50堂最療癒人心的說話練習:在溝通中肯定自己,觸動他人 (有聲書)

50堂最療癒人心的說話練習:在溝通中肯定自己,觸動他人 (有聲書)

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內容簡介

「說話」一直是曾寶儀的工作,本書是她二十年來從各種工作經驗中,一點一滴努力探索,挖掘與思考什麼是「說話溝通」的細膩分享。鏡好聽主播王怡臻以富含活力的嗓音,帶領我們走入曾寶儀的心法,思考如何辨識自己的情緒,調整溝通方式,讓話語引導出正面的力量。

 

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金鐘57最觸動人心的主持 ,全場熱淚掌聲。
曾寶儀:「你用自己的專業證明,只要有好演員,就沒有角色是小角色。」

 

【本書特色】

◆ 最強金鐘57主持的說話指南
◆ 收錄曾寶儀一路以來的「說話」經歷與體悟,內容扎實、實用
◆ 全書共50堂練習,每天讀一點,50天後,見到會說話的自己
◆ 不只提升說話技巧,也讓你成為一位能傾聽、建立真誠關係的人

 

辨識自己的情緒,認識自己是說話溝通的第一步。積極尋找話語中的正面力量,讓這個世界的溝通,以愛為開頭,以愛為結尾。

 

「說話」一直是曾寶儀的工作。在主持的稻穗藝術節舞台,她彷彿是武林俠女,掌控全場觀眾的靈動,只因她說,你眼睛所看的,會留在你的心裡。五分鐘,全場鴉雀無聲,直到舞者上台……在主持粉絲見面會,她引燃炙熱的小火苗,讓偶像的閃光點,燒燙每一顆粉絲的心。在直播訪問的現場,她知道不是要「拚命說話」,而是要「聽別人說話」。在面對採訪對象,她與受訪者的情緒同步流動,一同哭泣,一起產生勇氣,一起打開內心不可思議的快樂與能量。

 

原來,「說話」可以成為療癒人心的一種途徑。

她一開始不懂,以為愛說話就是會說話,把時間填滿,取悅別人搞熱氣氛,以意志力支撐,滿足眾多期待,才能贏得光鮮亮麗的掌聲。

但要如何說話才能做到心與心溝通?肯定自己,觸動他人?

曾寶儀認為說話富含熱情,才可以讓別人產生好奇。要找到互動中的共鳴點,在於你要用心傾聽。當不知道說什麼就先別說,要等一等,停一停。她常常提醒自己在言語中給予對方鼓勵,永遠不忘溝通的初衷是愛,是人心。

最重要的是當溝不通時,回到我是誰?我認識自己嗎?你才會找到自己的恐懼,找到挫敗的陰影,找到全新自由的自己。

 

這50堂課,每堂課都是心田中一顆小小的種子,它發芽成長,有一天透過說話與表達給予自己與別人更多亮光。

「入行以來,我花了二十多年時間學習說話與表達。近年來我漸漸意識到,有些事情我不能再做了,因為我已經不是原來的我。比方說以前我常常會插科打諢,做一些搞笑、娛樂大家的事,例如不停說笑話,但漸漸地我感覺到,娛樂大家之後我的心反而感到十分空虛,意識到:這似乎不是我想做的事。

如果從工作來看,有些工作做完之後會有一種充實感,自己會感到開心,能夠再三回味;有些工作則像用完一次就丟的免洗筷,做完之後沒有任何餘韻留在心中,那麼我為什麼要再做這類工作呢?

我想要做可以回收的工作。

把工作能量消化完了之後,還能產生別的能量去做別的事情。」──曾寶儀

 

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授權單位:大田出版

錄製單位:鏡好聽團隊

作者介紹

曾寶儀

兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。大學畢業後進入電視幕後工作,師事張小燕,從助理主持正式跨到螢光幕前,曾榮登暢銷女歌手,也參與戲劇演出,主持眾多知名綜藝節目,類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

 

主持經驗豐富,無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會,以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝,跨足全球。同時著有:《一期一會的生命禮物:那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程》(大田出版)。


【主播簡介】

王怡臻

畢業於臺灣藝術大學跨域表演藝術研究所,目前為表演藝術工作者,擅長聲音表達相關工作、歌唱戲劇教學,活躍於劇場中,亦有音樂劇相關演出。演出作品有臺南藝術節劇目《南飄》音樂劇,2023年參與演出南國音樂節節目:斜槓青年創作體《喝吧!無限延長的初次見面》音樂劇讀劇會。於2021年加入鏡好聽學院擔任聲音主播,在鏡好聽的有聲書作品有《「最美五套」質感人生穿搭》等。

 

 

 

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目錄

  • 01_CH1跟別人溝通之前,先跟自己溝通|情緒

    試聽0:07:55
  • 02_跟自己溝通

    0:08:33
  • 03_熱情

    0:06:10
  • 04_聆聽的能力(1)

    0:06:58
  • 05_聆聽的能力(2)

    0:06:06
  • 06_閱讀

    0:05:58
  • 07_說一個故事看看

    0:06:54
  • 08_不要忽略各種徵兆

    0:06:18
  • 09_ CH2 說話與溝通是流動的饗宴|畫面很重要

    0:06:21
  • 10_別人的閃光點

    0:05:56
  • 11_開場白

    0:07:52
  • 12_聽眾的小火苗

    0:05:37
  • 13_調整頻率有技巧

    0:06:57
  • 14_適當的空白與停頓(1):無聲勝有聲

    0:09:27
  • 15_適當的空白與停頓(2):讓能量流動

    0:06:52
  • 16_調整好自己的KEY

    0:06:32
  • 17_臨場狀況

    0:06:16
  • 18_不可預期的療癒時刻

    0:07:21
  • 19_ CH3 話語的表面與背後各有意義|正面的力量

    0:05:11
  • 20_別人的想像

    0:05:21
  • 21_在同一個頻率溝通

    0:06:07
  • 22_關鍵字延伸話題

    0:07:14
  • 23_靈活

    0:06:14
  • 24_示弱不是壞事

    0:05:52
  • 25_認清主角是誰

    0:05:40
  • 26_練習換位思考

    0:06:03
  • 27_ CH4 維持溝通的初衷與開放性|在言語中給人鼓勵

    0:05:41
  • 28_思考說話的目的

    0:07:39
  • 29_維持溝通的開放性

    0:06:23
  • 30_溝通沒有SOP

    0:05:28
  • 31_回到「我是誰?」

    0:05:21
  • 32_溝通不是說服

    0:06:24
  • 33_當溝通變成吵架

    0:07:23
  • 34_ CH5 溝通是不斷變化的有機體|溝通是有機體

    0:07:50
  • 35_一定要用說的嗎?

    0:05:43
  • 36_細節

    0:06:00
  • 37_把五感打開

    0:09:26
  • 38_適時鼓勵,連續溝通

    0:06:14
  • 39_沒有解方,不要任意評斷

    0:09:48
  • 40_不知道說什麼,就先別說

    0:05:12
  • 41_不完美,也要往前走

    0:05:21
  • 42_溝通這一課,家人可以缺席嗎?

    0:07:59
  • 43_ CH6 說話與溝通的學習永無止境|隨時隨地找機會

    0:07:43
  • 44_自我覺察練習

    0:05:13
  • 45_從提問找答案

    0:05:56
  • 46_每個人都是學習的對象

    0:05:06
  • 47_從相聲學說話技巧

    0:09:56
  • 48_從脫口秀學鋪哏與幽默

    0:08:07
  • 49_多學一種語言

    0:06:53
  • 50_面對內心的恐懼,走上改變之路

    0:07:43

詳細資料

  • 有聲書ISBN:9786267440292
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:375.69 MB
  • 是否有附加檔案:無

會員評鑑

4.5
11人評分
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11則書評
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立即評分
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Lv.4
5.0
|
2023/06/08
這本很有個人風格,文筆真誠有溫度,讀來相當流暢、不艱澀。

書裡多半談的都是曾寶儀個人的故事,因為她在工作上的主要定位是主持人,透過主持工作的經歷來傳達說話能力的亮點,我覺得是很到位的。

如果你的工作也會需要用到主持能力,更是本不容錯過的職場工具書。
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5.0
|
2022/05/12
無意間滑到曾寶儀TED的演說影片,短短的幾分鐘演講讓我熱淚盈眶,立馬被圈粉。
她悟出:「我就是訊息」,變成我常常對自己喊話的一句話。

她的50堂說話課,不是教你說話技巧,而是帶你進入溝通的本質和核心。

我原本以為厲害的溝通,是要反應快、妙語如珠,這才發現,真正厲害的溝通,是一場「能量流動」的饗宴,如果與談話對象的「情緒」同步、「頻率」一致,就能促成一段愉快而舒服的對話。

她的文字,也是充滿能量流動,時而輕鬆、時而幽默、時而感動,讀她的書竟也成了一種美好的能量流動體驗。
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5.0
|
2022/03/10
每天的生活,除非宅在家裡,即使在家裡我們還是會碰到家人,走出家門,有形形色色的人,所以我們都需要與人對話、溝通。

但其實從小到大,我們不會特別去學習溝通的技巧與態度,所以專業的寶儀出書談說話練習,是可以讓我們學會如何說得深得人心,在溝通中肯定自己,也感動他人。

我們常會遇到講話滔滔不絕的人,這樣的人是擅長溝通嗎?溝通強調的是雙向,且隨時會隨心情、環境而改變的,如果我們無法靜下心先傾聽別人的話語,往往變成自己說得很高興,旁人聽得很無奈的結果。

所以,不預設任何立場,專心地傾聽,讓彼此的能量可以放輕鬆地交流,也不要急著給任何建議,有時候對方只是需要一個可以舒壓的對象。

溝通是不斷變化的有機體,所以我們得透過更多的感官去感受當下對方的狀態,若真的不知道說什麼,其實讓對話暫時空白一下都沒關係,千萬不要輕易地對事情下結論,讓溝通走不下去。

要有良好的溝通,其實得從自己改變起,包括用積極熱情的態度,時時覺察自己的情緒,甚至可以錄下自己和朋友的對話,好好解析自己的溝通模式有無改善的空間。有空時多讀書、旅行,讓自己有更多體驗與見解,都是能幫助自己更會溝通。

寶儀身為一個專業的主持人,仍不斷地學習與進步,我們也得抱持終身學習的態度,在溝通中圓滿雙方,讓這世界的訊息充滿善意。
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Lv.4
4.0
|
2021/11/01
這本書大部份是是寶儀分享多年的主持溝通心法,當中也有可以應用在日常人際溝通中的技巧,比較特別的是開篇提到的是溝通之前應先辨識自己的情緒,認識與了解自己,越不容易說錯話,這跟坊間學說話的書籍有很大的不同,本書令人印象深刻的佳句也很多,例如:溝通的最終還是回到自己的內心,每多一次溝通,就是多一次了解自己的機會。
溝通永遠是學無止盡的事情,這本書值得閱讀也適合多看幾次並實際應用在日常生活中做練習,本書很貼心的有整理一些Tips且重點有加粗字體方便快速掌握。
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Lv.1
4.0
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2021/07/15
這是一本可以一邊看,一邊反思的書。
作者用自己生活中的小故事,來告訴我們溝通的各種技巧,同時去認識自己,以及如何透過溝通來經營良好的人際關係。

文中點出許多溝通上可能遇到的問題或建議,可以讓讀者自省。
比如有一小章提到「給人建議通常有高人一等的感覺」。作者坦承地告訴讀者,過去的她很喜歡給別人建議,但現在的她會試著尊重對方的選擇。
而我自己也是會主動給建議的人。透過這一小章節,我發現了過往我沒有思考過的自身狀況。我回顧過去是否曾經給別人建議,而沒有得到預期的回饋。才驚覺到,對方真的未必需要自己的建議,有時人們只是希望有人聽自己說話,並不是非得要你給意見,表現出好像自己過得比對方好。

類似以上這種反思和體悟,在這本書中可以感受到很多。

作者的敘事方式很平易近人,卻讓人感受到很多溫度。
這本書可以推薦給:想要改善人際關係的人,或是想要成為更溫暖、更有同理心的人。
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