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早安健康 除體濕全書第54期 (電子雜誌)
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早安健康 除體濕全書第54期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2022/05/01
  • 定價:149
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封面故事

編輯室報告

拒當「濕兄」與「濕姐」

梅雨季報到,午後常突然下起暴雨,沒帶傘的你衣服濕了、鞋子裡也進水,這時候你一秒也不想等,只想趕快換上乾淨的衣物與鞋子。因為人不是黴菌與細菌啊!誰喜歡潮濕不通風的環境。

中醫說人會生病自於大自然中的六氣:「風、寒、暑、濕、燥、熱」,其中濕氣致病十之八九,可見「濕」對人健康影響有多大。

濕氣除了是許多惡病的來源,也是一生的課題。因為體內濕氣跟飲食很有關,而環境的濕氣也會影響健康,所以除濕得有兩道工法,保持體內濕度平衡之外,環境的通風乾爽也很重要。

身體的濕氣摸不到也感受不到,但它會透過幾個徵兆提醒我們要留意。例如黏膩沖不乾淨且不成形的大便、下半身經常性水腫與各種慢性病。這些排不掉的濕氣與身體的排毒除濕系統有關。而沒有節制的飲食會讓情況加劇,像已經快滿溢的杯子,你還一直加水,身體負荷不了就會濕氣彌漫,養出「濕兄」與「濕姐」的病體。

好消息是,不用吃藥就能有解決之道。

雖然你不一定有體濕,但你家一定有機會濕!別小看環境的濕氣,它帶來病毒與細菌的威脅,會直接住在你的臥室、毛巾與食物裡!讓好不容易才乾爽的身體又沾染濕氣,前功盡棄。

4個環境濕氣指標生物中,以塵蟎與黴菌最需要提防,因為它們熱愛濕熱的環境且繁殖力旺盛,是引發各種過敏、皮膚病與嚴重黴菌病的來源。不想跟它們當室友?不是只開除濕機就夠了,請收下專家級的除濕防黴技巧,讓住家與食材都能延長保鮮期。

特約主編    王之義
 

雜誌目錄

No.54

除體濕全書

內外兼修的除濕力
不發黴就不生病

2022/05-06
contents


封面
故事

Part 1:除體濕防惡病
26 身體濕熱養惡病
28 專訪:褚柏菁中醫師/濕兄濕姐請注意,濕氣害你身體發黴不孕
34 除體濕不用藥
35 除濕飲1:健脾化濕紫蘇茶
36 除濕飯:健脾利濕消腫飯
37 除濕飲2:中藥除濕花草茶
39 除濕操01:導通腿部淋巴操
40 除濕操02:動態按摩美腿操
41 除濕操03:通鼻塞、解氣滯
42 除濕操04:強心鬆肩頸防乳癌
43 除濕操05:居家解熱三經刮痧

Part 2:除外濕防黴病
46 專訪:趙昭明醫師/養出菌男黴女的家,皮膚斑點搔癢是胃癌前奏
53 環境濕氣指標生物:你家有這4位室友?
54 室友1號:衣魚
55 室友2號:衣蛾
56 室友3號:塵蟎
57 室友4號:黴菌
58 黴菌作用
59 黴病故事
60 黴菌疾病
62 美國黴菌專家:大腦發黴都是黴菌害的
64 102歲國醫:9成的人都曾因濕邪致病


Part 3:防黴保鮮術
68 技法01:除濕機放這個地方最有效
70 技法02:浴室裡的黴菌不能用刷的
72 技法03:除去水垢才能真正防黴
73 技法04:冰箱2處黴菌最愛的藏身處
74 技法05:快30分鐘乾的倍速晾衣法

76 技法06:鞋櫃裡放1元硬幣搞定黴菌
77 技法07:忽略2件事,漱口杯黴菌天天吃下肚
79 讓食材多放一個月的防黴保鮮術
81 11個常用食材的保鮮術

圖解健康
10 別被味覺給騙了!不鹹但超標的高鈉地雷
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早安食材
12 芒果:夏日水果之王,防癌、抑制動脈硬化
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17 醫師2年狠甩27公斤的瘦肚菜單!把脂肪肝、三高都減掉
22 愛吃早午餐竟三高上身、增膽結石風險?4個訣竅幫你逆轉威脅
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84 鄒頡龍:一天排尿幾次是正常?頻尿、膀胱過動5大危機別只當發炎
疾病百科
88 陰道出血
早安書摘
91 名醫陳志金挨告,看盡真實人性
早安樂活
94 懷念一代笑匠志村健
譚敦慈的保健教室
96 注脂肉≠組合肉
早安影音
98 張金堅:喝咖啡抗癌延壽/黃鼎鈞:預防坐股神經痛

P.42
除濕操:
強心、鬆肩頸、防乳癌

極泉穴
腋窩深處,心經,促進循環暖氣開關


一次學會專家級
7招除黴技法

P.68

✓ 除濕機放這個地方最有效
✓ 浴室裡的黴菌不能用刷的
✓ 快30分鐘乾的倍速晾衣法
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060010789
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:26.5MB

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