張老師月刊 6月號/2025第570期 (電子雜誌)

現代女性同時扮演多種角色，心理健康面臨重重挑戰。還好現代女性已懂得運用自由意志，為自己創造理想的生活。舉凡何時該給自己勇氣，向別人的期待說不，選擇婚或不婚，生或不生，在職場上要用幾分心力，在在考驗女性的智慧與韌性，請與我們一起解開心結，成為快樂的千面女郎。

6月編輯手記
活得輕巧  活得灑脫

女人從小被告知要友愛兄弟、分擔家務，有些甚至得早早去打工分擔家計、或搞定自己的學雜費，工作穩定後，還可能被要求或被期待幫助家中的兄弟買房、買車、創業所需。這些事看起來真有點恐怖，卻是很多女性人生路的真實寫照。於是堅強的女性，經歷養成過程的多元挑戰，大多長成神力女超人，成為現實生活的扛霸子。

這些責任感特重的女性，無論在家庭中、職場上、親密關係裡，為了使命必達，常把自己累得不要不要的。如果想跳脫這場人生障礙賽，一定得做些改變，且改變必須由女性自己發動，由自己完成，如果想拿回人生的自主權，就要從自我覺醒開始，然後以具體行動達成。

感謝數位時代裡取得各種資訊的方便性，透過社群媒體，我們可以輕易看見其他人的生活，當然，我們也需要小心，這些人的美好生活可能是演出來的。真實世界，沒有百分百美好的事，我們要記住，剎那的美好真實存在，但365天的美好是天方夜譚。我們不要太入戲，不要認為自己從小演的苦情、忍辱負重角色，就得要演一輩子。我們可以改劇本，我們就是自己人生的編劇和導演。有些臨演可能會自己加戲，但他演完他的部分，就可以下台一鞠躬，從我們的人生舞台消失。

女性經歷不同人生階段，會遇上不同的挑戰，無論你正處於哪個階段，請相信自己絕對有能力讓未來的人生和過去不同。如果從小被培養成小大人，那請從現在開始允許自己活得像個孩子，想笑就笑，來場說走就走的旅行；如果你是操持全家人生活的萬能媽媽，請放下完美的標準，讓家庭成員一起承擔家務和責任；如果你現在戀愛談得不開心，大膽地換一個，就算下一個沒有更好，一個人過也會比現在不開心好；在職場上不需要忍氣吞聲，你知道現在職場缺工嚴重，好人才難尋，讓自己變成好人才絕對比忍氣吞聲重要。還有很多很棒的想法、觀念、做法要跟你分享，請盡情閱讀本期好文。

1971年底，第一期《張老師簡訊》出刊，為臺灣的助人工作者提供專業上的滋養，1977年底《張老師月刊》誕生，不僅探索中國人心底的故事，也探究西方心理學進入東方所引發的各種激盪，臺灣的心理學出版自此加入了一支活潑亮麗的生力軍，數年後「張老師出版社」應勢而生。
 
從助人自助的觀點起始，在過去40多年的軌跡中，「張老師」的出版品見證了臺灣從經濟起飛進展到多元社會狀態下，因應人們的心思想望、職場生涯、婚姻家庭、教育理念等等方面的身心靈流變，而為您提供許多國內外重要學派學者的寶貴觀點及務實取向，我們深信閱讀好書不只能夠提升人的知識，更重要的是從中獲得生命的力量，讓每個人都能安居於自身所在、心之所在。
 
21世紀是習於形式革新的世紀，然而「閱讀」這回事，讓人的心與雙手跟其他人發生的連結與情感，仍是如此溫暖與特別。我們會繼續走下去，誠摯地邀請您繼續與我們同行！