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2024-08-27 → 2024-10-18
「說話」一直是曾寶儀的工作,本書是她二十年來從各種工作經驗中,一點一滴努力探索,挖掘與思考什麼是「說話溝通」的細膩分享。鏡好聽主播王怡臻以富含活力的嗓音,帶領我們走入曾寶儀的心法,思考如何辨識自己的情緒,調整溝通方式,讓話語引導出正面的力量。
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金鐘57最觸動人心的主持 ,全場熱淚掌聲。
曾寶儀:「你用自己的專業證明,只要有好演員,就沒有角色是小角色。」
【本書特色】
◆ 最強金鐘57主持的說話指南
◆ 收錄曾寶儀一路以來的「說話」經歷與體悟,內容扎實、實用
◆ 全書共50堂練習,每天讀一點,50天後,見到會說話的自己
◆ 不只提升說話技巧,也讓你成為一位能傾聽、建立真誠關係的人
辨識自己的情緒,認識自己是說話溝通的第一步。積極尋找話語中的正面力量,讓這個世界的溝通,以愛為開頭,以愛為結尾。
「說話」一直是曾寶儀的工作。在主持的稻穗藝術節舞台,她彷彿是武林俠女,掌控全場觀眾的靈動,只因她說,你眼睛所看的,會留在你的心裡。五分鐘,全場鴉雀無聲,直到舞者上台……在主持粉絲見面會,她引燃炙熱的小火苗,讓偶像的閃光點,燒燙每一顆粉絲的心。在直播訪問的現場,她知道不是要「拚命說話」,而是要「聽別人說話」。在面對採訪對象,她與受訪者的情緒同步流動,一同哭泣,一起產生勇氣,一起打開內心不可思議的快樂與能量。
原來,「說話」可以成為療癒人心的一種途徑。
她一開始不懂,以為愛說話就是會說話,把時間填滿,取悅別人搞熱氣氛,以意志力支撐,滿足眾多期待,才能贏得光鮮亮麗的掌聲。
但要如何說話才能做到心與心溝通?肯定自己,觸動他人?
曾寶儀認為說話富含熱情,才可以讓別人產生好奇。要找到互動中的共鳴點,在於你要用心傾聽。當不知道說什麼就先別說,要等一等,停一停。她常常提醒自己在言語中給予對方鼓勵,永遠不忘溝通的初衷是愛,是人心。
最重要的是當溝不通時,回到我是誰?我認識自己嗎?你才會找到自己的恐懼,找到挫敗的陰影,找到全新自由的自己。
這50堂課,每堂課都是心田中一顆小小的種子,它發芽成長,有一天透過說話與表達給予自己與別人更多亮光。
「入行以來,我花了二十多年時間學習說話與表達。近年來我漸漸意識到,有些事情我不能再做了,因為我已經不是原來的我。比方說以前我常常會插科打諢,做一些搞笑、娛樂大家的事,例如不停說笑話,但漸漸地我感覺到,娛樂大家之後我的心反而感到十分空虛,意識到:這似乎不是我想做的事。
如果從工作來看,有些工作做完之後會有一種充實感,自己會感到開心,能夠再三回味;有些工作則像用完一次就丟的免洗筷,做完之後沒有任何餘韻留在心中,那麼我為什麼要再做這類工作呢?
我想要做可以回收的工作。
把工作能量消化完了之後,還能產生別的能量去做別的事情。」──曾寶儀
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授權單位:大田出版
錄製單位:鏡好聽團隊
曾寶儀
兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。大學畢業後進入電視幕後工作,師事張小燕,從助理主持正式跨到螢光幕前,曾榮登暢銷女歌手,也參與戲劇演出,主持眾多知名綜藝節目,類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。
主持經驗豐富,無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會,以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝,跨足全球。同時著有:《一期一會的生命禮物:那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程》(大田出版)。
【主播簡介】
王怡臻
畢業於臺灣藝術大學跨域表演藝術研究所,目前為表演藝術工作者,擅長聲音表達相關工作、歌唱戲劇教學,活躍於劇場中,亦有音樂劇相關演出。演出作品有臺南藝術節劇目《南飄》音樂劇,2023年參與演出南國音樂節節目:斜槓青年創作體《喝吧!無限延長的初次見面》音樂劇讀劇會。於2021年加入鏡好聽學院擔任聲音主播,在鏡好聽的有聲書作品有《「最美五套」質感人生穿搭》等。
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01_CH1跟別人溝通之前,先跟自己溝通|情緒
02_跟自己溝通
03_熱情
04_聆聽的能力(1)
05_聆聽的能力(2)
06_閱讀
07_說一個故事看看
08_不要忽略各種徵兆
09_ CH2 說話與溝通是流動的饗宴|畫面很重要
10_別人的閃光點
11_開場白
12_聽眾的小火苗
13_調整頻率有技巧
14_適當的空白與停頓(1):無聲勝有聲
15_適當的空白與停頓(2):讓能量流動
16_調整好自己的KEY
17_臨場狀況
18_不可預期的療癒時刻
19_ CH3 話語的表面與背後各有意義|正面的力量
20_別人的想像
21_在同一個頻率溝通
22_關鍵字延伸話題
23_靈活
24_示弱不是壞事
25_認清主角是誰
26_練習換位思考
27_ CH4 維持溝通的初衷與開放性|在言語中給人鼓勵
28_思考說話的目的
29_維持溝通的開放性
30_溝通沒有SOP
31_回到「我是誰?」
32_溝通不是說服
33_當溝通變成吵架
34_ CH5 溝通是不斷變化的有機體|溝通是有機體
35_一定要用說的嗎?
36_細節
37_把五感打開
38_適時鼓勵,連續溝通
39_沒有解方,不要任意評斷
40_不知道說什麼,就先別說
41_不完美,也要往前走
42_溝通這一課,家人可以缺席嗎?
43_ CH6 說話與溝通的學習永無止境|隨時隨地找機會
44_自我覺察練習
45_從提問找答案
46_每個人都是學習的對象
47_從相聲學說話技巧
48_從脫口秀學鋪哏與幽默
49_多學一種語言
50_面對內心的恐懼,走上改變之路
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