整合
【超值組合】Funsport 筋膜按摩軟木雙球組+工具書

【超值組合】Funsport 筋膜按摩軟木雙球組+工具書

  • 定價:1380
  • 優惠價:999
載入中...
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 可配送點:台灣
  • 分享到

產品說明






筋膜修復 瑜珈伸展]
重拾健康,就是這麼簡單!
史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 
史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動

隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報

  透過筋膜放鬆,提升身體自癒力
  為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。
  從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。
  筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀。
  研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善,讓癌症患者也能告別病痛走出璀璨新人生。

  最適合你的筋膜放鬆
  你還在用網球、矽膠或塑膠、甚至是木頭等堅硬材質的輔具按摩嗎?
  請不要再用錯誤方式加重你的筋膜沾黏問題。
  建議使用軟木球、滾棒、滾筒等天然軟木材質的輔具,
  放鬆你的頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底,
  親膚及軟硬適中的輔具,才能真正舒緩你的痠痛不適。

本書特色

  達到身心靈放鬆,增加免疫力及預防老化
  作者從罹患癌症到抗癌成功康復,透過不斷研究找到了自癒心靈及身體的方法。
  經年累月的痠痛,一天只要按摩10分鐘,都可以達到舒緩,並解決長期的筋膜沾黏問題。
  由瑜伽老師自創的修復瑜伽放鬆法,搭配歐洲進口的天然軟木輔具,
  幫助你達到完全的身心靈放鬆,並能增加免疫力及預防老化,
  讓你釋放緊繃的壓力,遠離長期的痠痛,邁向更幸福健康的未來。

  史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽  
  ★專為你設計的筋膜修復瑜伽全書,讓你認識筋膜沾黏及放鬆的重要性
  ★20個全身按摩分解動作x 學生親身實證 x 癌症病患的按壓教學
  ★淺顯易懂的圖文,教我們找出身體的激痛點(沾黏、氣結)
  ★詳細步驟教你使用輔具及瑜伽體位,以推、壓、按、揉等手法,學習身體的放鬆與舒緩
  ★隨書附贈人體壓痛區圖譜海報,裁剪下來即能隨按隨看

  史上第一本癌友也可以放心進行的筋膜放鬆運動
  ★癌症患者可以安心的透過書裡的按摩步驟,達到充分放鬆及減緩不適
  ★一套不論是在家或上班時,都能隨時隨地輕鬆操作的運動
  ★除了癌友,適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你
  ★葡萄牙進口純天然軟木球,幫助你舒緩疲憊身體,給身心靈最好的放鬆

名人推薦

  邱顯峯    喜悅之路靜坐協會前理事長  
  林葳媫    台灣全癌症病友連線理事長  
  吳妍瑩    內核心呼吸創始人  
  陳慕純    自律神經療癒暨抗癌名醫
  黃淑芳    中華民國乳癌病友協會 前理事長/現任副理事長
  (依姓氏筆劃排序)
 
 

作者介紹

作者簡介

陳積善  


  原財稅會計工作者,瑜伽是兼職工作。
  確診罹癌後,始將瑜伽轉為正職工作。
  因罹癌而重新思考瑜伽鍛鍊的各種問題,於是自創了修復瑜伽。

  學經歷:
  潘念宗─微中子醫學研究員
  Judyyoga樂活瑜伽醫學學苑
  DR.CST顱薦能量執行師
  經脈音療ACUTONICS系統執行師
  傳統整復推拿師
  健康管理師
  200小時整體瑜伽教師
  台灣喜馬拉雅靜心協會 前常務理事
  乳癌病友協會 愛波志工暨修復瑜伽老師
  全癌症病友連線 志工暨修復瑜伽老師
  喜悅之路靜坐協會 瑜伽老師

黃瑞欣

  軟木筋膜放鬆運動發起人
  台灣環球東方舞蹈藝術協會 筋膜放鬆顧問
  台灣傳統推拿職能發展學會 筋膜放鬆技術認證指導員
  亞朋貿易有限公司軟木產品專案經理
  竹北國民運動中心-筋膜放鬆「專業顧問」
 
 

目錄

推薦序─筋膜舒暢百病消 
推薦序─透過筋膜放鬆,提升身體自癒力 
作者序─從失去鬥志到勇敢面對! 
作者序─健康大未來,軟木筋膜放鬆運動! 
導讀 
 
CHAPTER 01  身體痠痛是透過筋膜系統發出的求救訊號!
認識激痛點(沾黏、氣結)的重要性 
認識筋膜系統 
筋膜的特性 
筋膜的組成成分 
肌筋膜與肌纖維的建構特色
筋膜包覆三大神經系統 
筋膜涵蓋血液輸送及淋巴系統 
肌筋膜與肌肉是同一個合作團隊 
全新的人體結構 
 
CHAPTER 02  中醫經絡與西醫筋膜
中醫十二經絡系統 
肌筋膜鏈與中醫的經絡線是相同的嗎? 
中西醫共同觀念:所有的疼痛皆來自於「筋膜沾黏」 
 
CHAPTER 03  了解痠痛,重拾健康
認識痛、緩解痛、消除痛 
  • 認識痛 
  • 緩解痛 
  • 消除痛 
 
CHAPTER 04  各部位放鬆
軟木按摩輔具的特性 
筋膜放鬆運動四大面向 
筋膜放鬆的注意事項 
(1)頭部 
(2)肩頸部 
(3)脊椎 
(4)後上背 
(5)手臂 
(6)胸部 
(7)腰部 
(8)臀部 
(9)大腿外側 
(10)小腿外側  
(11)小腿內側 
(12)大腿內側 
(13)腿部─小腿後側、大腿後側、小腿前側、大腿前側 
(14)腳部 
(15)足弓 
(16)瑜伽輪─後彎動作、側線伸展動作、平衡棒式核心鍛練 
(17)強化及伸展動作 



商品規格
ISBN9789869984607
規格平裝 208頁 17 x 22 x 1.2 cm 普通級 全彩印刷 初版
出版地台灣
原料100%葡萄牙軟木
尺寸50mm-1顆+65mm-1顆
產地台灣
  • 產地:台灣
  • 法令、注意事項TOP

    動物應施檢疫物應注意事項

    (一)為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
    (二)境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
    (三)收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢 疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。

     

    環境用藥注意事項

    (一)依環境用藥管理法不得廣告販售未經環保署登記核准之環境用藥,違者處刊登者新臺幣6萬元以上30萬元以下罰鍰。
    (二)合法環境用藥應有環境用藥許可證字號,可至環保署化學局「環境用藥許可證及病媒防治業網路查詢系統」。
    (三)環境用藥相關資訊可參考環保署化學局『環境用藥安全使用宣導網』。

     

    最近瀏覽商品

     

    相關活動 TOP

    • 【新會員獨享】3.8~4.7加入會員輸入指定通關密語抽入會好禮

    廠商出貨運送說明 TOP

    • 1商品與發票將分開寄送。
    • 2除特殊商品送達時間於產品說明中另有標註外,原則上商品將於訂單完成、付款成功後 7 個工作天內送達(不含週六日)。
    • 3送貨方式:由廠商透過宅配或是一般貨運送達。

    購物說明 TOP

    因拍攝略有色差,圖片僅供參考,顏色請以實際收到商品為準。 

    退換貨說明

    請注意!下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:
    1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
    2.客製化之商品。
    3.報紙、期刊或雜誌。
    4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
    5.下載版軟體、資訊及電子書。
    6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
    7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

    非屬上列品項之商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。  
     

    辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

    訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

    本分類熱銷

    1. 1
      【3ZeBra】頸椎熱敷牽引枕|頸椎牽引器 肩頸按摩器 放鬆拉伸
    2. 2
      好肩力|斜方肌肩頸按摩器 熱敷按摩 電動按摩器 揉捏按摩器 灰色
    3. 3
      【muva】舒筋雙享球~按摩肌肉放鬆!
    4. 4
      【muva】黑金剛舒筋花生球~突點刺激全身按摩
    5. 5
      【muva】健康趾力鞋(2入)
    6. 6
      【Comefree 康芙麗】溫感推推震動按摩儀|砭石美容刮痧板(Type C版)
    7. 7
      【muva】小紅帽舒筋花生球~筋膜舒緩必備!
    8. 8
      【QMAT】7cm筋膜球 台灣製(按摩球 肌筋膜舒緩 穴位按壓) 50D薄荷綠雲彩
    9. 9
      【3ZeBra】陶的魔手︱擬真手感刮痧板 陶瓷刮痧板 刮痧按摩
    10. 10
      【muva】纖體超值運動福袋(八摺運動墊+瑜珈彈力組+舒筋雙享球+舒筋彈力棒+環保袋)
    ... more