書饗雜誌 05-06月號/2025 (電子雜誌)

為自己的靈魂說故事
─在聖靈引導下，擁抱你的內在家庭

應仁祥（校園書房出版社總編輯）

我因為毛叔的《小老百姓神學健身房》Podcast，認識了歐雨虹老師。她雖然是新約博士，卻也喜歡閱讀各種生活類書籍。有一回，正好有個問題，於是便向她請教：校園過去這幾年，出版了許多克勞德與湯森德的「界線」系列著作，非常受到歡迎。不過，也接到越來越多的讀者反映，儘管「界線系列」給了他們許多幫助，但是這些書大多是十幾、二十年前出版的。我的問題是，不曉得近年來，有沒有什麼新的出版書籍，既承接了「界線系列」的精神，又引介了新的理論和發展？

雨虹老師幾乎是立刻回傳了訊息，介紹了兩位基督徒心理師艾莉森．庫克（Alison Cook）和金柏莉．米勒（Kimberly Miller）合寫的這本《為內耗立界線》。當下的我如獲至寶，因為光看英文書名，就有一種耳目一新的感覺：Boundaries for Your Soul，為你的靈魂立界線。眾所皆知，「界線系列」談的是人與人之間的互動原則和方法，偏重「外在」；「為靈魂立界線」很明顯是將界線應用到我們自己的「內在」。單單這一點，就可以看出此書的特別之處。

從原書書名可以看到，這是一本討論如何為我們靈魂立界線的書，不過難免會有個問題：說得很好聽，但要怎麼做？作者在書的一開頭告訴我們，她想要借用近年來很受歡迎的理論「內在家庭系統」（Internal Family Systems，IFS）來做這件事。

「內在家庭系統」認為，我們的內在，就像一個大家庭，裡面住著有著不同意念和想法的成員（或說部分），這些成員會如同家人，彼此互動。有些成員是正向的，有些則偏負面，透過此系統，能讓我們好好跟內在成員對話、接納這些情緒，讓受過的傷得以被療癒。

《為內耗立界線》則透過「內在家庭系統」將內在區分成三個重要成員（或說部分）：管理員、救火員，以及流亡者。管理員會想盡辦法來保護我們不受傷害；救火員是會用各種東西來讓我們分心，麻痺我們的感受；流亡者則是由長期未得到解決的感受所組成，在我們意識不到的地方產生作用。此書認為，我們不該否定或是拒絕內在的這三個部分，相反地，我們要好好認識它們，與它們成為好朋友，然後在聖靈的引導下，建立起合理的界線，傾聽這些聲音，也在適切的時機保持距離，就能讓「聖靈引導的自我」跟這三個成員有合適的關係，以減低內耗的痛苦。

此書提供了基督教的角度，透過「內在家庭系統」的詮釋，讓基督徒和非基督徒，都能很快上手。除了用於門徒訓練，甚至還可以成為傳福音的工具。從容易理解的角度，帶領慕道友認識基督信仰，有機會體驗聖靈的引導。現在，就跟著兩位作者的帶領，與內在家庭的成員好好聊聊，共寫屬於自己的故事吧！。

每個情緒都是家人：從《跳痛之旅》看見內在界線的力量

書饗編輯室／吳品萱

若要推薦今年度最值得一看的電影，我的首選一定是美國電影《跳痛之旅》（A Real Pain）。該片不僅入選2024美國「年度十大電影」，更讓飾演堂兄班吉的基倫・考克金（Kieran Culkin）榮獲奧斯卡最佳男配角。這部作品講述一對堂兄弟，為紀念已故、曾在納粹大屠殺倖存的奶奶，而參加波蘭導覽團的旅程。他們不僅悼念歷史帶給家族的創傷，與此同時，也面對彼此之間深藏已久的張力。看似是一部以喜劇呈現的公路電影，實則深刻探問：「什麼是真正的痛苦？」

其中有幾幕令我印象深刻。當導覽團搭乘火車前往集中營遺址，班吉想到昔日猶太人是被擁擠又骯髒的車廂運送，如今大家卻坐在頭等艙上享受美食、交談嘻笑，他憤怒地表示無法理解。在離開集中營遺址後，其他人早在回程車上休息，唯獨他失聲痛哭不已。他敏感又直率，時而風趣，卻也總是在憤怒情緒爆發之前極力掙扎，最後讓情緒傾洩而出，說出尖銳的話語，刺穿原本祥和的氣氛。晚餐時，班吉與堂弟大衛因爭執而離席。隱忍許久的堂弟大衛，說出了為人不知的祕密，原來幽默的班吉，其實在六個月前試圖服藥自盡。這段劇情令人心碎，卻也說出許多人內心的真實處境：表面沒事，實則滿身傷痕；看似堅強，卻早已疲憊不堪。當我們忽視或壓抑情緒，只會讓內在更混亂、更耗損。

這讓我想起這期新書《為內耗立界線》。書中作者以心理學的「內在家庭系統」（IFS）理論為基礎，結合界線概念和基督信仰觀點，邀請我們重新看待那些不願面對或忽略的感受。作者提醒我們：每一種情緒，都是「內心的成員」，不是敵人，是需要被傾聽與理解的存在。同時，我們也要與它們設立健康的界線，才不會讓它們主導人生。最終，在「聖靈引導的自我」下，活出整全、自由的生命。若要將這期主題「界線的故事」與電影呼應，我想說的是：「每一個情緒和感受，都值得一個位置，等待我們好好理解、留心傾聽。」當我們與它們建立健康的界線時，反而更能學會如何與之共處、共助。

最後，向讀者推薦這期新書，貝里的《走入中東看耶穌》和《走入地中海看保羅》，帶你從中東視角重新認識耶穌與保羅；《21世紀門徒成長學》幫助教會更全面地培育門徒；《新約語言學釋經法》用語言學來有系統地理解經文，《耶穌的記號》和《看見啟示錄》，透過曾思瀚的解析，深入約翰福音的七個神蹟和啟示錄的神學世界。願這些書持續造就、更新我們的生命！

【編輯室報告】
04 每個情緒都是家人：從《跳痛之旅》看見內在界線的力量

【阿祥養書場】
06 為自己的靈魂說故事：在聖靈引導下，擁抱你的內在家庭

【閱讀食堂】
08 小心！別讓教會門訓名義化！重新思考門徒訓練的本質／吳正賢《21世紀門徒成長學》

【促銷專案】
封面裡 為內耗立界線
03 走入中東看耶穌＆走入地中海看保羅
05 新約語言學釋經法
07 21世紀門徒成長學
14 耶穌的記號
15 看見啟示錄

【其他】
09 海天書樓&德慧文化
10 新書上桌
12 活動看板
13 書饗訂購單
封底 曾思瀚【被誤解的啟示錄】講座

校園出版的核心價值，秉持著「福音派出版」的自我定位，傳達基督信仰的各樣觀點， 以開放且嚴謹的態度進行文字事工。一直以來，「擁抱聖經智慧，生活力量加倍」是校園出版的最佳寫照，將信仰深植於神的話語，讓生活更加有基督門徒的樣式。秉持這樣的精神，盼望文字部成為信仰群體的信息提供者，以培養讀者自我思辨與學習的能力。