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優渥誌 :優HEALTH:無毒生活的30個日常好習慣

  • 雜誌名稱:優渥誌
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:大樂文化
  • 出版日期:2018/06/22
  • 定價:99
  • 優惠價:79
  • 優惠期限:2019年12月10日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
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優惠組合

 

封面故事

前言:
食安風暴不可怕!學習過無毒生活,健康安啦!
食安風暴頻傳,讓人們發現:原來我們的生活離「毒物」這麼近,美食和便利的結果,就是暗藏許多不為人知或不易察覺的「毒物」。這些毒物小則會造成人體許多危害或疾病,嚴重甚至絕子絕孫,不得不慎。
但是,也不是一聽到「毒物」就要焦慮不安、惶惶終日,只要你認識它,避開它,減少毒物進入生活中,讓食衣住處於無毒狀態,就能減少食安風暴衝擊,降低「毒物」對我們人體的危害。

新聞篇
這些食安風暴主角,你還記得嗎?

從新聞事件喚醒和學習遠離黑心商品
要過無毒生活,多一分認識,就能少一分傷害,更重要的是,要「前事不忘,後事之師」。本單元,就讓我們從複習這些新聞事件,來喚醒大家
的記憶和透過台北醫學大學公共衛生研究所博士雷小玲的深入解說,幫助大家了解遠離黑心商品的方法。

無毒生活保健康
4位專家教你養成無毒生活的好習慣
專家分享篇
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 譚敦慈
無毒生活就是「簡單」過日子

藥師、吉胃福適創辦人 王康裕
無毒生活從口腔保健開始

二位專家從自己的生活經驗分享,如何在生活中落實過無毒生活。

觀念篇
無毒生活10大觀念與習慣
生活週遭充斥各式有毒因子,要完全不接觸幾乎是不可能的事,最保險的做法,就是提高警覺並充實防毒知識,才能幫助自己和家人,遠離危險。防毒博士林碧霞、毒物專家陳修玲所提出無毒的生活10大觀念,值得參考。
實踐篇
如何做到遠離生活中的毒害?
當工業和科技越發達,生活中反而充斥更多看不見的毒素,影響我們和家人的健康,如何在生活中自保和守護家人健康,就讓無毒生活專家林碧霞、譚敦慈和陳修玲,透過一秒就看懂的情境圖解,教大家養成過無毒生活的好習慣。
 

編者的話

每天隨手做一點,就能養成過無毒生活的好習慣

一位中年男子到外地出差,由於為期不短,為了節省經費,他就住進一家標榜「五星級」的民宿。
當晚在民宿用餐時,他發現餐盤周圍都有些污漬,就很不放心地問民宿老闆:「這餐盤看起來有些不乾淨……。」
老闆拍拍胸脯,跟他打包票:「安啦!我都有用沙拉脫清很多遍,保證乾淨,沒問題啦!」
聽了老闆的說明,他就很放心地吃起晚餐來。

由於中年男子每天晚上都在民宿用餐,因此,很快就和這家民宿的鎮店之狗混熟了,牠每天都會全程陪他一起用晚餐。
中年男子結束出差,要回原單位,退房的那一天,那隻狗似乎捨不得他的離去,一直在他的身邊打轉、磨蹭。民宿老闆見狀,就喝斥那隻狗:「沙拉脫,客人趕時間,別一直纏著人家。」

在食品工業進步神速的今天,為了生活的方便性,我們大多會像這位中年男子一樣,毫無防備的吃進了很多有毒物質卻不自知。雖然很多抓毒專家大聲呼籲,要健康、對地球友善,就要學會阻毒(阻止有毒物質進入身體)、避毒(閃避毒物侵入),以及排毒(將有毒物質排出體外)。或許這些有毒物質不是肉眼可見的毒品,多半在身體內,也不會造成急性中毒或是立即性的死亡,因此,大多數人對專家們的道德勸說,通常都是左耳進、右耳出,不當一回事。直到身體出現警訊,才會開始積極尋求排毒之道。

戮力推廣「安心過生活」的譚敦慈表示,到了這階段,效果都不大,只是花錢買心安;一個人要身體健康,遠離有毒物質威脅,唯有在源頭做管控,讓生活盡量接近「無毒生活」。

一聽到過無毒生活,很多人都覺得很難、很麻煩,而不願意身體力行,但是,不管是譚敦慈或是「無毒生活達人」王康裕,都說其實一點也不難,只要隨手養成習慣。

以前有篇寓言這麼說:「有一位窮秀才的房間,地板中央出現了一個小傾斜,但是他沒有錢修理,就只好任他擱著,不處理。剛開始,他念書經過那個地方,都會覺得很彆腳,但是走久了,他竟然沒有發現它的存在,感覺地板還是平的。」

這就是習慣的力量,俗語說,一件不習慣做的事,只要做了21次,就會養成習慣。當我們都認同,過無毒生活是一件利己、利生態環境的事,何不每天身體力行實踐它,或許剛開始很不習慣,感覺很麻煩,但每天一點一滴、隨手做,久了就會融入生活,養出過無毒生活的好習慣。
 

雜誌目錄

編輯室報告
01 每天隨手做一點,就能養成過無毒生活的好習慣
04 食安風暴不可怕
學習過無毒生活,健康安啦!
新聞篇
10 這些食安風暴主角,你還記得嗎?
從新聞事件喚醒和學習遠離黑心商品
12 毒蝦~二氧化硫
14 醬油~4-甲基咪唑
16 夜市水果~甜精
18 紙杯和保鮮膜~塑化劑
20 無毒生活保健康
4位專家教你養成無毒生活的好習慣
專家分享篇
22 林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 譚敦慈
無毒生活就是「簡單」過日子
27 藥師、吉胃福適創辦人 王康裕
無毒生活從口腔保健開始
觀念篇
32 無毒生活10大觀念與習慣
實踐篇
44 如何做到遠離生活中的毒害?
 

詳細資料

  • 條碼:4713213999646

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