【2024年度選書特企:書店員來聊書】EP05 心理勵志與生活風格:平衡心靈與健康,做自己的啦啦隊 (有聲書)

【2024年度選書特企:書店員來聊書】EP05 心理勵志與生活風格:平衡心靈與健康,做自己的啦啦隊 (有聲書)

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內容簡介

愛自己就是愛自己的全部,

包括想要逃避的、不能接受的部分。

每天練習看到自己的好,當自己的啦啦隊,

是很重要的事情。



年度選書是博客來每年年底的重要活動之一 。

這次特別企劃有聲節目,邀請書店員本人,和大家聊聊書。

這一集由書店員阿乖、Bliss和Amber一起分享,

今年在心理勵志和生活類有哪些重要的閱讀趨勢,

以及四本年度選書能如何為我們帶來身心上的助益。



【本集節目看點】

01:25  心理勵志閱讀趨勢:人際關係課題

03:36  社群時代中,《如何深刻認識一個人》

07:16  心理勵志閱讀趨勢:無可迴避的中年

11:04  踏上《中年之路》後,怎麼走?

15:01  理想生活從哪裡找?有一種生活叫做《足夠好的日常》

20:08  有滋有味地生活《紅磡記:美好的暫時》

23:59  健康生活趨勢:熟齡健身

27:33  想要長壽又健康,可以看《超預期壽命》

30:30  三個書店員的遺珠推薦

33:02  想要讓讀者看到的閱讀風景


【本集節目書單】

年度選書:

《深刻認識一個人:發現自己與他人的非凡之處》,作者:大衛.布魯克斯 ,天下文化

《中年之路:穿越幽暗,迎向完整的內在鍊金之旅》,作者:詹姆斯.霍利斯,楓樹林出版社

《紅磡記:美好的暫時》,作者:周項萱,二十張出版

《超預期壽命Ⅰ+Ⅱ:如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老,長壽的科學與藝術,重塑你的每一天》,作者:彼得.阿提亞, 比爾.吉福德,天下雜誌


遺珠推薦

《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈,終結焦慮、恐慌和憂鬱,實現最佳的心理健康》,麥田

《大夫訓練套書(大夫訓練Ⅰ + 大夫訓練Ⅱ)》,堡壘文化

《你就是困住自己的那座山:終結自我破壞,實現自我控制》,大田


本集節目書單:

《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》,先覺

《別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!》,悅知文化

蔡康永情商課系列,如何

《不否定的練習:比讚美、肯定更有效的人際關係法則》,先覺

《成為更好的你》,天下文化

《第二座山》,天下文化

《給我40歲的女兒:心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒》,:商業週刊

《人間值得:一個百歲醫生的人生智慧,生命每個時期都是年輕的》,天下雜誌

《錢先花光,還是命先沒了?:長照4個90歲老人的我,將如何面對老後生活?》,遠流

《足夠好的日常:毛奇的365日提案》,遠流

《抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化》,遠流

《擁抱你的內在家庭:運用IFS,重新愛你的內在人格,療癒過去受的傷》,三采

《鹽選島滋味:7種鹽漬風土物產 × 8位職人用鹽心法× 10處鹽場在地故事》,遠流

《台灣豬,黑白切:日以繼夜的庶民美食》,大辣

《牡蠣萬歲:美味、誘惑、金錢與權力,完美食材的地理與歷史,附贈保證好吃的經典食譜》,日出出版




去看2024年度選書完整書單

作者介紹

書店員阿乖、Bliss、Amber、阿森

在博客來10樓辦公室上班的書店員們,平常各有各的喜好,聊起書來會變得很興奮。

目錄

詳細資料

  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:52.16 MB
  • 是否有附加檔案:無

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