穴道導引 免疫+塑體雙全組 (影片)

│您是否有以下困擾│

「整夜翻來覆去，睡眠品質不良。」

「容易感冒，有時候呼吸也不是很順暢。」

「低頭滑手機，一不注意時間就胸悶背痛……」

「肩頸僵硬，動不動就落枕！」

「手腳冰冷，常覺得四肢軟弱！」

暢銷10萬冊《穴道導引》作者由入門到高階 首度線上課程指導示範

4大經典傳統 x 7大嶄新錦囊 x 65招易學功夫

每天15分鐘，帶你擺脫文明病，鍛鍊身心靈

│ 零號錦囊：乾坤收與放│

本錦囊屬「穴道導引」基本功，
教你一次搞懂何謂穴道的收緊與放鬆。
也透過操作「全身穴道的收緊放鬆」，
提升各穴道所在部位力度、深化所在部位放鬆程度，
並增強各穴位所在部位肌肉筋骨的靈活度，
藉此放鬆周身、活絡氣血。

│ 一號錦囊：鍊頸術 │

你是低頭族或長時間與電腦為伍嗎？
過度依賴手機和電腦生活的現代人，
頸部的氣血大多不暢通，
臉色因此黃黃的、或者發青、黯沉。

透過鍊頸術，告別頸部僵硬，
修長頸部線條，活絡頸部氣血，
保持輕鬆靈活，免疫能力增強，
就可以有效避免感冒的發生。
頸椎鍛鍊好，不但能避免落枕、頸椎異位，
還能使氣血順暢上行，臉色自然更加紅潤。

│ 二號錦囊：督督好 │

由於五臟俞穴都在脊椎週邊，
而督脈又主司生殖與造血機能，
因此督脈的鍛鍊非常重要。
環抱臟腑的肌群平日錘鍊與否，
不僅影響新陳代謝率，也影響著契近臟腑是否健康。

透過操練本錦囊，
能安定心神、榮養五臟的樞紐，
督脈中正安舒，周身始得輕靈。
疏通背脊，增強其力度與靈活度，
更活化主司青春抑或衰老的命門穴，
達到長保青春的效果。

│ 三號錦囊：棄暗頭明 │

在傳統醫學的認知裡，
頭部是多條經絡通過、匯聚之所，
頭部氣血是否充沛、通暢，是否容易客留風寒外感諸邪，
將對眾多經絡、臟腑，產生不容小覷的影響。

它攸關你今天是神清氣爽或頭痛頸僵、用腦清明抑或昏沉，
甚至攸關你頂上是黑髮烏亮，抑或白髮、落髮。

透過操作這個錦囊，
提升頭皮柔軟度與顏面氣血活絡度，
告別頭痛頸僵、減少落髮白髮、
保健視聽嗅力、增強記憶力與免疫力。

│ 四號錦囊：我好肺 │

疫情不見緩解，擔心外出遭受感染？
即使出門也擔心空氣污染嚴重？

心肺功能不只影響我們的體線體型，
更攸關健康年壽。
心、肺通路若氣血充沛，
能使外感客留人體的水、寒、濕容易消解，
甚至於流感外邪不易入侵，
更能積極地使心臟有力、神氣充足。

其中一式的吸氣、閉氣、吐氣，
都在膻中穴，活絡此穴氣血，
將能強健肺功能，供應身體足夠的氧氣，
有助於調理肺氣、止咳祛痰。

│ 五號錦囊：真腰瘦 │

胃腸是後天之氣的來源，
任脈功不只可以強化消化系統，

幫助消化，將能量運輸全身，

進而使心、肺、肝、腎等，
獲得更好的滋養。

此外，隨著每日的錘鍊可發現：
腰間附近的贅肉逐漸消失，
腰線變得更加明顯。
身體更健康了，體態變美了，
人好像也年輕起來！

│ 六號錦囊：動手腳 │

四肢鬆懈怠惰，是人從青春邁向衰老的指標。
需要久坐或容易忘記活動的族群，
由於鮮少鍛鍊，容易導致許多身體不適。

本錦囊活絡穴道經脈的同時，
也訓練穴位周邊的肌肉強度，
增強氣血，提高骨質密度，
並能使容易扭傷的腳踝、
中年過後容易發疼的腳底、
爬樓梯易覺吃力的膝蓋，
都得到改善，心情也會變得更好。

│ 課程亮點 │

１融合各家修鍊精華，瀕死歸來的獨家祕方

從癌症第三期歷劫歸來的蔡璧名老師，

結合莊子、中醫、太極拳、瑜珈等東方修鍊的精髓，

珍貴傳承且親身實證過的絕妙祕方，

帶你探索自身，打開長期的心身糾結。

２每次只要15分鐘，有效改善身體不適

不論是通勤時間、工作時間，或是睡覺前，

或坐、或站、或躺，透過影像或聲音，

都可以隨時隨地跟著老師一起鍛鍊，

只要一刻鐘！從頭到腳改善各種擾人不適。

３ 感受身心的7個錦囊，擺脫壓力文明病

7個錦囊親自講解功效、穴位與動作展演，

有史以來最清楚無誤的穴道導引，

一次搞懂與身體溝通的姿勢、方法，

反覆觀看，多次練習，一同告別文明病。

４零基礎也能輕鬆經營健康人生

運動強度取決自身力量的鍛練，

終結運動的痠痛後遺症，無體能限制，

柔弱的你也可以輕鬆強化身心。