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今周刊 生活i健康:排寒養生除百病

今周刊 生活i健康:排寒養生除百病

  • 雜誌名稱:今周刊    新功能介紹
  • 刊別:週刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:今周刊
  • 出版日期:2020/02/24
  • 定價:99
  • 優惠價:9594
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封面故事

寒氣是百病的根源,從許多日常疾病裡,都能找到寒氣入侵的影子;也就是說,只要有效祛除寒氣,就能達到治病治本的目的。排寒先驅、中醫師李璧如現身說法,主張「保暖本身就是一味藥」,只要實踐排寒之道,就能常保健康。
    然而,不是只有冬天才有寒氣。寒氣不分季節,無孔不入,只要稍一不留神,就很容易埋下寒邪的種子。舉凡皮膚出疹、鼻過敏、慢性支氣管炎、腹瀉、腰痠背痛、子宮肌瘤、不孕……這些疾病的成因都與寒氣脫不了關係,找對方法才能對症治療。
    寒氣對人體的危害不容忽視,排寒、祛寒、防寒、溫養,是養生的關鍵。中醫師不藏私分享人體7大部位保暖訣竅、超實用5大排寒穴位、熱水足浴、驅寒運動、對證艾灸,以及一年四季都適用的溫養法則,讓你體質強健,寒氣不侵。
    此外,值得注意的是,不少現代人的虛寒體質,其實是後天「吃」出來的!失衡的飲食內容、某些似是而非的養生法,都是導致一身寒氣的罪魁禍首。幸好,只要飲食方式回歸正軌,就能排除寒邪、調補陽氣、提振精神,揮別「冷底」體質。
 

雜誌目錄

Part1 排寒養生,名醫這樣做
08 健康的頭號殺手
   百病根源——寒氣
 整理‧曾慧雯
12 排寒先驅李璧如醫師現身說法
   排寒保暖,保你一生安康無憂
   文‧李璧如  整理‧林照曦
 
Part2 這些病,原來都是寒氣惹的禍
18 惱人冬季癢、蕁麻疹、青春痘
   風寒、虛寒易引發皮膚病,3招養出好膚況
   文‧陳婉箐
21 過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎
   中醫「三九貼」,預防緩解呼吸道宿疾
   文‧陳婉箐
24 脹氣、腹瀉、胃食道逆流、舌苔白厚
   2指標,判斷腸胃是否被寒涼入侵了
   文‧姚淑儀
27 抽筋、風濕、關節炎
   熱療改善氣血循環,痠痛麻不上身
   文‧姚淑儀
30 經痛、不孕、子宮肌瘤、多囊性卵巢
   子宮寒疾病生,女人「熱養」有良方
 整理‧曾慧雯
 
Part3 遠離疾病的日常溫養法
36 完全防堵風寒!
   保暖這樣做才有效
   整理‧曾慧雯
39 揮別手腳冰冷
   你一定要學會!超實用排寒5大穴位
   文‧趙敏
42 活血化瘀、溫散寒邪
   艾灸讓身體由內而外暖起來
   整理‧曾慧雯
46 改善血液循環與內臟運作
   半身浴、熱水足浴能趕走寒氣
   整理‧曾慧雯
50 劇烈運動大汗淋漓反傷身?
   原來,「東方式運動」才能有效驅寒
   文‧趙敏
53 百病寒為先!
   中醫師傳授四季溫養守則
   文‧黃慧玫
 
Part4 寒氣OUT!吃出暖體質
58 寒從口入!吃錯了,寒氣上身
   文‧謝曉雲
61 吃對了,排寒事半功倍
   文‧謝曉雲
64 李璧如中醫師的私房排寒食譜
   整理‧曾慧雯
 

內容簡介

《今周刊》最專業的財經雜誌

●產經訊息的先驅
十餘年來,《今周刊》持續報導第一手的財經資訊與產業動態。從國際趨勢、政治經濟情勢、產業動態到個人投資、理財規劃及社會文化資訊,《今周刊》都由最專業的新聞團隊為讀者揭露最新的變化與發展。

●國際大師的認同
國際投資大師吉姆?羅傑斯(Jim Rogers)、末日博士魯比尼(Nouriel Roubini)、日圓先生神原英資、諾貝爾經濟學獎得主-菲爾普斯(Edmund S. Phelps)、亞洲經濟學家陶冬、中國經濟學者胡祖六…都曾應《今周刊》邀請赴台演講,開展台灣讀者的國際視野。

●專家名人的思想
在專家部分,除了有《今周刊》發行人、台灣知名財經專家謝金河每期提供獨到見解外,更邀請了Mr. Taiwan-谷月涵、經濟趨勢大師陶冬、知名商管學者司徒達賢、樓永堅、吳靜吉、李仁芳以及王偉忠、劉黎兒、黑幼龍、呂宗耀等各界名人撰寫專欄。讓讀者能透過專家的眼睛,看到產經發展的脈動。

●全球趨勢的視窗
在與國際接軌上,《今周刊》與全球發行量第一的財經雜誌 - 美國彭博商周〈Bloomberg Businessweek〉,以及日本東洋經濟週刊〈Weekly Toyo Keizai〉合作,獨家授權翻譯轉載,藉此提供《今周刊》讀者更多、更全面的國際議題,以及更前瞻的財經趨勢與產業動態。

●橫跨領域的服務
《今周刊》為提供更全方位的服務,針對經常奔波往來的商務人士推出數位內容。《今周刊》也製作投資知識、子女理財教育、女性理財、生涯規劃等特定主題之各類專刊,以滿足不同讀者的需求。目前《今周刊》在iPhone App store的下載,是台灣各新聞媒體第一。

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