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優渥誌 :優HEALTH:解決大腦失衡

  • 雜誌名稱:優渥誌
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:大樂文化
  • 出版日期:2018/11/09
  • 定價:99
  • 優惠價:769
  • 優惠期限:2019年04月10日止
運送方式:
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖、全球
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載入中...
 

封面故事

【想擺脫身心不適,先搞懂自律神經的4大觀念】
你是否經常頭暈目眩、這裡痛、那裡怪,卻找不出病因,其實問題通通出在它身上?
正解:自律神經失調症

【6個問題,幫你破解自律神經失調的迷思!】
挑選6個常見的問題為各位解答疑惑,帶領大家一起破除迷思,從正確的角度認識自律神經失調症。
(附錄)1分鐘自我檢測:我是不是有自律神經失調的傾向?

【醫師解密:自律神經失調的7大症狀】
經常胸悶、吸不到空氣,卻找不出具體病因;
長年為腹痛所苦,但檢查所有臟器卻一切正常;
經常不明原因頭暈、頭痛,被旁人認為是「無病呻吟」……。

本篇採訪到自律神經失調症專家郭育祥醫師,從真實的診療案例切入,解析常見的自律神經失調症狀,並提供居家舒緩的建議,讓大家更深入瞭解自律神經失調的不同面向。

【6大預防方法,讓自律神經失調不再來!】
從心理、呼吸方法、芳香療法、規律作息以及飲食自療等層面入手,帶你克服失衡,找回健康的生活。

★30招徹底改善,跟各種病痛說bye-bye!
 

編者的話

不明原因不舒服,難道中邪了?麥鬧,快去看神經科

小芳前陣子升任主管,本來全家都很高興,卻因為小芳生了「怪病」,讓家中氣氛變得愁雲慘霧起來。

原來,小芳最近經常頭痛、失眠,食慾不振,氣色也變得越來越差。最讓人擔心的是,小芳有一次在上班時,忽然感覺自己呼吸不到空氣,似乎快要窒息了!小芳不敢再拖,趕緊請假就醫,但是呼吸胸腔科的檢查卻顯示,她的呼吸機能很正常。小芳不放心,又自費做了全身性的檢查,結果也沒查出不舒服的原因。

眼看小芳越來越憔悴,家人都十分擔心,小芳的媽媽甚至以為她是被「髒東西」纏身,急得帶她四處求神拜佛,希望有「大神」願意指點迷津。

有一次,堂姊到小芳家作客,看到小芳的樣子後嚇了一跳,連忙問她發生什麼事了?未等小芳回答,小芳的媽媽就端著一晚黑乎乎的「符水」走了進來,說是治病用的,叫她趕緊喝。

堂姊見狀,趕緊制止,不讓小芳喝來歷不明的符水。等了解情況後,她問小芳:「有沒有去看神經內科或身心科?之前我有個朋友,發生過類似的情況,她後來到神經內科做檢查,發現是自律神經失調。」堂姊接著解釋:自律神經是人體重要的神經系統之一,當中包含交感神經和副交感神經,如果其中一種神經過度活躍,就稱為「自律神經失調」,人也會因此出現各種不適。

抱著「總比喝符水好」的想法,本來對看醫師已經不抱希望的小芳,在堂姊的陪同下,來到神經內科就診。

醫師給小芳做了一系列檢查,發現小芳的確有自律神經失調的問題。問診當中,小芳說出自己因為剛升任主管,心理壓力很大,睡眠品質每況愈下;加上工作變得更加忙碌,因此三餐經常沒有按時吃,餓過頭之後,看到飯菜又沒了食慾。

醫師聽完後,對小芳的生活習慣做了一番調整與建議,並提供她幾個可以日常採取的紓壓方法,讓小芳多多嘗試。後來,小芳遵照醫囑,早睡早起、三餐按時,一有空就散步、泡澡紓壓,一段時間後,不舒服的症狀真的再也沒出現,小芳又過回健康的生活。

小芳的故事,雖然聽起來像是個案,然而卻是現代社會不少人的縮影,只是每個人的症狀輕重程度不一,有些人選擇默默隱忍,有些人會不斷就醫,也有人就像小芳的媽媽一樣,選擇求神拜佛。為了讓大家對自己的身體狀況有更多理解,而不至於採取錯誤、偏頗的方法,本刊將特別介紹「自律神經失調」這種現代文明病,幫大家分析症狀、破除迷思,建立正確的預防觀念,幫你徹底遠離失調的困擾。
 

雜誌目錄

編輯室報告
不明原因不舒服,難道中邪了?麥鬧,快去看神經科

幽默小品
壓力一族的失衡日常

觀念篇
什麼是自律神經?
為什麼自律神經會失調?
自律神經失調,會造成哪些問題?

迷思篇
自律神經失調只是太緊張所致,不管它也會好?
自律神經失調能用科學方法檢查出來嗎?
自律神經失調就像慢性病,永遠不會好?

症狀篇
胸部不適
頭部不適
皮膚異常
腹部不適
精神問題

預防篇
找對呼吸方法,自律神經失調速速退!
利用香氣的力量,徹底放鬆身心
規律作息,告別失衡的生活習慣
透過運動,讓副交感神經正常運作
用飲食自療,吃出抗壓力和好健康
 

詳細資料

  • 條碼:4710004780216

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