輕鬆減醣,吃出好身材!:七天讓你有感變輕盈 (有聲書)
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輕鬆減醣,吃出好身材!:七天讓你有感變輕盈 (有聲書)

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內容簡介

本課程由【欣講堂】製作提供 風靡全球的「減醣飲食」,到底在夯什麼?
你知道減醣飲食,究竟能為我們的身體帶來什麼好處嗎?
作為多年的減醣實踐者,外號「花花老師」的曾心怡,擅長變化多樣的減醣料理,成功輔導百名以上的學員成功減醣瘦身。
透過這門課,要告訴你減醣其實並不難,吃飽吃好,也能享有好體態!

減醣資訊雜又多,眼花瞭亂嗎?讓花花老師釐清迷思誤區、篩選最重要的執行原則!
飲食型態、身體狀況各自不同,別人OK,我老無法成功?聽花花老師整理豐富情境攻略,男或女、自炊或外食……不同族群都能找到最適合自己的那一種!

跟著花花老師「優雅減醣」,「輕盈有感」不是夢想!

(本有聲商品附文稿) 適合對象
期望健康瘦身,又能吃飽吃好的你
面對減醣教學資訊雜又多,不知如何過濾執行的你
想要因應用餐習慣、身體健康狀況不同,找到適合自身減醣方法的你
獲得什麼
完整的減醣健康知識,了解好安心!
清楚的減醣方法說明,開展好容易!
多元的減醣情境事例,應用好執行!
本有聲書附文稿

作者介紹

減醣瘦身料理天后
中華低醣生酮推廣協會理事
減醣料理作家及課程名師

【經驗成專業】 實踐減醣飲食,成功在三個月內瘦了12公斤。 「中華低醣生酮推廣協會」理事兼公關發言人 「樂朋烘焙手作」客座講師 【分享引迴響】 創作出版《第一次生酮就上手.完美燃脂菜單106道》、《輕鬆七日、一日三餐 低碳.生酮食譜97道》。 著述文章常載於「真食誠現」、《親子天下》、「女人迷」等媒體。 為眾多品牌設計食譜,如:「愛之味」、 「惠氏S-26」等。

目錄

詳細資料

  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:139.88 MB
  • 是否有附加檔案:無

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