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覺醒父母:找回你和孩子的內在連結,成為孩子最佳的心靈成長夥伴 (有聲書)

覺醒父母:找回你和孩子的內在連結,成為孩子最佳的心靈成長夥伴 (有聲書)

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內容簡介

★美國亞馬遜網路書店教養類冠軍

★蟬聯《紐約時報》暢銷榜15週

★2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎
★2011年美國母親票選好讀獎

★2012年跳石榮譽圖書獎

★達賴喇嘛專文推薦
★歐普拉讚譽:這是她聽過最具顛覆性與創造性的教養建議

★喜法莉薩貝瑞博士的TED演講已超過37萬人次上線觀賞


何謂覺醒父母?

超人氣心靈導師《當下的力量》作者艾克哈特托勒說:「教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母,是你能給予孩子的最棒禮物。」

 

所有的孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情,來到我們的生命中,我們需要隨時保持覺知,才能與他獨特的本性連結。想要成為覺醒父母,就是要重新連結自我與孩子的內在本性,不僅要全然接受孩子的原本面貌,而且要心甘情願為每一個的孩子,成為獨一無二的父母。

當你相信生命自有其智慧時,你就會欣然接受孩子的本性。當父母能保持覺知時,就不會以自以為是的美好強加在孩子的身上。當孩子感受到你毫無保留的愛,並覺察自己是被徹底接受時,他們便會以不可思議的成長回報你的教養。

這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者喜法莉薩貝瑞博士沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」,相反的他所提供的是一個更重要的觀念,也就是「問題不是在孩子身上,問題往往都是在父母身上。」
根據作者多年的觀察,他發現親子關係最重要的問題,永遠不是缺乏愛的關懷,而是在於有意識的「覺知」。因為我們總是將自己尚未滿足的期待,以及無法實現的夢想強加給孩子,並將他們囚禁在我們從原生家庭那裡承襲來的情緒裡,這讓我們的孩子飽受痛苦與無法真實的展現自我。作者建議,透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友,並默默信任孩子對他們生命的熱切渴望,這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。

★本書特色


1.打破親職的傳統概念,進入靈性層次來探討親職的種種問題。

2.天下無不是的孩子,信任「生命自有其智慧」,你就會用不同的眼光重新看待他們的一切。
3.保持覺知,是唯一的教養守則。也許聽起來很複雜,但做起來卻很簡單。
4.從靈性層次重新探討「愛」的內涵,並清理以愛為名的傷害。

5.充分運用各種案例說明覺知教養的原則與方法。

若不是為了孩子,父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己,

孩子是上天給我們最好的禮物,

因為他們,我們才有機會卸下面具,找回那個最美好的自己。

作者介紹

作者:喜法莉.薩貝瑞博士(Shefali Tsabary, PhD.)
喜法莉.薩貝瑞博士擁有紐約哥倫比亞大學(Columbia University)的臨床心理學博士學位。他將從小便接觸的東方正念訓練,與西方的心理學加以整合,這樣的東西融合讓他的讀者偏布全球各地。覺知教養吸引了大批通曉心理學並對意識與覺知有興趣的讀者,這讓她在教養領域獨樹一幟。
薩貝瑞博士曾與各種不同族群共事過,例如亞洲大海嘯的倖存者、貧窮國家婦女、貧民區少年、郊區家庭、年長者與弱勢者,以及企業領袖等。她持續於全球各地進行關於正念生活與覺知教養的演說。目前與丈夫和女兒定居紐約。

朗讀者:穆宣名

法律學系畢業的聲音演員。從小便受司儀、國語文競賽訓練,一路上培養出對聲音表演,說話藝術的興趣。大學開始栽進配音領域,至今已十年。作品包含:卡通、戲劇、電影、廣告、教材、有聲書等等。希望能用聲音陪孩子成長、陪大人走過喜怒哀樂。

目錄

  • 書籍資料

    試聽0:01:20
  • 作者、朗讀者簡介

    試聽0:01:32
  • 書籍簡介

    試聽0:04:03
  • 推薦序/達賴喇嘛

    試聽0:03:06
  • 導讀/地平線總編輯:周本驥

    試聽0:02:05
  • 給父母的一封信

    試聽0:02:57
  • 目錄

    試聽0:02:12
  • 覺醒父母07_第一章(上)

    試聽0:14:22
  • 覺醒父母08_第一章(下)

    0:18:47
  • 覺醒父母09_第二章(上)

    0:17:25
  • 覺醒父母10_第二章(下)

    0:09:26
  • 覺醒父母11_第三章(上)

    0:16:24
  • 覺醒父母12_第三章(下)

    0:13:55
  • 覺醒父母13_第四章(上)

    0:21:13
  • 覺醒父母14_第四章(下)

    0:24:27
  • 覺醒父母15_第五章(上)

    0:25:08
  • 覺醒父母16_第五章(下)

    0:27:09
  • 覺醒父母17_第六章(上)

    0:22:42
  • 覺醒父母18_第六章(下)

    0:19:45
  • 覺醒父母19_第七章(上)

    0:20:59
  • 覺醒父母20_第七章(下)

    0:16:43
  • 覺醒父母21_第八章

    0:21:33
  • 覺醒父母22_第九章

    0:16:58
  • 覺醒父母23_第十章(上)

    0:14:44
  • 覺醒父母24_第十章(下)

    0:22:49
  • 覺醒父母25_第十一章(上)

    0:17:04
  • 覺醒父母26_第十一章(下)

    0:16:50
  • 覺醒父母27_第十二章(上)

    0:16:36
  • 覺醒父母28_第十二章(下)

    0:13:58
  • 覺醒父母29_第十三章(上)

    0:19:08
  • 覺醒父母30_第十三章(下)

    0:19:00
  • 覺醒父母31_第十四章

    0:19:37
  • 覺醒父母32_第十五章

    0:25:21
  • 覺醒父母33_第十六章

    0:16:20
  • 覺醒父母34_第十七章(上)

    0:27:14
  • 覺醒父母35_第十七章(中)

    0:24:49
  • 覺醒父母36第十七章(下)

    0:35:03
  • 覺醒父母37_後記

    0:11:32
  • 覺醒父母38_附錄

    0:05:10
  • 覺醒父母39_本書重點摘要

    0:03:10
  • 覺醒父母40_致謝

    0:01:04
  • 覺醒父母41_各界盛譽

    0:06:11

推薦序
至善無私,從親子關係開始/達賴喇嘛

在這本書裡,喜法莉.薩貝瑞博士以簡單而通俗的方式描述了慈悲心的重要,並探討如何從親子關係學習培養它。雖然我已經七十五歲了,但是我依然記得我母親自然流露的愛與無私的感情。直到今天,每每回想起來,總能帶給我安定感及內在的平靜。

在這個現代世界,我們所面臨的挑戰之一,就是如何在一生當中對這種無私的付出保有一份感激與珍惜之情。我們長大之後,那易受誤導的智識經常會讓我們變得短視,並觸發我們的恐懼、侵略性、嫉妒、憤怒與挫折感,而這些都將傷害我們的潛能。

我們出生時,可能不會有一個清楚的念頭說這是我的母親,但是基於我們基本的生物需求,我們會有一個自發性的連結。而在母親那一方,也有一股強大的驅力想要照顧孩子的生理需求、安撫他或餵養他。這與任何抽象的價值觀一點關係也沒有,這是基於生物學的自然現象。

以我自己有限的經驗來說,所有幸福快樂的來源都是愛與慈悲,一種對他人的仁慈與溫暖態度。假如我們能對他人抱以友善與信任的態度,就會變得更平靜、更放鬆。為此,我們對他人通常感覺到的害怕與懷疑也消失了,這些感受都是因認識不深、具威脅性或是跟自己有競爭關係而來。一旦我們變得平靜、放鬆,就能善加利用心智的能力來清楚思考,那麼無論我們做什麼事,學習也好、工作也好,都能有更好的表現。

每個人面對良善都會給予正面回應,這對任何為人父母者來說,更是顯而易見的。孩子與父母之間緊密連結的原因之一,就是彼此之間自然存在著良善。從我們在母親子宮裡受孕開始,直到我們能夠照顧自己,我們從許多不同的人身上接受了他們的良善對待,倘若沒有他們,我們根本不可能存活下來。若能反思這一點,以及我們都只是凡人這個事實,那麼無論我們是貧是富、受教育或未受教育,或是屬於哪個國家、宗教或文化等,都能獲得啟發而將我們所接收的良善轉而回報給他人。

詳細資料

  • ISBN:9789869192774
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:885.05 MB

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