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康健 2月號/2020 第255期

康健 2月號/2020 第255期

  • 雜誌名稱:康健    新功能介紹
  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下雜誌
  • 出版日期:2020/01/30
  • 定價:198
  • 優惠價:95188
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封面故事

不管幾歲都要「動」!
一群50後名醫用橄欖球找回青春與熱血
運動除了強健體魄、預防疾病,也能讓心情變好,紓解壓力,
一群長年處在高壓環境的名醫,
在因緣際會之下,以五、六零世代的年紀組成橄欖球隊,在球場上揮發熱情,
一起來看看他們在球場上的故事,以及中年重拾運動帶給他們的啟發。

不怕幾歲開始動,只怕你不動
現代人知道運動的重要性,卻遲遲無法鞭策自己運動的幾個原因,
不外乎就是太忙、沒時間、年紀大了身體不好…等,
本期採訪:肝臟移植權威、婦產科俠醫、骨科名醫…..還有鐵人醫師,
親身解答是什麼樣的動機和訓練,讓他們可以再度站上球場爭戰。

特別企劃:
外食族也想吃得清爽、營養、無負擔!
但市面上的「健康便當」,真的健康嗎?
隨著健康風氣愈發盛行,許多業者順勢推出「健康便當」,
水煮便當、低鹽少油便當…各式主菜、配菜琳瑯滿目,但這些「健康便當」,真的健康嗎?
想要練肌肉、減重、補充蔬果,又有哪些挑選原則?
外食族想擺脫油膩、擁抱輕盈,來跟著康健一起吃對便當吧!
 

編者的話

不管幾歲,都能享受運動

張曉卉
康健雜誌總主筆

這次封面故事「名醫熱血運動」(見22頁)採訪的記者、攝影、編導5人團隊,沒有一個懂橄欖球,幾次場邊觀球,看著一群男人奔跑、拉扯、嘶吼、衝撞,我們不時驚呼:「根本是打群架嘛!」
然而,經過3個月深入採訪,資深編譯張雨亭說,乍看橄欖球像「打架」,給人激烈又危險的印象,真正熟悉後會發現,橄欖球高度依賴自制力與規則,其實非常「紳士」。
「沒有智慧的運動是野蠻的,橄欖球一點都不野蠻,」正中醫道中醫診所中醫師洪禹利再三強調。他和大林慈濟一般外科主任魏昌國是公認的台大醫橄元老,是大家的「洪老大」,更是將醫橄推上高峰的靈魂人物。橄欖球憲章的核心價值—「正直、熱誠、團結一致、紀律、尊重」,成為《康健》串起這群當年醫學系高材生,到壯年專業有成,始終熱愛橄欖球的主旋律。
雙和醫院院長吳麥斯、義大醫院院長杜元坤、高雄長庚紀念醫院神外主任鄭敏雄、台安醫院小兒神經科醫師曾兆麟4人從北醫同班一起進球隊,打破頭、打斷手、摔斷腿,都是他們年少的英雄勳章。畢業後穿上白袍各自努力,橄欖球始終把他們圈在一起,可以瘋狂到週六飛日本看世界盃橄欖球賽、隔天趕回台灣;還可以組無惑橄欖球隊跨海去和日本強隊比賽。
台大醫橄也是。醫學系菜鳥進橄欖球隊被操,泥地打滾,「打過球,就是一輩子的兄弟,」台大醫院外科部教授吳耀銘說。他更發出台大、北醫PK號召令,幾十年不見、差十幾屆的學長學弟,自動上球場團練。
數不清的研究已指出,運動時會刺激大腦分泌多巴胺、血清素、腦內啡和正腎上腺素,讓人感官變敏感,提高警覺迎接挑戰。嚴格訓練和激烈運動更有穩定情緒、趕走壓力、增加幸福感、強化自信,學習和工作表現優異的好處。
說起橄欖球,這些名醫們個個眼神炙熱,比賽時間到,一喊出「No side(不分彼此)」雙方不分敵我,就是擁抱大笑的朋友。這群醫師用幾十年印證了,運動除了對身體好,它也是激情、是發洩、是團隊、是一輩子的快樂。
 

雜誌目錄

不管幾歲都要「動」!
一群50後名醫用橄欖球找回青春與熱血
運動除了強健體魄、預防疾病,也能讓心情變好,紓解壓力,
一群長年處在高壓環境的名醫,
在因緣際會之下,以五、六零世代的年紀組成橄欖球隊,在球場上揮發熱情,
一起來看看他們在球場上的故事,以及中年重拾運動帶給他們的啟發。

不怕幾歲開始動,只怕你不動
現代人知道運動的重要性,卻遲遲無法鞭策自己運動的幾個原因,
不外乎就是太忙、沒時間、年紀大了身體不好…等,
本期採訪:肝臟移植權威、婦產科俠醫、骨科名醫…..還有鐵人醫師,
親身解答是什麼樣的動機和訓練,讓他們可以再度站上球場爭戰。

特別企劃:
外食族也想吃得清爽、營養、無負擔!
但市面上的「健康便當」,真的健康嗎?
隨著健康風氣愈發盛行,許多業者順勢推出「健康便當」,
水煮便當、低鹽少油便當…各式主菜、配菜琳瑯滿目,但這些「健康便當」,真的健康嗎?
想要練肌肉、減重、補充蔬果,又有哪些挑選原則?
外食族想擺脫油膩、擁抱輕盈,來跟著康健一起吃對便當吧!
 

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內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

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