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早安健康 中西護眼力第70期 (電子雜誌)
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早安健康 中西護眼力第70期 (電子雜誌)

  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2025/04/01
  • 定價:169
  • 優惠價:149
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封面故事

視線越來越模糊,不是你老了而是眼球在生病。搶救惡視力,現在就要行動。眼科權威醫師、中西醫學博士教你每天3分鐘,用中西醫最佳護眼配方,預防眼睛過勞、修復視力,人生一路光明。
 

編者的話

【編輯室報告】

《你是我的眼?自己的眼睛自己救》

手機只剩5%的電力好緊張,但通常充飽電就會復活。除非你的手機已經有點年紀了,怎麼充都充不飽,說不定還會直接關機,再也醒不來。

全台超過40萬人,他們的其中一隻眼就像那支老舊手機,被強迫停業、世界少了一半。

我們的生活九成靠視覺,雖然老化也會讓視力受損,但沒有壞得那麼快,除非你是這麼做的:「醒來第一件事就是滑手機、在低光源的環境下用電腦、眼睛沒有防曬、戴隱形眼鏡游泳、常常用手揉眼睛、動不動就來點眼藥水……。」是不是這些不良習慣你都有?

的確,如果有全勤獎,那一定要頒給辛苦工作的眼球先生,少了它,人類幾乎什麼工作都無法進行。海外旅遊去了、海陸大餐吃了、最新手機買了,但卻沒有為眼睛做健康檢查,還想靠它繼續努力?好像有點不公平?

為此,青光眼名醫呂大文醫師呼籲,一年至少做一次眼睛專屬的健康檢查吧?還得特別小心青光眼這位視力小偷,因為青光眼防不勝防,可以逆轉的神藥也還沒出現。可怕的是就算眼壓正常也會罹患青光眼,只能透過精密儀器檢查,看看眼裡是否有賊?

日常保養也不能少,氣功博士吳建東中醫師為我們示範3套「即效護眼操」,沒有基礎也能做。可以消除眼睛的每日疲勞,讓視力升級。

眼睛是人體唯一外露的器官,希望大家能多給它一點「關愛的眼神」,好好保護好這一對人生光明燈,自己的眼睛,自己救。
 

雜誌目錄

目次

【保健撇步】
P.14 別因長輩失智就關在家!退化慢的人做對1事,過有品質好日子
P.17 按壓2個穴道、胳肢窩,醫師教你4對策快速通鼻塞
P.18 早上起不了床?韓名醫:睡前別吃它、起床變得容易

【聰明飲食】
P.15  換掉大豆油!他這樣吃油3個月,腎功能大躍進
P.16 皮蛋有寄生蟲好可怕?搞錯了!但皮蛋4種吃法是真的不健康

【圖解健康】
P.08 小蘇打粉用途5招清潔洗衣都好用!小蘇打粉禁忌能加醋嗎?
P.09 蛋的熱量大公開!一張圖秒懂減重時該怎麼選

【早安影音】
P.10 恐怖「野菜蛋花湯」喝完胡言亂語送醫搶命!這4種菜外表無害竟藏劇毒
P.11 臨終前有徵兆?出現5預兆只剩72小時能活?4件事伴親人圓滿善終

【早安食材】
P.12桂竹筍:低卡、美味、穩血糖

【疾病百科】
P.78 一次搞懂流感與感冒

【專家健康相談室】
P.82鍾雲霓醫師:臭屁、連環屁、大便下沉是大腸癌嗎?這樣吃清除腸內垃圾又抗癌

【譚敦慈的保健教室】
P.88 蠟瓶糖是蜂蠟還是石油蠟?

【特別企畫】
P.90梅雨季的健康對策

【封面故事】
〔Part-1:人生光明燈〕
P.22 望向遠方才是眼球的原始設定
P.24 用眼習慣測試表

〔Part-2:明醫專訪〕
P.26 專訪呂大文醫師:守護好眼睛,人生就會光明
P.31 淚液的小百科
P.32 專訪吳建東醫師:體質是答案,助你撥開眼前迷霧
P.37 五輪學說

〔Part-3:中西護眼力〕

■護眼五力之一:防禦力
P.39 不要揉眼睛,角膜變形不可逆
P.40 太陽眼鏡選這個顏色的鏡片才有效
P.41 可以再亮一點!電燈的費用不能省
P.41 看遠方比點眼藥水有效
P.42 不要洗眼睛!游泳時不要戴隱形眼鏡
P.42 一年至少一次眼睛專屬健檢

■護眼五力之二:恢復力
P.43 日本眼科醫師的視力恢復術
P.44 眼科名醫2招消除眼睛疲勞
P.45 天天按摩手指,老花眼不見了

■護眼五力之三:營養力
P.46 改善眼睛疲勞:花青素、蝦紅素、DHA
P.47 眼球多血絲:花青素、維生素C
P.47 乾眼症:維生素A
P.48 退化性眼疾:DHA、鋅、維生素B、C、E
P.50 光明食材:枸杞
P.53 光明食材:葉黃素

■護眼五力之四:活動力
P.57 有氧運動降眼壓,4提醒要注意
P.58 打桌球可以訓練眼力
P.59 中醫三套護眼操:眼周按摩、八鍛錦、五禽之戲

■護眼五力之五:防盜力
P.62 視力大盜1號:青光眼
P.64 視力大盜2號:黃斑部病變
P.66 視力大盜3號:視網膜病變
P.66 視力大盜4號:白內障
P.67 視力大盜5號:眼中風
P.68 視力大盜6號:視網膜剝離

〔Part-4:護眼力再加1〕
P.70 預防黃斑部病變!眼科醫最推薦的養眼蔬菜是它
P.72 贏過綠茶!每天喝1杯補足護眼葉黃素,兒茶素再多一倍!
P.74 眼睛「運動不足」視力變差!眼部瑜伽消除眼睛疲勞、遠離老花眼
P.76 藍莓護眼輸了?醫科教授:這顆花青素高3倍
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060016723
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:30.8MB

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