教練寫給你的一封信
我相信你想要有更好的一年,才翻開這本行事曆。我期待這本《
成功集.集成功:2019學習日誌》幫助你邁向你要的成功。
我因為從事領導力培訓的關係,有機會認識各行各業的高階主管或企業家。有些人出身豪門,有些人來自書香世家,打從出生時就比其它人多了一些優勢。不過,也有些人是白手起家,靠著自己的努力,一點一滴向上爬。
我一直在想,到底這些成功人士做對了什麼,能夠如此傑出而且值得人們信賴?
向這些人請益之後,我發現他們個性及做法不同,但是在信念及行動上,有許多共通點,最明顯的是他們都有下列傾向:
1.擁有具體的目標
2.主動積極
3.相信自己
首先,目標必須要具體。好的目標就像一個清晰精簡的廣告詞一樣,讓未來的你及其它人容易記住;曖昧的目標,不僅別人記不住,你自己也記不來,要是連你都記不住,你又怎麼能夠實現你記不住的事情呢?
訂定目標時可以運用「SMART」這個法則。
S是Specific,也就是特定的、明確的。
M是Measurable,也就是可測量的。以「受人尊重」這個目標而言,你可以定義它為「大家會安靜下來聽你發表意見」。你也可以訂下更具體的數字,例如「
每一次我發言的時候」或是「
十位在場者認真聽我說話」,幫助你知道是否達到了目標。
A是Achievable,目標必須是你做得到的,如果達成不了,反而讓自己覺得挫折。
R是Realistic,實際可執行的。目標可以遠大,但要符合現實,如此一來你才有機會達成。
T是Timed,有時間限制的。就像食品有賞味期限一樣,你應該也要為自己的目標訂下賞味期限,在期限內完成。
第二點是主動積極。大家知道應該要主動積極,但是郤做不到。理由是害怕做得不好被別人嘲笑。其實丟臉是一時的,因為有所作為累積到的經驗才是長久的。再者,從情緒感受而言,主動積極採取行動的當下,會覺得自己可以掌控人生,滿足感油然而生。從他人來看,主動積極的人,會讓他人感覺這個人有活力,想要和這樣的人一起工作。
最後一點是相信自己。我服務過許多教練客戶,看到他們的改變,我可以很肯定地說,只要相信自己,願意努力付諸行動,大多數的人都能夠完成自己的夢想。堅信自己能力,才能夠不為現況所惑,堅持努力,直到看見成果。也許你以前學過這句英文「To see is to believe」(眼見為憑),我自己在經過這麼多的教練經驗後,覺得這句話應該改成「To believe is to see」(心誠則靈)。
你相信什麼,你才能看到什麼。同理,你相信什麼,才能做到什麼。
如果你覺得你是很優秀的人,你就是優秀的人。
如果你相信自己的未來是成功的,你必然可以成功。
這本行事曆提供了你寫下願景及目標的機會,幫助你看到成功的樣貌。我個人最喜歡的是每個星期會出現的「本週5成功」「本週5學習」「本週5讚美」「本週5感謝」等的反覆練習。日本立教大學Global Leadership Program的學生以及教練客戶們使用過後,都覺得這個小工具十分受用。我相信,你也能和他們一樣,從「本週5成功」看到你的成功,找到內在的活力湧泉,感受到肯定自我的力量。
如果你需要教練的專業協助或者對這本行事曆有任何意見,
歡迎寫信給我們的專業團隊:
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行動學習教練 鄭秀娟
2018年寫於東京初夏
作者簡介
鄭秀娟
一個天生的好奇寶寶,註定要同時具有多重身份:日本立教大學經營學部特任副教授、行動學習股份有限公司負責人。她也是國際行動學習協會WIAL高級認證教練SALC。
因為做的是自己想做,做得來,做得好的事,每天都過得很開心。
她發願在2023年之前啟發100萬人過著更好的生活。透過教書、出版、演講,以及感動有影響力的人一起啟發別人,目前已達到23萬人。下一步的計劃是在2020年前在台北推動友善公車,也就是司機等乘客坐好或抓好扶手之後,再發車;以及在公車停好的狀態下,乘客再起身下車。公部門說無法規範私人公車公司行為,公車公司說單憑一家公司之力,無力回天,秀娟教練則希望透過讀者的集體善力,產生漣漪效應,一起完成友善公車這件好事。
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隨時向讀者敞開
行動學習股份有限公司
昨日的成功,不一定適用於明日的變化。
個人與組織要如何因應激烈的變化?
唯有從自身開始改變!
放下驕傲的批判,開始謙卑的感恩。
放下thinking,開始feeling,
放下doing,開始being。
── 行動學習實踐家 鄭秀娟