大家健康 3月號/2020 第387期

新冠肺炎疫情在全球蔓延，確診數累計近8萬例，
面對新冠肺炎，如何面對與自處？如何有效提升免疫力？
本期封主提供專家建議，協助您更安心的防疫！

新冠肺炎疫情在全球蔓延，截至2月25日，累計全球確診數已破8萬例。專家提醒，新冠肺炎遲早會出現社區感染，民眾必須提高警覺！本期《大家健康》雜誌整理了關於新冠肺炎的新訊息，包括疫情爆發至今，台灣實施了哪些防疫措施？「新冠肺炎」和「流感」，如何分辨與防範？有哪些治療的進展？哪些國家疫情較嚴重，最好避免前往？選購及使用消毒防疫產品，要注意什麼？還可補充哪些食物來提升免疫力？本期封主都有詳盡解說，協助您更安心的防疫。
 
特別企劃：面對不知何時會結束的新冠肺炎疫情，很多民眾高度警戒，讓自己備感壓力。擁有防疫實戰經驗的前衛生署長葉金川在「用「平常心」防疫，把壓力留給專業」文中提醒，「擔心並不能解決問題」。維持良好衛生習慣、具備防疫知識及保持平常心，才不會擴大焦慮感。他也以自身經驗傳達：旅遊轉換環境、保持休閒、規律運動、回歸日常，是重要，也是有效的防疫。

元氣生活：新冠肺炎打亂不少人的出國旅遊規劃，假如不得不出國，卻不幸在國外感染疾病或發生意外，而緊急在當地接受急救或住院醫療，回國後，該怎麼申請健保補助？向保險公司購買的「旅平險」，又該如何準備，才能順利獲得理賠？「出國感染肺炎或受傷就醫，怎麼申請「健保補助」」告訴您！

親子甜甜圈：國人對「網路遊戲成癮」常有偏見，以為只有「魯蛇」，或是有人際溝通障礙的宅男，才會沉迷在網路遊戲的世界。事實上，不論學歷、工作能力高或低，都有可能在某段時期遇到瓶頸，而藉由網路遊戲來逃避。假如親友有人沉迷網路遊戲而嚴重影響生活，「家有網路遊戲成癮者，如何勸他們走出虛擬世界」提供三個溝通步驟，協助成癮者找到情緒的出口與改變的契機！

6編輯導覽 

專欄
鏡觀人生
8義大利藝術瑰寶：聖方濟各聖殿

封面主題
10新冠肺炎和流感如何區分？解開６個常見疑惑！
18面對新冠肺炎，要小心但不要擔心！
20酒精、次氯酸水，哪種殺病毒效果最好？
23乾洗手、酒精缺貨，學會用漂白水、異丙醇製消毒水
26起床就排隊買口罩？３招避免防疫帶來焦慮
30５種超級食物，打造免疫好體質！

吃出健康
32別把桂圓茶、花茶當水喝，體質不適合易有這些問題
34溫沙拉與生菜沙拉比拚，熱量更低更健康？

特別企劃
38葉金川：用「平常心」防疫，把壓力留給專業

元氣生活
42攀岩國手李虹瑩》衝刺「東京奧運」，挑戰更突破的自己
46天然染劑比較安全？DIY染髮前必知的事
48出國感染肺炎或受傷就醫，怎麼申請「健保補助」
52刷牙太用力更傷牙！快避開10大傷牙壞習慣

親子甜甜圈
55家有網路遊戲成癮者，如何勸他們走出虛擬世界

SMART醫療
60多囊性卵巢症候群，哪些人是高危險群？
62４個好習慣，預防多囊性卵巢症候群  
65搶救孩子的牙弓，能避免暴牙或戽斗？

心靈活水
68把口罩留給需要的人，幸福更持久！

健康加油站
70憂鬱症新知
72營養新知
74菸害新知

無菸HITO
76新冠肺炎與吸菸相關，癮君子快戒菸
78胡德偉教授：菸稅政策的智者、醫療經濟的行者

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念，提供各類健康資訊供民眾參考，並與民眾有更佳的互動管道，在董氏基金會成立一年後，於1985年創刊。
經過多年的改版與調整，現行的《大家健康》雜誌，已積極朝向專業的健康生活
類雜誌邁進，期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。
 
■開啟你的健康新視野
《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導，讀者可以透過深入淺出的報導，獲得實用的保健常識。除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題，每期都精采的文章報導，深受讀者喜愛。
每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。
 
■精采特色
1.實用的「內容報導」：教你輕鬆從生活中瞭解健康
2.有趣的「兩性話題」：讓你懂得體貼另一半的心
3.多元的「親子議題」：給你掌握孩子的成長
4.生動的「特別企劃」：讓你隨時掌握醫療資訊脈動
5.獨家的「名人專訪」：邀你進入溫馨感人的醫病世界
6.精闢的「健康新知」：使你瞭解疾病治療的最新發展