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教孩子跟情緒做朋友:不是孩子不乖,而是他的左右腦處於分裂狀態!(0~12歲的全腦情緒教養法) (有聲書)

教孩子跟情緒做朋友:不是孩子不乖,而是他的左右腦處於分裂狀態!(0~12歲的全腦情緒教養法) (有聲書)

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內容簡介

孩子吵著要買玩具,賴在地上怎麼勸也不肯走?怎麼辦?

你是不是也有跟孩子說不到兩句話就吵架,怎麼講都講不聽呢?

不是孩子不乖,而是他的左右腦處於分裂狀態。教會孩子運用左腦安撫情緒,鍛鍊上層大腦、培養同理心,用運動改造大腦、化解怒氣。只要在12歲前整合上、下、左、右腦,孩子就能正確處理情緒,變得更加明理懂事,更有能力創造出美好的未來。

美國腦神經權威丹尼爾席格和知名兒童發展專家蒂娜布萊森,結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗,提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」,教你善用孩子大腦的發展特性,有效進行教養。

你知道左腦負責掌管邏輯,右腦負責控制情緒嗎?有效橫向整合讓孩子能夠與自己的邏輯自我和情感自我產生連結。另外,你知道上層大腦掌管思考?下層大腦掌管本能嗎?有效縱向思考可以發展孩子的決策能力。

請注意!當孩子的情緒亮紅燈,請先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受,安撫他的右腦和下層大腦;再用溝通技巧巧妙引導,幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒,鍛鍊左腦和上層大腦。只要可以成功達到身體與心靈的全腦連結,孩子就能逐漸學會管理情緒,變得更加自律而快樂,同時也為成年的品格力打下基礎。請相信!越早運用親子衝突的機會,幫助孩子整合大腦,孩子的大腦就會越健全,並有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。

本書將帶你透視0到12歲孩童的大腦發展,在五個整合類型下,依序運用12個教養步驟,有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧,幫助改善孩子的情緒,讓孩子學會自我控制,發展出平衡健全的大腦,以及同理他人的能力。另外,作者也將0到12歲兒童的大腦發展,分成4個年齡階段,分別提出實用的全腦教養建議,整理出各個階段的大腦教養重點。

本書特色★「全腦情緒教養法」輕鬆帶你教會孩子:

  1. 整合左右腦:先安撫右腦情緒,再用左腦理性思考。
  2. 整合上下腦:減緩下層大腦的衝動,讓上層大腦可以三思而行。
  3. 整合記憶:練習回顧過去經驗,重新理解自我情緒。
  4. 整合自我:提醒孩子情緒如浮雲,情緒是會流動的。
  5. 整合自我與他人:把衝突當成機會,利用衝突進行機會教育。

跟著腦神經權威和兒童發展專家,輕鬆學會12個腦科學教養大關鍵!

搞定情緒腦,就有聰明腦!只要徹底完成全腦均衡發展,你就可以培養出創意和理智兼具的孩子。

作者介紹

作者:

丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, M.D.)

加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」(Mindful Awareness Research Center)副主任,以及「心智省察力研究中心」(Mindsight Institute)執行長。他是哈佛大學醫學院的畢業生,也是兩本教養書《不是孩子不乖,是父母不懂!》(野人出版,與瑪麗.哈柴爾合著)及《全腦教養》的共同作者;另著有《心智省察力:自我蛻變的新科學》(時報出版),以及國際間教授指定書《喜悅的腦》(心靈工坊)、《人際關係與大腦的奧祕》、《青春,一場腦內旋風:「心智省察力練習」,迎向機會與挑戰!》(大好書屋)等。席格醫師在世界各地研討會作主題演講並主持工作坊。他是以孩子為榮的父親,有兩個二十幾歲的孩子,目前和妻子居住在洛杉磯。

蒂娜.布萊森 (Tina Payne Bryson, Ph.D.)
兒童與青少年心理治療師,知名教養專家,「心智省察力研究中心」主任,致力於兒童教育及發展事業。

朗讀者:番紅花

台北人,兩個小孩的母親,專注於家庭料理研究,也是業餘的文學讀者,曾獲全國學生文學獎、時報文學獎。農傳媒、博客來OKAPI、蘋果日報等專欄作者,致力於推動中小學生《菜市場的文學課》。著有《廚房小情歌》、《教室外的視野》、《可以跟孩子聊些什麼》等書。

目錄

導讀/番紅花

這次為大家朗讀的這本書《教孩子跟情緒做朋友:不是孩子不乖,而是他的左右腦處於分裂狀態》,我前前後後讀了四次,深深感覺這不僅是一本適合關心育兒教養父母的指南,即使現在我的兩個孩子都已經上大學了,這本書對現在的我也很需要而實用,因為,「情緒管理」的困擾與困難,不僅會發生在孩子身上,事實上我們多數成人在面對生活的高低潮起伏中,也有情緒管理的功課要做,人只要活著,就一輩子都會有情緒,那,就要一輩子處理管理好自己的情緒,讓自己的心理健康,也不會造成他人的負擔。

市面上談情緒管理的著作很多,書海茫茫,選書時,作者的學經歷對我來說,就是個重要的選書指標,《教孩子跟情緒做朋友》的作者丹尼爾.席格,是加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院臨床精神醫學教授,除了是位腦神經權威名教授,他也養育兩個已經念大學的孩子,另一位作者蒂娜.布萊森博士本身也是專職兒童與青少年心理治療師,所以這兩位作者都是孩子情緒管理領域的專業學者,是內行人講話給我們聽。

書中論述以科學研究為基礎,穿插了臨床發現和國外各重要期刊的論文,但您不用擔心,它讀起來一點都不艱澀也不無聊,相反的,整本書的風格流暢、輕鬆、幽默又容易參考和執行,如果您正苦惱於孩子或自己的情緒管理,我相信這本書會給您很大的幫助,您只要照著書中建議的策略去做,應該都能獲得相當的助益。讀書的目的之一,就是希望能夠讓我們的身心靈改善,讓我們的日子過得更好,您說是不是?

這本書告訴我們,人的大腦構造分為上下左右腦,它們各司其職,各有各的負責功能,如果我們能幫助孩子將大腦整合得好,那孩子就能航行在寬闊平和的河道上,欣賞河岸兩側美麗的風景,孩子就能專注學習、有效率、成為溫暖有自信的孩子,如果孩子沒有辦法整合上下左右腦,那他們就容易感到混亂、憤怒、低自信、挫折、暴走。孩子越小越好教,父母越早重視孩子的情緒管理議題,越早和孩子一起進行情緒管理的課程,就越能幫助孩子融入人群、有效學習,自信而快樂。

您經常感到跟孩子說不到兩句話就吵架,怎麼講都講不聽嗎?當孩子的情緒亮紅燈,其實就表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態!現在讓我們一起進入這本書,了解整合左右腦的「全腦情緒教養法」,善用孩子大腦的發展特性,進行教養。幫助孩子用邏輯平衡強烈的情緒,鍛鍊左腦和上層大腦,孩子就能逐漸學會管理情緒,變得更加自律而快樂,同時為成年的品格力打下基礎。讓我們就從今天開始!

詳細資料

  • ISBN:9789869192743
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:532.07 MB
  • 是否有附加檔案:無

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