展開廣告

:::網站搜尋

立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 (有聲書)
5
6人評分我要評價

立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 (有聲書)

可購買版本(5)：
  • 定價：480元   特價：380元
  • 特價再79折：300元
  • 優惠期限：2025年12月06日止
  • 使用購物金最高可抵100% 詳情
載入中...

有聲書/影音．課程播放軟體

可支援瀏覽器：Chrome, Safari , Edge

內容簡介

「我都是為你好」是最完美的控制。

你的存在價值不需要靠成全別人來證明！

 

◆自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，40篇心理箴言，建立情緒界限，遠離關係陷阱

◆每篇10分鐘，用「聲音」陪你過好每一天

 

我們無法贏得所有人的喜歡與肯定，

我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要，

最該重視與愛護的是——自己。

 

你是否常常不好意思拒絕別人，害怕別人受傷？

你是否習慣把別人的事攬在自己身上，過度負責？

你是否容易為超出能力範圍的事內疚，擔心自己做得不夠？

強勢的父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……，你的生命被太多人支配。

 

這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人，

敢於不迎合別人，才是自由的契機。

 

知名的自我療癒心理專家蘇絢慧在這本書中，深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下底線，以至於在各種人際互動中被隨意支配和控制，失去人我之間所需的空間與距離（關係界線失守）。

 

尤其總有人以「不要那麼自私」、「怎麼那麼愛計較」、「你太敏感」、「我是為你好」等字眼，企圖誘發我們的內疚感與羞愧，讓我們陷入自我譴責與自我批判的漩渦，誤以為是因為自己不夠好，才會經歷失落與傷痛。

 

為了證明自己夠好，我們總是在乎別人會怎麼說、怎麼看、怎麼反應，不斷地被迫答應他人、滿足他人，縱使他人已經得寸進尺，我們卻停不下來，身心、情緒失衡。

 

你過的是怎樣的人生？是忙著討好他人的指指點點、害怕衝突而失去自我界限？還是能清楚表達自己的立場、接納自己的限制與不足？

 

40篇心理箴言打破怪罪自己的慣性，回復內心的平靜：

★喪失界線的十型人格特質，檢視身邊毫無界線概念的索求無度者、推卸自我責任的得寸進尺者、不懂尊重的操控者等等。

★辨識十種人際互動的陷阱，覺察他人的強迫與控制。

★釐清十個內在糾結，疼惜抱著敵意懷疑自己的內在小孩。

★設立界限的十個練習，在懂得自己與理解他人之間取得平衡。

 

把能量花在錯誤的人身上，心只會更傷，

你的存在價值不需要靠委屈自己、成全別人來證明！

 

＃暖心金句，獻給溫柔、平靜但有力量的你：

★總有人不明白，不是自己想給，別人就一定要收。好心也會出現破壞和干擾的行為。

★若是因為別人的情緒而影響自己的選擇，那只會讓你成為別人情緒的俘虜和囚犯。

★你若無法真心接納及喜歡自己，你就會在他人的評論裡起起伏伏、上下動盪。

★你若厭惡了自己，想勉強自己，那麼被逼迫的你只會有更大的沮喪和憤怒，不會更快樂。

★任何的好或關懷，只要會帶來苦及傷痛，其實就微不足道。

★把自己的重視和在乎，錯付在殘酷和冷漠的人身上，期望對方轉變及願意回饋認同，這是一種病態的執著，等不到善果。

★很多人對親近的人給予所謂的愛，是自己認定的、自我中心的、擅自決定的——「因為我愛你，所以你應該怎麼回應我的愛……。」他們看重「自己」的愛，勝過於真正重視另一個人的存在。

★一段關係不管如何親近，都需要學會善待。越是親近，彼此越是要不失去尊重和禮儀。

★總有人企圖「改變」他人，忘了自己可以「幫忙」，但不能強求「改變」。想要用「幫忙」來改變別人，那是控制，也可能是一種對人的輕視。

★把能量花在錯誤的人身上，將使你耗竭殆盡，得不償失。

★我們每一天的生活，都在取捨之間，什麼要留下，什麼要放手。沒有什麼能永遠緊抓不放，事情或關係，都有起點，也會有終點。

★接受別人發生的情緒反應，但要尊重自己的選擇和意願，不要把這兩回事混在一起，否則你為了成全別人，就會折磨自己。

★你的價值不該在他人的嘴上。從別人有如雲煙漂浮的話語中，是擷取不出自己的模樣的，甚至會誤以為他們比你還懂你、還認識你。

作者介紹

作者簡介

蘇絢慧

 

諮商心理師。目前為璞成心理學堂總監、璞成心遇空間心理諮商所所長。

 

至今已出版24本心理關懷與療癒的作品，主題涵蓋臨終關懷、悲傷療癒議題、自我人格發展、情緒修復以及關係議題。除了以寫作推動心理觀點，也長期投入心理教育講座、課程和工作坊帶領，並從事個人心理諮商工作。出版及心理學推廣足跡遍及各地華人社會，是許多機關、單位及民眾所信任的心理專業者。

 

已出版作品

《死亡如此靠近》（2001，大塊文化，入圍臺灣金鼎獎最佳文學類圖書）

《請容許我悲傷》（2003，張老師文化，入圍臺灣金鼎獎最佳社會科學類圖書）

《這人生》（2004，張老師文化）

《生命河流》（2005，張老師文化）

《喪慟夢》（2007，張老師文化，入圍臺灣金鼎獎最佳社會科學類圖書）

《於是，我可以說再見》（2008，寶瓶文化）

《因愛誕生》（2009，寶瓶文化）

《當傷痛來臨：陪伴的修練》（2011，寶瓶文化）

《愛，一直都在》（2012，張老師文化）

《其實我們都受傷了》（2013，寶瓶文化）

《其實你沒有學會愛自己》（2014，寶瓶文化）

《死亡如此靠近》（新修版）（2014，寶瓶文化）

《為什麼不愛我》（2015，寶瓶文化）

《七天自我心理學，找回原本美好的你》（2015，究竟出版）

《你過的，是誰的人生？》（2016，究竟出版）

《親愛的，其實那不是愛》(2016，寶瓶文化)

《敬那些痛著的心》（2017，究竟出版）

《入夜，擁抱你》（2017，麥田出版）

《完美情人不存在》（2018，平安文化）

《可惡的他人和可憐的自己》（2018，究竟）

《找回愛與尊重的自尊課》（2019，三采）

《成為自己的內在英雄》（2020，三采）

    《受害者情結》（2020，平安文化）

    《療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我》（2020，天下雜誌）

 

追蹤蘇絢慧：

FB蘇絢慧分享空間

FB璞成心理學堂

FB璞成心遇空間心理諮商所

 

 

朗讀者簡介

余品婕

 

遊聲學簽約配音員

遊聲堂聲音講師

以新生代配音員之姿活躍於配音圈，也身兼廣告配唱歌手及演員身分。

為Yamaha、Biore、桂格、Panasonic、Yahoo!、7-Eleven、全家……等各大品牌指定聲音。

除了廣告配音之外，也曾為經典手遊「傳說對決」、「黑色沙漠」及PS4、xbox熱門主機遊戲等眾多知名角色發聲。

目錄

  • 自序：願你盡早學會善待自己

    0:09:53

  • 第一篇：你過的是怎樣的人生——人際關係界線失守十型

    0:00:38

  • 第一型：過於負責與責任感偏執的自我犧牲者

    0:07:15

  • 第二型：人生陷於推骨牌效應的失衡者

    0:07:20

  • 第三型：毫無界線概念，沉溺依賴的索求無度者

    0:07:22

  • 第四型：假面道德家，人際界線綁架者

    0:07:51

  • 第五型：推卸自我責任的得寸進尺者

    0:07:17

  • 第六型：理性、感性，傻傻分不清的錯亂者

    0:07:33

  • 第七型：透過努力想證明有存在價值的內疚者

    試聽0:08:23

  • 第八型：把他人當工具的自戀者

    0:07:27

  • 第九型：放棄保護自己身心安全的棄守者

    0:08:49

  • 第十型：無法拿捏人我關係距離，不懂尊重的操控者

    0:07:22

  • 第二篇：覺察那些以愛為名的傷害——人際界線失守的關係陷阱

    0:00:34

  • 陷阱一：是剛剛好的愛，還是控制的愛？

    0:06:36

  • 陷阱二：有些人對你的親近，其實是隨便

    0:07:28

  • 陷阱三：以「我都是為你好」來滿足自己的控制欲

    0:07:45

  • 陷阱四：他人的「理所當然」只會害你瞎忙

    0:05:57

  • 陷阱五：總用「想像」和「要求」來建立關係

    0:08:59

  • 陷阱六：一直領「好人卡」，含含糊糊不敢正視衝突

    0:06:55

  • 陷阱七：適得其反的強迫式好意與關懷

    0:06:02

  • 陷阱八：期待別人來填補內心的缺憾

    0:12:28

  • 陷阱九：錯把別人的人生當成自己的

    0:08:49

  • 陷阱十：害怕離開「關係」，無法承擔自我

    0:07:58

  • 第三篇：理解你的內在糾結——修復與療癒個體界限

    0:00:32

  • 療癒一：不被看好的人生，要被你自己看好

    0:08:32

  • 療癒二：褒貶之間，建立不卑不亢的自尊

    0:06:44

  • 療癒三：疼惜抱著敵意懷疑自己的內在小孩

    0:10:33

  • 療癒四：找回尊重與接納，在每個情感脆弱的時刻

    0:08:13

  • 療癒五：病態的關係來自你內心的地獄

    0:09:26

  • 療癒六：這一生，能貢獻自己就是成功

    0:06:01

  • 療癒七：把「在乎」留給值得你在乎的人

    0:07:59

  • 療癒八：能夠面對生命裡的分離，才能成長

    0:09:52

  • 療癒九：這個世界沒什麼道理，你要有創造幸福的能力

    0:08:31

  • 療癒十：他人對你的批評與嘲諷，是掩飾自己的怯懦

    0:06:38

  • 第四篇：成為平靜有力量的你——設立個體界限的十個練習

    0:00:30

  • 練習一：卸下生命中不必要的內疚感

    0:09:05

  • 練習二：護全主體性，認真做自己

    0:08:07

  • 練習三：在如此混雜的世道，要能勇於斷捨離

    0:09:23

  • 練習四：學會肯定自己，生命才能自由

    0:10:59

  • 練習五：力挺自己的成長與幸福

    0:10:11

  • 練習六：療癒自己，恢復心理健康

    0:10:16

  • 練習七：深入生命的黑暗時刻，凝視及整合內心自我

    0:11:32

  • 練習八：從覺察及尊重自己的情緒、感受和想法做起

    0:08:46

  • 練習九：忠於自己，停止尋求無盡補償

    0:10:36

  • 練習十：保持自我學習，相信生命的潛能

    0:10:20

  • 結語

    0:08:28

詳細資料

  • 有聲書ISBN：9789863988915
  • 規格：普通級
  • 出版地：台灣
  • 檔案格式：音檔 (MP3)
  • 檔案大小：447.41 MB
  • 是否有附加檔案：無

會員評價

5
6人評分
|
6則書評
|
看本書所有評價
立即評分
user-img
Tinny
Lv.3
5.0
|
2025/10/08
建立界線的參考書之一
這本書我早已經讀過 ~這次是為了致贈友人!學習不再為所有事感到愧疚，也不再一味迎合別人。希望好友心裡可以變得平靜，能溫柔對待自己，同時也更有底氣說「不」。
展開
user-img
劉奕酉
Lv.7
4.5
|
2025/10/08
劇透警告
界限，是人生的保護傘，也是內心的羅盤
「學會設立界限，卸除不必要的內疚感；」
「才能在關係裡既溫柔又堅定，活出自己的平靜與力量。」
​
這是我在書中學到最關鍵的一件事。
​
．．．
​
一｜界限，是一種自我保護與尊重
​
設立界限，並不是冷漠或自私，而是清楚劃定「什麼是我的、什麼是你的」的心理分際。它讓人能在關係裡維持尊嚴與主體性，而不是被吞沒或操控。
​
不要把界限當作一面牆，而是做為一扇門。
​
牆會把人完全隔絕在外，那是冷漠；但你可以決定什麼時候開門、怎麼開門，這才是健康的界限。
​
比方說，原生家庭中「為你好」的說法，我們都不陌生。如果父母堅持要你選一份穩定但你完全不喜歡的工作，你會如何回應？
​
「他們都是為我好。不想讓他們失望，我就聽話吧。」
​
結果就是壓抑自己的興趣，陷入長期不快樂。但如果換做有界限的回應，我們可以感謝父母的關心，但堅定劃清「人生選擇」屬於自己。
​
「我知道你們希望我安穩，但這份工作不適合我。我想要自己承擔選擇的結果。」
​
這不是自私表現，而是你清楚：自己的人生由你負責。
​
其他像是好友的臨時請求、情感中的過度控制，都可以學習做出有界限的回應。當你清楚，自己的時間歸你安排、不是任人支配，愛不是監控、而是互相尊重；你的內心會減少內疚與焦慮、增加自我肯定，也能獲得真正的平靜，你的人際關係也會變得更健康、減少情勒、更容易吸引尊重你的人。
​
界限讓你能「做自己」而不失去與他人的連結；因為有了界限，你才能在關係裡既保護自己，又能真心給予愛。
​
．．．
​
二｜內疚感，是界限失守的主要推手
​
很多人因為「怕讓人失望」、「怕被說自私」、「怕失去愛」而不敢說不。
​
這種內疚感，往往是從小被灌輸的價值觀，比方說好孩子要聽話、為別人著想、做個善良的人等等，長大後就內化成習慣。
​
而這本書的重點，就是幫助讀者卸下那些「不必要的」內疚。
​
蘇絢慧老師在書中裡強調：卸下不必要的內疚，不是叫人變冷酷，而是幫助我們分辨，什麼才是該負的責任，什麼只是情感勒索或習慣性的愧疚。
​
首先，是「覺察」內疚從哪裡來？
​
我們可以問自己：現在感到愧疚是因為我真的做錯了，還是因為別人不滿意？書裡提醒，很多內疚是來自原生家庭或社會賦予的標籤，這些是外加在你身上的，並不是你真正的錯。
​
在覺察之後；其次，就是「重新界定」責任歸屬。
​
合理責任，是我該承擔的，例如自己承諾的事；不必要責任，則是被迫承擔的，像是他人情緒失控，要我來收拾。一旦能分清楚，很多內疚感就會自然減輕。
​
再來，是「調整」內在對話，減少內在的愧疚感。
​
當內心浮現「我好自私」的念頭時，請轉換為「我有權利照顧自己」的想法；當你想著「拒絕對方，他會討厭我」的念頭時，請轉換為「真正健康的關係，不會因為我守住界限就崩毀」的想法。
​
這種反覆練習，能逐步減弱自動化的愧疚模式。對，這需要練習。
​
然後，我們可以開始用小步驟練習「拒絕」。
​
書中有「練習設立界限」的部分，我建議讀者可以自行閱讀。建議不要一開始就面對最難拒絕的人，像是父母或伴侶，這只會讓你有更大的挫敗感；而是先從小事、小場景開始，比方說拒絕不想參加的聚會、拒絕同事推給自己的加班工作，甚至是在聊天中明確表示「這話題我不想討論」的想法。
​
多練習，內疚感會逐漸降低，因為你會發現：世界不會因為你的拒絕而崩塌。
​
最後，是提醒自己把愛與內疚分開。
​
書裡指出，很多人把「愛」和「內疚」綁在一起，而產生「要是我不滿足別人，就是不愛他」的執念。而真正的愛，應該讓雙方都感到自由，而不是壓抑。
​
當你能把「愛」和「責任」區分開，就能在愛裡自由給予，而不是被綑綁。
​
所以書中提及幫助讀者卸下「不必要的內疚」的方法，簡單來說就是：覺察、責任劃分、調整內在語言、小步練習、重建健康的愛。
​
．．．
​
三｜關係裡的愛，不能以犧牲自我為代價
​
很多看似「為你好」或「出於愛」的要求，其實是一種情感操控。
​
真正的愛，不會用控制、索取或無限期待來壓迫你。能夠同時尊重彼此界限的關係，才是健康的關係。
​
然而很多人發現陷再「情感操控」時，會卡在兩種困境：要嘛逆來順受，覺得自己不應該拒絕；要嘛爆炸反擊，和對方吵架、翻臉。
​
蘇絢慧老師在書中提醒：我們要的是「溫柔且堅定」的應對方式。
​
怎麼做？就是前面提到「卸下不必要的內疚」的方法。
​
第一步，先覺察：不要立刻反應。
​
情感操控常帶著情緒壓力，例如指責、抱怨、哭鬧、沉默，甚至是「為你好」的說話語氣。第一步不是馬上反駁，而是提醒自己：這是操控，不代表我真的有錯。
​
光是能意識到這點，就能避免掉進內疚陷阱。
​
第二步，分清責任：什麼是我的、什麼是對方的。
​
「這件事是我該承擔的嗎？」
「他的情緒是我的責任嗎？」
​
很多時候，對方的不滿或失望，其實是他的選擇、他的感受，不等於我要全盤吸收。
​
第三步，用「溫柔但堅定」的方式表達自己的界限。
​
「我知道你希望我照你的方式做，但這件事我有不同想法。」
「我理解你擔心我，但我想用自己的方式處理。」
「我能理解你需要支持，但我現在沒有辦法幫你。」
​
界限不是牆，而是門；你可以堅定拒絕，但不需要攻擊對方。
​
第四步，不要用過多解釋過多來補償內疚。
​
回想一下，是不是每次一拒絕，總想要拼命解釋、想讓對方滿意？但對於會操控的人，你解釋愈多，他只會有更多理由要你妥協。
​
所以保持簡短、清楚就好，重點在「態度堅定」上。
​
第五步，保持觀察：這段關係還能不能持續？
​
如果對方能慢慢調整，願意尊重你的界限，這段關係就能健康發展；但如果對方長期用內疚、威脅或「愛」來操控你，卻不願意改變，那你就要評估：這段關係是否值得繼續？
​
．．．
​
四｜溫柔與堅定可以並存
​
設立界限不是翻臉或拒人於千里之外，而是一種平和而清楚的表達出
​
「這是我能做的，那不是我能承擔的。」
「我願意幫助你，但不是犧牲自己。」
​
這需要練習，但一旦做到，就能在互動中同時展現溫暖與力量。
​
我想你可能會告訴我：這道理我也知道，但就是做不到嘛！
​
所以才需要練習啊，突破內心的盲點；而盲點其實就在你的「心理內化」與「習慣模式」上。
​
盲點一：混淆了內疚感與責任感
​
很多人從小被教導好孩子要聽話、為別人著想就是對的觀念；長大後，看到別人需要幫助就自動感到「我應該做」的念頭。當你把別人的情緒當作自己的責任，就會導致說「不」時心裡充滿內疚，無法平和表達界限。
​
盲點二：害怕衝突或因此失去關係
​
害怕拒絕或設立界限會引起爭吵、失望或分離。把「維持表面和諧」放在自我尊重之上，長期只會讓界限模糊。
​
盲點三：缺乏實際練習，媒有自信可以做到
​
界限不是光靠思考就能建立。你需要一次次小步驟練習，從簡單場景開始累積信心；別一開始就挑戰大魔王。
​
盲點四：對自我需求缺乏清楚認識
​
不清楚自己真正想要什麼，容易被別人牽著走。沒有明確的自我界限，就很難溫柔而堅定地說「這是我能做的，那不是我能承擔的」。
​
盲點五：誤以為堅定，就必須強硬
​
誤以為設立界限就要硬碰硬，或怕顯得冷漠；結果要麼退讓、要麼強硬反擊，兩者都不是理想的「溫柔且堅定」態度。
​
你不是不知道設立界限的重要性，但由於內疚感未被辨識、缺乏自我覺察、沒有練習、誤以為堅定等於強硬。而這些心理障礙，阻礙了理論與方法的落地。
​
突破盲點的方法其實也很簡單：願意覺察、願意練習。
​
．．．
​
五｜療癒的路徑：從覺察、理解，到練習與修復
​
首先，覺察自己在哪些地方失守？
（例如：過度付出、被情緒綁架）
​
其次，理解自己為什麼會這樣做？
（通常來自原生家庭或長期模式的影響）
​
再來，開始嘗試表達需求與拒絕
（可以參考書中提供的句型、練習方法）
​
最後嘔，進入修復、慢慢建立「我有權利成為我自己」的信念。
​
．．．
​
界限，是人生的保護傘，也是內心的羅盤。
​
學會設立界限，不是冷漠、不是自私，而是清楚分辨什麼是我的、你的，同時卸下那些不必要的內疚。當我們能這麼做，關係裡的愛不再是控制或壓迫，而是自由、平等、互相尊重的互動。
​
說來不難懂，但這個過程需要練習，也需要覺察自己的心理盲點：包括內疚感、習慣模式、對自我需求的不清楚，以及對堅定的誤解。每一次拒絕、每一次表達需求、每一次守住界限，都是在練習一種溫柔而堅定的力量。
​
最終你會發現：界限不是阻隔他人，而是讓自己在關係裡既保護自己、又能真心付出而不會受傷。帶來的不只是平靜與自由，更是自我信任與內在力量的累積。
​
「這是我能承擔的，那不是我能承擔的。」
​
我認為能夠坦然說出這句話，是一種人生智慧，也是一種勇氣。而我仍在練習，也相信每天練習一點，就會慢慢學會：做自己，不失去愛；給予愛，但不迷失自己。
展開
user-img
米雅Mia,IG搜尋:暖時燈塔
Lv.6
5.0
|
2025/09/26
界線大補帖
如果你也有許多內耗的時刻 那我想這本書會對你很有幫助
內容不只有情境分析 更提供了相應的具體建議
讓我們可以一步步建立起自我界線 以守護自己的身心靈健康

界線是一個很大的議題 其成因複雜 涵蓋範圍非常廣
像是安全感、自我價值感、羞愧感、情緒勒索、關係平衡…
不過反過來說 我們也可以從界線下手 就能同時改善眾多層面的問題
展開
user-img
Michelle
Lv.2
5.0
|
2025/08/06
被理解被支持的感覺
當了這麼多年好太太、好媽媽、好同事，我卻忘了怎麼當「我自己」。
《立下界限》這本書像是一面鏡子，讓我看見自己可以換種生活態度，不要總是把別人的需要擺第一，卻對自己的情緒視而不見。
書裡很多句子都戳中我長年以來的委屈與疲憊，每次翻開都有種被理解、被支持的感覺。
展開
user-img
Michelle
Lv.2
5.0
|
2025/08/06
每天給自己一股力量
身為職業婦女，每天忙工作、顧家庭，常常連自己怎麼了都沒時間想。這次買了《立下界限練習卡》，趁著晚上睡前的時間打開來體驗，真的有種在生活裡找到一個停下來的空間的驚喜。
七大主題像是替我的人生打開不同的門：自我、身體、金錢、人際……每一張牌都像一個溫柔的提醒，讓我重新看見被忽略的感受與需求。
我很推薦給其他和我一樣，總是太忙而忘了自己的人。
展開

主題活動

最近瀏覽商品

相關活動

  • 和昨天的傷痕乾杯，與今天的自己擁抱～修復之道 有聲書/線上課程 66折起

購物說明

使用有聲書、影音．課程服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見 客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具，支援版本如下：

瀏覽器閱讀：無需安裝，即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀：支援iOS/iPadOS14及Android 7以上系統（電子紙閱讀器因規格與手機相異，目前無法無法支援：文石閱讀器)。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素，恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟，亦無提供相關影音檔案下載，請先確認無此需求再行下單購買。

請注意：

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整，請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本，以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素（如：其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級），無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能，需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明：

電子書購買前請務必先行試閱，不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期，請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買，有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問：

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音．課程。
6.涉及個人衛生，並經消費者拆封之商品，如：內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

同類商品新上架

More

本類暢銷榜