• 電子雜誌
康健 6月號/2022第283期 (電子雜誌)
各期珍藏 試閱
收藏試閱本 27
人收藏
適合平板

康健 6月號/2022第283期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下生活
  • 出版日期:2022/05/27
  • 定價:198
  • 優惠價:188
  • 可購買區域:台灣
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

封面故事

衝出爛牙島
邁向 8020國民健康新指標
人生下半場身心靈健康 一大半靠它

99%蛀牙、80%牙周病、8成老人口腔衰弱
和其他國家比起來,台灣人的牙齒以「滿口爛牙」形容並不為過,有高達4成國人在65歲之後,嘴裡剩不到20顆牙!但國人往往認為自己沒有牙周病、也沒有口臭!?

80歲、20顆,趕快數數你還有幾顆自然牙
國際間認同且衡量牙齒好壞的標準,是到了80歲,還能保有20顆原來的自然牙,日本率先提出「8020運動」,呼籲民眾應維持健全的咀嚼能力,到了老年還能繼續快樂飲食。此運動更獲得WHO的採納,在全世界推動。

破除迷思|好好刷牙就不會牙周病?8大刷牙誤區一次破解
口腔衛生與全身健康息息相關,別讓錯誤觀念害了你。本期介紹牙齒清潔、刷牙力道輕重、各種常見刷牙工具(電動牙刷、牙線、漱口水)效果、牙周病、刷牙流血和牙齦腫脹等各大潔牙錯誤觀念,破解大眾迷思。

治療教戰|假牙、牙橋、植牙怎麼選?3大考量不怕後患無窮
當自然牙已保不住,面對各種治療選項,民眾往往一知半解,難以做出選擇。本期針對牙科常見3種處理方式:植牙、固定式牙橋、活動假牙,介紹各項治療的優缺點,讓大眾可擬訂最適合自己的治療計劃。

【特別企劃】
新冠完全康復戰略
打造不發炎體質、遠離後遺症
本期針對新冠肺炎對個人影響的四大時期,提供重要知識儲備:預防期、確診期、感染期、康復期。
預防期|擔心確診第1步 先養出抗發炎體質
確診期|我真的感染了嗎?快篩陰也不能鬆懈
感染期|與病毒正面對決,力求症狀輕、恢復快
康復期|近7成出現「長新冠」 後遺症能預防嗎?
 

編者的話

衝出爛牙島
邁向 8020國民健康新指標
人生下半場身心靈健康 一大半靠它

99%蛀牙、80%牙周病、8成老人口腔衰弱
和其他國家比起來,台灣人的牙齒以「滿口爛牙」形容並不為過,有高達4成國人在65歲之後,嘴裡剩不到20顆牙!但國人往往認為自己沒有牙周病、也沒有口臭!?

80歲、20顆,趕快數數你還有幾顆自然牙
國際間認同且衡量牙齒好壞的標準,是到了80歲,還能保有20顆原來的自然牙,日本率先提出「8020運動」,呼籲民眾應維持健全的咀嚼能力,到了老年還能繼續快樂飲食。此運動更獲得WHO的採納,在全世界推動。

破除迷思|好好刷牙就不會牙周病?8大刷牙誤區一次破解
口腔衛生與全身健康息息相關,別讓錯誤觀念害了你。本期介紹牙齒清潔、刷牙力道輕重、各種常見刷牙工具(電動牙刷、牙線、漱口水)效果、牙周病、刷牙流血和牙齦腫脹等各大潔牙錯誤觀念,破解大眾迷思。

治療教戰|假牙、牙橋、植牙怎麼選?3大考量不怕後患無窮
當自然牙已保不住,面對各種治療選項,民眾往往一知半解,難以做出選擇。本期針對牙科常見3種處理方式:植牙、固定式牙橋、活動假牙,介紹各項治療的優缺點,讓大眾可擬訂最適合自己的治療計劃。

【特別企劃】
新冠完全康復戰略
打造不發炎體質、遠離後遺症
本期針對新冠肺炎對個人影響的四大時期,提供重要知識儲備:預防期、確診期、感染期、康復期。
預防期|擔心確診第1步 先養出抗發炎體質
確診期|我真的感染了嗎?快篩陰也不能鬆懈
感染期|與病毒正面對決,力求症狀輕、恢復快
康復期|近7成出現「長新冠」 後遺症能預防嗎?
 

雜誌目錄

009編者的話/賀桂芬
我想輕輕中鏢、快快好
010本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力
 
011本月一個好改變/葉懿德
每天快走10分鐘 
憂鬱症風險降18%
012本月就一招/甘思元
拉繩伸展|拉繩伸展腿後肌肉
恢復保養不求人
 
013吳明賢專欄
培養4大免疫力 
面對疫情身心安泰
016莊海華專欄
基因決定你是早鳥或夜貓子?
018日常清潔保養3+1招
想擺脫異位性皮膚炎 
別靠手工皂、保濕洗沐品 
文/謝馥年
 
020出現1狀況,理賠金恐蒸發9成
新冠肺炎降級的3套劇本 
決定你的理賠是否受影響? 
文/劉北元
 
024打造不發炎體質、遠離後遺症
新冠完全康復戰略 
文/謝佳君、邱淑宜、張淑芬、施靜茹、林慧淳、陳蔚承、葉懿德、梁元齡
025預防期|
擔心確診第1步
先養出抗發炎體質
026確診期|第1~3天
我真的感染了嗎? 
快篩陰也不能鬆懈
027感染期|第3~10天
與病毒正面對決 
力求症狀輕、恢復快
032康復期|第11天後
近7成出現「長新冠」
後遺症能預防嗎?
 
036小麻煩不擔心
濕疹 治療、止癢 原因一次看 
文/編輯部整理
039尚無特效藥,減重能有助逆轉
全球1/4人有脂肪肝卻易忽略 
每年1次「超音波」預防肝損傷 
文/羅真 攝影/陳弘璋
042一張表早期察覺罹病徵兆
手抖、站不穩可能是巴金森氏症? 
2方法減緩症狀及退化速度 
文/邱淑宜
04453歲好萊塢女星的健身菜單
「15-15-15」運動法留住肌力 
溫和不受傷、達到有氧量 
文/張淑芬編譯
046愈痠痛≠愈增肌
運動後肌肉痠痛是乳酸堆積? 
4招分辨是痠痛或傷害 
文/陳蔚承
048 逆齡時代/劉秀枝 
口罩影響情緒辨識 卻減少社交焦慮
050 減壓膠囊/陳豐偉 
生活簡單點 放鬆你的大腦
 
054清熱、解便秘、助減重
豆莢中的綠寶石 綠豆 
文/陳蔚承 攝影/陳德信
060避免把毒吃下肚!
台灣農藥殘留最多水果是「它」 
一次看懂8類蔬果清洗法 
文/林慧淳 攝影/陳弘璋
064女性更年期=骨質疏鬆期
吃李子乾有助防骨鬆? 
補充3營養素+運動更有效 
文/葉懿德
067隨荷爾蒙波動吃出你的好命體質
女性20、40、60關鍵營養不同 
調理荷爾蒙三階段正確吃 
文/葉懿德
070廚房通信/番紅花 
香蔥炒煙醺鴨胸 變身白飯殺手
 
 
07299%蛀牙、80%牙周病、8成老人口腔衰弱
衝出爛牙島 
國民健康新指標8020
80歲、20顆,趕快數數你還有幾顆自然牙 
文/林慧淳
082借鏡國際〉
日本好牙的祕密
從還沒長牙就開始護牙 
文/葉懿德
084破除迷思〉
好好刷牙就不會牙周病? 
8大刷牙誤區一次破解 
文/葉懿德
09030秒測驗〉
咬得爛卻吞不下
你是口腔衰弱症候選人嗎? 
文/林慧淳
096治療教戰〉
假牙、牙橋、植牙怎麼選? 
3大考量不怕後患無窮 
文/葉懿德
 
102桃園長庚復健科主治醫師林瀛洲
以同理心作金牌運動員堅實後盾 
「選手在哪,我就在哪」
文/邵冰如 攝影/陳德信
106楊定一新書搶先讀《療癒的飲食與斷食》
恢復代謝靈活性 
調整體質、找回健康 
文/楊定一 攝影/陳德信
110快樂書房/陳鳳馨 
人生這副牌 有好牌也不一定贏
 
112與西醫合治助減輕急診壅塞
中醫不只保健預防 
9大適應急症都能幫上手 
文/王宏銘、蔡維德、孫茂峰
114對證調養/楊世敏 
Omicron即使輕症 恐都將「膠著難去」
 
118日本不老歌姬松田聖子
60歲面對喪女傷痛
愛與韌性是無常人生的
最強後盾 
文/周玉文編譯
120創作歌手林曉培
走出過往傷痛、中年低潮 
學會自我肯定用靈魂唱出第二人生
文/謝懿安 攝影/陳德信
124Vito大叔蔣宗信45歲被離職
中年人生像跳凌波舞 
放下身段才能順利過關 
文/吳孟瑤 攝影/陳弘璋
127健腦大挑戰 一起玩數獨
128大人退休準備學院本月精采課程
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

詳細資料

  • 條碼:E060010921
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:33.7MB

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【醫療保健】楊定一全新作品!重啟人生,再次出發,我們亟需一個全新的開始,走出有毒的關係,看清自戀的倒影,突破受害心態的枷鎖,活出這一生的祝福《水仙:從自戀談起,一種逆風的解讀》
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。