早安健康 7.8月號/2018 第31期

護眼行動力
青壯年人口致盲眼疾爆增三成!
5~99歲適用!現在就能改善視力
醫師專訪：55歲後翻轉視力的一堂課

這12種眼疾一生至少會得一種!
■ 近視：近視超過500度，視網膜剝離風險飆增40倍
■ 青光眼：十年內爆增七成!視力小偷悄悄吃掉你的視力
■ 老花眼：就診率1%，三大常見謬誤，恐加速眼睛老化!
■ 白內障：70歲以上罹患人口高達九成，全球致盲原因No.1
■ 黃斑部病變：年輕患者逐漸增加，成年人失明三大原因
■ 飛蚊症：5%患者是眼疾導致，不及時治療恐視野缺損

過度用眼時代，我們可以這麼做

每天一覺醒來，第一件事就是看看手機有沒有重要的訊息，用LINE跟大家說聲早安；通勤路上低頭滑手機，瀏覽重大新聞和新資訊；來到公司就是坐在電腦前，盯著螢幕一整天；午休和休息時間更是手機不離手。下班回家，歡樂的看電視、用電腦追劇，好不容易結束了疲憊的一天，關了燈躺在床上，即使聽過很多次「關燈用手機對眼睛不好」，還是忍不住躺著滑滑滑，直到眼睛酸澀不已，才捨得睡覺……
在這用眼過度的時代，看看周圍，大家似乎都是如此生活，所以我們明明會擔心三高、心血管疾病這些看不見的病症，因此而不敢吃肉、控制飲食，甚至勉強自己多走幾步路，時時在意著血壓和血糖，可是面對足以影響我們所有生活起居的「靈魂之窗」，卻是依然故我地做些傷害眼睛的事情。
而後果就是臺灣人的視力有兩個世界第一，近視和視網膜剝離，18歲以下的近視率高達85%、每4人中就有1人罹患乾眼症、20~30歲族群的飛蚊症患者大增，甚至不少人在30多歲的年紀老花眼就找上門來，而「無聲的視力殺手」青光眼，30多歲的患者激增二至三成、只能仰賴手術治療的白內障，青年患者人數也漸漸攀升……
一旦喪失了視力，不只無法閱讀書報、看不清電視，如果出門看不清交通號誌與手扶梯階梯，都很可能造成危險，無法自己開車自由行動。臨床上也有不少案例，因為看不清他人的臉，而讓年長者越趨封閉，嚴重影響到社交和生活品質。
因此，我們需要掌握最基本的飲食、日常生活習慣知識，才能消除眼部疲勞、讓眼睛保持良好狀態，並且知道哪些症狀代表了眼部產生了病變，應盡速就醫，以免對視力造成不可逆的損傷。而在老年之後，又有哪些的醫療方式，能夠幫助我們重拾視力清晰！

本期執行編輯/陳維庭

Cover
各年齡層的眼睛疾病

近視/ 飛蚊症/ 乾眼症/ 青光眼/ 老花眼/糖尿病/視網膜病變/過敏性結膜炎
角膜炎/白內障/黃斑部病變/
醫師專訪：人人都可能遇到的白內障手術
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