跑步者說:在一呼一吸中,感受最純粹的自我 (有聲書)

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內容簡介

《跑步者說》是一位堅持跑步三十多年的跑步者的心靈獨白。他將自己在跑步過程中身體的感受、心靈的感悟以及遇到的各種問題娓娓道來。初跑者會遇到什麼問題?為什麼大多數人會很快放棄跑步?怎樣度過瓶頸期?跑步的標準動作是怎樣的?如何有效避免損傷?……所有你遇到的問題,作者都遇到過並完美解決。作者希望以自己的親身經驗,給即將踏上和已經踏上跑步之路的朋友更多啟示,以使其更愉快地堅持在奔跑的道路上。

目錄

  • 第1部分 第1章——開始

    試聽0:28:12
  • 第1部分 第2章——享受

    0:21:17
  • 第1部分 第3章——邂逅

    0:16:26
  • 第1部分 第4章——雜記

    0:15:46
  • 第1部分 第5章——受難

    0:18:17
  • 第1部分 第6章——蛻變

    0:15:55
  • 第1部分 第7章——自由

    0:14:13
  • 第1部分 第8章——遠方

    0:22:11
  • 第2部分 第1章——動作

    0:29:59
  • 第2部分 第2章——呼吸和心率

    0:18:36
  • 第2部分 第3章——損傷與恢覆

    0:27:29
  • 第2部分 第4章——營養

    0:21:22
  • 第2部分 第5章——常識

    0:44:23

詳細資料

  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:165.32 MB
  • 是否有附加檔案:無

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