順勢溝通:一句話說到心坎裡!不消耗情緒,掌握優勢的39個對話練習 (有聲書)

順勢溝通:一句話說到心坎裡!不消耗情緒,掌握優勢的39個對話練習 (有聲書)

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內容簡介

如何把過去的阻力轉變為工作、生活上的助力?如何用一句「適當的話」說進別人心坎裡?張忘形認為:「溝通的力量是來自於我們的理解和選擇,而不是說話技巧。」透過主播曾紫庭的靈活展演,讓你輕鬆吸收本書精髓,打造自己的順勢溝通!

 

如果表達像丟球,那麼溝通就是接球,如何完美接招,再做個好球給對方,你需要「順勢溝通」的思考!

我們常常誤解溝通,以為「只要我主動說了怎樣的話,對方就應該照我說的這樣做」,但如果沒有看懂自己與對方的關係,或是未察當下的情緒、心境,往往會陷入被拒絕、被無視、對方大聲就不知道要怎麼回應、講沒兩句就火大翻臉等溝通不良的惡循環裡。

高人氣社群KOL、溝通表達培訓師張忘形從自身經驗出發,他曾經歷第一線的學生團導遊、校園職涯中心老師,再到後來的講師人生,一路走過衝動發言、當夾心餅乾、在社群上「仗義執言」、與網友筆戰等各種消耗情緒心力的情境。這些都使他更深刻體會「溝通」的重要性,進而鑽研與人對話的本質,並且發現──

●把溝通想成戰鬥,當然沒人想與你溝通。

●討好人和當好人是不一樣的,好人必須要有清楚的界線。

●除了接收內容,「接住情緒」更重要。

●面對「頻率不對」的人也能溝通?其實,理解人格特質能帶來更多對話!

●只要技巧(請、謝謝、抱歉/好、不好、好嗎),就能完美應對最常見的溝通情境!

 

這本書深入解析個人信念、人際界線、各類情緒、人格特質等四大面向,提出相應的心法、工具、可能性以及「換句話說」的方式,也讓你知道溝通原來比想像中更不費力──只要一句話,就能精準擊中對方需求;一個眼神,別人就知道你要說什麼!

 

★ 優勢推薦

瓦基(「閱讀前哨站」站長)、周震宇(聲音訓練專家)、陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)、張國洋(大人學共同創辦人)、許皓宜(諮商心理師)、莊舒涵/卡姊(出色溝通力教練)、張瀞仁(美國非營利組織Give2Asia亞太經理)、楊士範/Mario(關鍵評論網媒體集團共同創辦人)、愛瑞克(《內在原力》作者、TMBA共同創辦人)、歐陽立中(暢銷作家、爆文教練)

 

●這本書就是「溝通」這門學科的功夫菜……精彩案例、實用技巧的背後,蘊藏了心理學、行為學等深刻的原理原則,讓人欲罷不能地一頁一頁往下翻。──周震宇/聲音訓練專家

●比起強調那些具有說服力或煽動力的美麗話術,我們得回到自己的內在,覺察自己對於溝通的信念……保持彈性而非套用公式,才是溝通的精髓所在。──陳志恆/諮商心理師、暢銷作家

●用對的鑰匙開鎖,才能真的讓話語走入對方心中……讓這本書成為改善關係,建立更強大信賴與羈絆的一個起點吧!──張國洋/大人學共同創辦人

●在忘形的書中,我特別喜歡的是他直接點破這個盲點:「溝通的力量是來自於我們的理解和選擇,而不是說話技巧。」……相信大家讀了他筆下的溝通奧妙與心法後,更能懂得人與人相處的珍貴與美好。──許皓宜/諮商心理師

●溝通技巧提升是對自我最好,也最值得的投資,只要願意依照著《順勢溝通》中的方法應用在職場、生活當中,溝通必能有效果又有效率。──莊舒涵(卡姊)/出色溝通力教練

●以自我覺察為基礎的溝通,不只在職場上,在網友、家人、朋友、伴侶、親密關係之間,其實都可以用同樣的方法操作。我甚至覺得,對像我這樣的內向者來說,這是更有效率的方法。──張瀞仁/美國非營利組織Give2Asia亞太經理

●這本《順勢溝通》提綱挈領地提供一套系統,能快速讓讀者明白,溝通可以如何學習、思考和精進。──楊士範(Mario)/關鍵評論網媒體集團共同創辦人

●身為一個高敏感人,我非常在意他人與我互動的過程……善用溝通,可以連接起更多人與我們一起成就更多事情,也讓我們可以活出更好的人生版本。──愛瑞克/《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

●我們總以為對方難溝通,結果最難溝通的可能是自己……但有了忘形的《順勢溝通》,從此,溝通成為我們最強的優勢!──歐陽立中/暢銷作家、爆文教練

 

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授權單位:遠流出版

錄製單位:鏡好聽團隊

作者介紹

張忘形

溝通表達培訓師,相信溝通是為了建立有意義的關係,表達是為了傳遞有價值的訊息。

自稱「忘形」,因為忘形的前面,是得意。得意的意,是音與心的結合。期許自己能夠「忘記所有的形式,得到對方心中的聲音」。

具有Everything DiSC顧問、NLP執行師、ATD培訓大師等認證,授課時數超過一千五百小時,講演受眾超過一萬人次。

自創的「忘形流微簡報」在社群上引發大量關注,以化繁為簡、黑白圖文的敘述方式呈現多元的議題,創造了高流量、高分享、高互動的溝通效果。著有《忘形流簡報思考術》一書。


【主播簡介】

曾紫庭

畢業於國立台灣藝術大學戲劇學系,熱衷於聲音表演及樂器演奏。曾演出不少舞台劇、廣告等,為劇場影像雙棲演員。於2020年加入【鏡好聽學院】擔任聲音主播,投入有聲書錄製。目前在鏡好聽的有聲書作品有《男大當婚》《樓上的好人》(鏡文學)、《無影者》(馥林文化)、《順勢溝通:一句話說到心坎裡!不消耗情緒,掌握優勢的39個對話練習》《風土餐桌小旅行》(遠流)、《想我苦哈哈的一生》(逗點文創結社)、《我長在打開的樹洞》《山地話╱珊蒂化》《一千七百種靠近:免付費文學罐頭 輯Ⅰ》(九歌出版社)、《我在阿帕拉契山徑:一趟向山思考的旅程》(行人出版)。

目錄

  • 00自序_溝通的力量

    試聽0:08:57
  • 01Part 1溝通的信念|第1課_溝通的各種情境

    0:11:15
  • 02第2課_溝通,是為了建立隊友,而不是建立對手

    0:07:57
  • 03第3課_溝通,是為了找到共識,而不是彼此控制

    0:08:59
  • 04第4課_溝通,是為了好好說話,而不是好說話

    0:09:25
  • 05第5課_溝通,是為了找到方法,而不是找到罪人

    0:08:01
  • 06第6課_放下自動導航

    0:09:46
  • 07Part 2溝通的界線|第7課_溝通的修練:理解界線

    0:10:17
  • 08第8課_控制型語法

    0:07:45
  • 09第9課_調整控制心態

    0:09:18
  • 10第10課_討好型語法

    0:10:24
  • 11第11課_調整討好心態

    0:08:19
  • 12第12課_帶著討好的控制

    0:08:42
  • 13第13課_為自己而活

    0:10:38
  • 14Part 3溝通與情緒|第14課_情緒與情緒背後

    0:10:26
  • 15第15課_表達情緒,而不是壓抑與攻擊

    0:11:39
  • 16第16課_鍛鍊防彈玻璃心

    0:08:55
  • 17第17課_回應快樂與悲傷

    0:10:18
  • 18第18課_回應憤怒與焦慮

    0:11:29
  • 19第19課_愛與恐懼

    0:13:55
  • 20Part 4根據特質來溝通|第20課DiSC人格特質

    0:07:55
  • 21第21課_D特質的特徵與修練

    0:07:02
  • 22第22課_與D特質互動

    0:08:24
  • 23第23課_i特質的特徵與修練

    0:09:13
  • 24第24課_與i特質互動

    0:08:29
  • 25第25課_S特質的特徵與修練

    0:08:52
  • 26第26課_與S特質互動

    0:10:08
  • 27第27課_C特質的特徵與修練

    0:10:56
  • 28第28課_與C特質互動

    0:08:53
  • 29第29課_學習彈性,而非限制及分析

    0:11:02
  • 30Part 5互動關鍵詞|第30課_請:邀約的參考步驟

    0:09:31
  • 31第31課_謝謝:感謝該怎麼說?

    0:10:39
  • 32第32課_道歉,是讓對方感受到心意

    0:11:25
  • 33第33課_拒絕,是不委屈也不打壞關係

    0:08:33
  • 34第34課_讚美,是誇到對方心中

    0:10:06
  • 35Part 6高情商溝通|第35課_我不會說話,怎麼辦?

    0:07:08
  • 36第36課_不熟悉的社交場合,該怎麼辦?

    0:10:07
  • 37第37課_利用即時訊息溝通,要注意什麼?

    0:08:09
  • 38第38課_對方不想溝通,怎麼辦?

    0:07:41
  • 39第39課_溝通為什麼這麼累?

    0:06:14
  • 40後記_活得自在的人,就是會溝通的人

    0:09:31

詳細資料

  • 有聲書ISBN:9786267229255
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:467.28 MB
  • 是否有附加檔案:無

會員評鑑

4.5
6人評分
|
6則書評
|
立即評分
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Lv.1
4.0
|
2023/06/07
不錯的溝通入門書,深入淺出。溝通就是為了要提升關係,不把說服、談判、辯論等其他型態的對話當成是溝通,而忘了溝通最主要的目的,知道自己為什麼與對方交流,就不會被情緒所左右,或是出現"自動導航"的情況,書中也有提到不需要對所有人溝通,而是對真正重視的人,尊重對方與自身界線的情況下去溝通。"我接下來說的這句話,對我們的關係有幫助嗎?" 僅僅思考這個問題,就可以避免多少次適得其反。書中也有對於不同個性,不同情緒給予應對之道,最後章節也提示了一些慣用字眼的使用風險。
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Lv.1
5.0
|
2022/09/23
作者運用個人經驗來說明各種溝通情境的應用,非常融入生活,整本書很容易閱讀,每個篇章都有 3 個練習,非常適合看完之後再應用。
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Lv.4
3.0
|
2022/07/31
如果是常讀心理學相關書籍的人,應該會覺得這本書的內容有點了無新意,大概花個半天或2-3小時的時間就可以看完了。

但如果是初讀者,應該會覺得跟一般只提供話術的書籍有很大的不一樣,話術是其他作者的心法,該作者的心法已經建立,自然可以變化出很多不同的話術。

而不懂心法的讀者,只能跟著那些作者,對方拿出一個話術,你就學一個,永遠都學不完,也不知道為什麼。

而本書的不一樣之處在於「心法的養成」,當你建立了自己的正確心態,就容易給出專屬於你自己style的話術。

所以這本書比較會想推薦給初學者,對初學者來說,跟那些只教話術的書比較起來確實是更有內容一些。
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Lv.2
4.5
|
2022/06/23
這本,算是溝通基本的第ㄧ本書
裡面有講到溝通、談判、說服、、、等等廣度大而淺白的一本書
沒有講的很深是因為這樣可能要出10本😂
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5.0
|
2022/05/10
對DISC測驗有興趣的人看了會很有感覺,其實我們每個人身上都有這四種特質,只是有一兩項會特別明顯。

我一邊看這本書,一邊想自己身邊的人哪些是獅子、孔雀、無尾熊跟貓頭鷹,用什麼樣的方式來跟對方「對話」會更順利;一邊想自己在生活的哪些場合,可以適當的發揮自己的DISC特質。這樣的思考跟應用在生活中是很有趣的體驗。
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