成功集∙集成功 2019學習日誌

適合想完成目標的積極人士，規劃堅定的2019

教練寫給你的一封信
 
  我相信你想要有更好的一年，才翻開這本行事曆。我期待這本《成功集．集成功：2019學習日誌》幫助你邁向你要的成功。
 
  我因為從事領導力培訓的關係，有機會認識各行各業的高階主管或企業家。有些人出身豪門，有些人來自書香世家，打從出生時就比其它人多了一些優勢。不過，也有些人是白手起家，靠著自己的努力，一點一滴向上爬。
  我一直在想，到底這些成功人士做對了什麼，能夠如此傑出而且值得人們信賴？
  向這些人請益之後，我發現他們個性及做法不同，但是在信念及行動上，有許多共通點，最明顯的是他們都有下列傾向：
 
  1.擁有具體的目標
  2.主動積極
  3.相信自己
 
  首先，目標必須要具體。好的目標就像一個清晰精簡的廣告詞一樣，讓未來的你及其它人容易記住；曖昧的目標，不僅別人記不住，你自己也記不來，要是連你都記不住，你又怎麼能夠實現你記不住的事情呢？
 
  訂定目標時可以運用「SMART」這個法則。
  S是Specific，也就是特定的、明確的。
  M是Measurable，也就是可測量的。以「受人尊重」這個目標而言，你可以定義它為「大家會安靜下來聽你發表意見」。你也可以訂下更具體的數字，例如「每一次我發言的時候」或是「十位在場者認真聽我說話」，幫助你知道是否達到了目標。
  A是Achievable，目標必須是你做得到的，如果達成不了，反而讓自己覺得挫折。
  R是Realistic，實際可執行的。目標可以遠大，但要符合現實，如此一來你才有機會達成。
  T是Timed，有時間限制的。就像食品有賞味期限一樣，你應該也要為自己的目標訂下賞味期限，在期限內完成。
 
  第二點是主動積極。大家知道應該要主動積極，但是郤做不到。理由是害怕做得不好被別人嘲笑。其實丟臉是一時的，因為有所作為累積到的經驗才是長久的。再者，從情緒感受而言，主動積極採取行動的當下，會覺得自己可以掌控人生，滿足感油然而生。從他人來看，主動積極的人，會讓他人感覺這個人有活力，想要和這樣的人一起工作。
 
  最後一點是相信自己。我服務過許多教練客戶，看到他們的改變，我可以很肯定地說，只要相信自己，願意努力付諸行動，大多數的人都能夠完成自己的夢想。堅信自己能力，才能夠不為現況所惑，堅持努力，直到看見成果。也許你以前學過這句英文「To see is to believe」（眼見為憑），我自己在經過這麼多的教練經驗後，覺得這句話應該改成「To believe is to see」（心誠則靈）。
 
  你相信什麼，你才能看到什麼。同理，你相信什麼，才能做到什麼。
  如果你覺得你是很優秀的人，你就是優秀的人。
  如果你相信自己的未來是成功的，你必然可以成功。
 
  這本行事曆提供了你寫下願景及目標的機會，幫助你看到成功的樣貌。我個人最喜歡的是每個星期會出現的「本週5成功」「本週5學習」「本週5讚美」「本週5感謝」等的反覆練習。日本立教大學Global Leadership Program的學生以及教練客戶們使用過後，都覺得這個小工具十分受用。我相信，你也能和他們一樣，從「本週5成功」看到你的成功，找到內在的活力湧泉，感受到肯定自我的力量。
 
 
如果你需要教練的專業協助或者對這本行事曆有任何意見，
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  作者簡介
鄭秀娟

  一個天生的好奇寶寶，註定要同時具有多重身份：日本立教大學經營學部特任副教授、行動學習股份有限公司負責人。她也是國際行動學習協會WIAL高級認證教練SALC。
 
  因為做的是自己想做，做得來，做得好的事，每天都過得很開心。
  她發願在2023年之前啟發100萬人過著更好的生活。透過教書、出版、演講，以及感動有影響力的人一起啟發別人，目前已達到23萬人。下一步的計劃是在2020年前在台北推動友善公車，也就是司機等乘客坐好或抓好扶手之後，再發車；以及在公車停好的狀態下，乘客再起身下車。公部門說無法規範私人公車公司行為，公車公司說單憑一家公司之力，無力回天，秀娟教練則希望透過讀者的集體善力，產生漣漪效應，一起完成友善公車這件好事。
 
 
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昨日的成功，不一定適用於明日的變化。
個人與組織要如何因應激烈的變化？
唯有從自身開始改變！
放下驕傲的批判，開始謙卑的感恩。
放下thinking，開始feeling,
放下doing，開始being。