自控力 (有聲書)
(0)

自控力 (有聲書)

  • 定價:510
  • 優惠價:299
  • 優惠期限:2026年03月31日止
  • 使用購物金最高可抵100詳情
  • 再折扣1/12~1/15,BooksPad購買電子書、有聲書獨享結帳再95折優惠!
載入中...

有聲書/影音.課程播放軟體

可支援瀏覽器:Chrome, Safari , Edge

內容簡介

自控力對人的身體健康、心智水準、人際關係和事業發展等有著重要的影響。本書從多個方面入手,論述自控力的重要意義,並有針對性地提出簡單、高效、實用的管理自我情緒的方法。作者范宸從心理學、行為學等角度,剖析自控力對個人生活、工作、健康等方面的重要性。通過理論講解、案例分析以及實用技巧分享,説明認識自身自控力狀況,學習提升自控力的方法,進而更好地管理情緒、培養習慣、實現目標。

目錄

  • 001 轉換思路心態好

    試聽0:13:40
  • 002 克己制怒,改變態度

    0:11:26
  • 003 洗滌心靈,心情明媚

    0:09:02
  • 004 放下一身輕

    0:08:31
  • 005 克服情緒短路

    0:10:47
  • 006 豁達的人生最幸福

    0:10:23
  • 007 心大能容天下事

    0:11:38
  • 008 遠離忌妒的炸藥包

    0:11:29
  • 009 別讓心理牢籠限制你

    0:10:39
  • 010 情緒焦慮催生怒氣

    0:10:10
  • 011 駕馭情緒,笑對生活

    0:10:55
  • 012 愛和信任,讓生活更美好

    0:11:03
  • 013 自知者明,自知者清

    0:08:48
  • 014 讓情緒及時轉向

    0:08:09
  • 015 用自製戰勝憤怒

    0:10:33
  • 016 患得患失是精神枷鎖

    0:08:18
  • 017 別跟自己過不去

    0:09:42
  • 018 求全責備會活得太累

    0:11:12
  • 019 不要苛求完美

    0:10:28
  • 020 難得糊塗無閒氣

    0:09:44
  • 021 淡泊名利,悠然自得

    0:10:43
  • 022 放棄是一種人生智慧

    0:10:12
  • 023 知足常樂不貪求

    0:12:05
  • 024 豁達大度,與人為善

    0:11:35
  • 025 責怪別人前先反省自己

    0:10:05
  • 026 與人為善,化敵為友

    0:11:20
  • 027 寬以待人,嚴於律己

    0:10:54
  • 028 退一步是真勇氣

    0:10:31
  • 029 積極樂觀少怨氣

    0:10:17
  • 030 解開心結,自我鬆綁

    0:11:04
  • 031 快樂的種子藏在心裡

    0:10:20
  • 032 懂得感恩,怨氣自息

    0:10:43
  • 033 解開心結,自我鬆綁

    0:11:09
  • 034 給心裝上窗戶和鏡子

    0:10:16
  • 035 放下傲慢,低調謙恭

    0:11:50
  • 036 控制私欲,堅定操守

    0:10:12
  • 037 懷抱一顆感恩之心

    0:11:12
  • 038 嚴於律己,寬以待人

    0:09:44
  • 039 大愛指引,小愛並行

    0:09:34
  • 040 低頭未必就是輸

    0:09:26
  • 041 贏了開心,輸了坦然

    0:10:37
  • 042 謙虛為人 才會快樂

    0:10:00
  • 043 杞人憂天多煩惱

    0:10:04
  • 044 內心平和,不要自我封閉

    0:09:31
  • 045 不要過分苛求生活

    0:10:36
  • 046 暫時拋開瑣事,給心靈放個假

    0:10:49
  • 047 缺陷也能產生動力

    0:10:36
  • 048 接受苦難的磨礪

    0:10:23
  • 049 別把工作當成煩惱

    0:12:42
  • 050 利與德相比,利輕如鴻毛 (完)

    0:14:49

詳細資料

  • 規格:普通級
  • 出版地:中國
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:763.26 MB
  • 是否有附加檔案:無

主題活動

最近瀏覽商品

相關活動

  • 清光光,心開花~輕盈鬆鬆生活提案  有聲書/線上課程/電子書66折起

購物說明

使用有聲書、影音.課程服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見 客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援iOS/iPadOS14及Android 7以上系統(電子紙閱讀器因規格與手機相異,目前無法無法支援:文石閱讀器)。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。