The Fun Habit: How the Pursuit of Joy and Wonder Can Change Your Life

The Fun Habit: How the Pursuit of Joy and Wonder Can Change Your Life

  • 作者: Mike Rucker
  • 原文出版社:Atria Books
  • 出版日期:2023/01/03
  • 語言:英文
  • 定價:646
  • 優惠價:73471
  • 優惠期限:2024年08月31日止
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跳脫「幸福陷阱」,在日常中尋找樂趣吧!

樂趣對人們的身心狀態有巨大好處,然而我們卻經常忽視它,甚至認為尋找樂趣是一種幼稚的行為。魯克結合淺顯易懂的科學知識及實用建議,在這部作品中一步步帶你了解,如何讓「尋找樂趣」成為可行又不費力的習慣,以及為什麼藉由建立這個習慣,你將能夠成為更健康、更開心也更有效率的自己。

 

內容簡介

跳脫「幸福陷阱」,在日常中尋找樂趣吧!
 
  人人都想過得更幸福,但幸福是個模糊的感受、難以捉摸,人們甚至常常感覺到,似乎越是努力追求幸福,反而越難得到它。
 
  心理學家麥克.魯克,也和許多追求快樂的人一樣,擁抱相關領域的最新研究成果,積極運用在自己的生活中,卻發現,他對快樂的追求,實際上侵蝕了他能真正用心過生活的時間,種種努力帶領他前往的方向,居然和他的目標截然相反。
 
  好消息是,這個「幸福陷阱」並非無法可解。在一連串意外打擊下,魯克在重振生活的過程中,嘗試放下對幸福感的執著,在感到沮喪時,不再責備自己的低落情緒,而是將關注的重點轉移到每個此時此刻,以及他所擁有的一切,魯克發現,「尋找樂趣」──這個你可以在任何時刻、任何地點立刻實行的行動,就是解方。
 
  透過科學研究,我們知道樂趣對人們的身心狀態都有巨大好處,然而,我們卻經常忽視它,甚至認為尋找樂趣,是一種幼稚的行為。魯克結合最新研究、淺顯易懂的科學知識,以及實用建議,在這部作品中一步步帶你了解,如何讓「尋找樂趣」成為可行又不費力的習慣,以及為什麼藉由建立這個習慣,你將能夠成為更健康、更開心也更有效率的自己。
 
  我們也許不能永遠感到幸福快樂,但我們總是能夠在生活裡不斷為自己發現樂趣。不論想在工作和生活中尋找更理想的平衡點,或者想在生活的各種挑戰中找到喘息空間,現在正是你服用這劑最佳解藥的時機!(文/博客來編譯)

  Discover the latest compelling scientific evidence for the potent and revitalizing value of fun and how to make having fun a habitual and authentic part of your daily life.

  Doesn’t it seem that the more we seek happiness, the more elusive it becomes?

  There is an easy fix, hiding in plain sight. Fun is an action you can take here and now, practically anywhere, anytime. Through research and science, we know fun is enormously beneficial to our physical and psychological well-being, yet fun’s absence from our modern lives is striking. Whether you’re a frustrated high-achiever trying to find a better work-life balance or someone who is seeking relief from life’s overwhelming challenges, it is time you gain access to the best medicine available. The Fun Habit is the ultimate guide to reap the serious benefits fun offers.

  Grounded in current research, accessible science, and practical recommendations, The Fun Habit explains how you can build having fun into an actionable and effortless habit and why doing so will help you become a healthier, more joyful, more productive person. In the vein of Year of Yes, 10% Happier, and Atomic Habits, The Fun Habit is an inspiring and motivational guidebook that you will want to share with everyone in your life.

 

詳細資料

  • ISBN:9781668023051
  • 規格:平裝 / 288頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:美國

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