍?
 
38 排濕茶飲怎麼喝效果好
多喝紅豆水、薏仁水、玉米鬚茶就能排體濕?
 
Part 3吃對了,打開身體除濕機
42 做對8件事 保養人體除濕機
養好脾胃 就能除體濕
 
44 春疏肝、夏涼補、秋潤燥、冬溫養
吃對節氣 除濕效果加倍
 
48 綜合考量自身體質與食材性味
這些食材 加速排濕
 
52 同樣是白蘿蔔 加生薑、改煮湯去寒性
換個方式煮 濕氣不滯留
 
54 性味辛溫 有助發汗去濕
薑料理 暖脾胃消水腫
 
60 藥膳食療不是食物加中藥而已
中醫師教你煮藥粥 排濕補氣
 
Part 4做對6件事,臟腑排濕力Up!
68 12速效穴位
按一按 水腫不再來
 
72 加強氣血循環 打通阻塞經絡
兩大經絡用針 加強代謝排濕
 
74 「氣」是一切根本
不熬夜 氣足了就能去水濕
 
76 排汗功能恢復正常的日常好習慣
曬太陽、運動流汗 濕氣不滯留
 
78 運動做對了 除濕效果升級
從每天15分鐘的微出汗運動開始
 
80 跟著專家這樣降低環境濕氣
實用4招 打造乾爽健康好宅
 

內容簡介

《今周刊》最專業的財經雜誌

●產經訊息的先驅
十餘年來,《今周刊》持續報導第一手的財經資訊與產業動態。從國際趨勢、政治經濟情勢、產業動態到個人投資、理財規劃及社會文化資訊,《今周刊》都由最專業的新聞團隊為讀者揭露最新的變化與發展。

●國際大師的認同
國際投資大師吉姆?羅傑斯(Jim Rogers)、末日博士魯比尼(Nouriel Roubini)、日圓先生神原英資、諾貝爾經濟學獎得主-菲爾普斯(Edmund S. Phelps)、亞洲經濟學家陶冬、中國經濟學者胡祖六…都曾應《今周刊》邀請赴台演講,開展台灣讀者的國際視野。

●專家名人的思想
在專家部分,除了有《今周刊》發行人、台灣知名財經專家謝金河每期提供獨到見解外,更邀請了Mr. Taiwan-谷月涵、經濟趨勢大師陶冬、知名商管學者司徒達賢、樓永堅、吳靜吉、李仁芳以及王偉忠、劉黎兒、黑幼龍、呂宗耀等各界名人撰寫專欄。讓讀者能透過專家的眼睛,看到產經發展的脈動。

●全球趨勢的視窗
在與國際接軌上,《今周刊》與全球發行量第一的財經雜誌 - 美國彭博商周〈Bloomberg Businessweek〉,以及日本東洋經濟週刊〈Weekly Toyo Keizai〉合作,獨家授權翻譯轉載,藉此提供《今周刊》讀者更多、更全面的國際議題,以及更前瞻的財經趨勢與產業動態。

●橫跨領域的服務
《今周刊》為提供更全方位的服務,針對經常奔波往來的商務人士推出數位內容。《今周刊》也製作投資知識、子女理財教育、女性理財、生涯規劃等特定主題之各類專刊,以滿足不同讀者的需求。目前《今周刊》在iPhone App store的下載,是台灣各新聞媒體第一。

 

詳細資料

  • 條碼:E060008378
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:21.3MB

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