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【Party World】《JOEREX》伏地挺身輔助器 JFT5326

【Party World】《JOEREX》伏地挺身輔助器 JFT5326

  • 定價:650
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產品說明

商品簡介

產品特色:
使用伏地挺身輔助器,可有效減少伏地挺身對於手腕所造成的負擔,免於手腕關節過度承受身體重量的壓迫。
藉由伏地挺身輔助器與地面的高度差,可使胸部下壓深度增加,有效加強健身強度。
 
保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害及提高工作效率有很大的幫助。
 
基本訓練可鍛鍊胸大肌和肱三頭肌
 
可拆卸式設計,輕鬆收納於彩盒中,不占空間。
底部防滑膠墊設計,確保運動安全。
舒適泡棉手柄,減少手掌受壓而產生的不適。


產品說明:                  
內容物: 伏地挺身輔助器x1對              
產品尺寸: 如產品尺寸說明圖所示              
產品顏色: 銀、黑(隨機出貨)              
產品重量: 約480g(1對)                
產品材質: 塑鋼、泡棉                
承重: 90kg                
包裝尺寸: 26cmx22cmx4.5cm              
產品產地: 中國                
                   
使用說明:                  
基本練習:面部朝下,將伏地挺身輔助器握在手中。在將壓力集中在臂部的同時,使臂部彎曲直到地面,然後用力上挺將臂部伸直,作伏地挺身練習動作。
                   
加強性練習:以坐姿將身體置於兩個伏地挺身輔助器中間,兩手分別放在器械的兩個把手上,雙臂用力下壓,作引體向上動作並同時用力收縮腹部肌肉。您的雙腿與上身應當呈直角形狀。
                   
(1).訓練前要做熱身運動。                 
(2).在個人能夠負荷之範圍內,逐漸增加負荷。              
(3).訓練過程以不要閉氣為原則上,施力時吐氣,回原來位置           
    時吸氣。                  
(4).訓練要兼顧所有大肌肉群,使能均衡發展。              
(5).相同肌群之訓練項目勿排在一起,使訓練過之肌肉有充分          
    時間休息恢復。                
(6).不要過度訓練,過度訓練易造成傷害。              
                   
               -資料來源:教育部體育司-          
                   
                   
                   
注意事項:                  
※當感到不適或疼痛時,請立即停止使用。              
※避免過度伸展膝關節和肘關節,以免造成傷害。            
※請確實遵照產品說明使用,請勿將之用於不適當的部位,以免發生危險。        
※請依個人體能狀況適度增減運動強度與時間長短。            
※使用時間請勿過長,避免造成運動傷害。              
※本產品不得接觸火源。                

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