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康健 套刊:255期 名醫的運動+吃對了,健康Hold得住

康健 套刊:255期 名醫的運動+吃對了,健康Hold得住

  • 雜誌名稱:康健
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版日期:2020/02/06
  • 定價:229
  • 優惠價:95218
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
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封面故事

內含一:康健255期 
不管幾歲都要「動」!
一群50後名醫用橄欖球找回青春與熱血
運動除了強健體魄、預防疾病,也能讓心情變好,紓解壓力,
一群長年處在高壓環境的名醫,
在因緣際會之下,以五、六零世代的年紀組成橄欖球隊,在球場上揮發熱情,
一起來看看他們在球場上的故事,以及中年重拾運動帶給他們的啟發。
 
不怕幾歲開始動,只怕你不動
現代人知道運動的重要性,卻遲遲無法鞭策自己運動的幾個原因,
不外乎就是太忙、沒時間、年紀大了身體不好…等,
本期採訪:肝臟移植權威、婦產科俠醫、骨科名醫…..還有鐵人醫師,
親身解答是什麼樣的動機和訓練,讓他們可以再度站上球場爭戰。
 
特別企劃:
外食族也想吃得清爽、營養、無負擔!
但市面上的「健康便當」,真的健康嗎?
隨著健康風氣愈發盛行,許多業者順勢推出「健康便當」,
水煮便當、低鹽少油便當…各式主菜、配菜琳瑯滿目,但這些「健康便當」,真的健康嗎?
想要練肌肉、減重、補充蔬果,又有哪些挑選原則?
外食族想擺脫油膩、擁抱輕盈,來跟著康健一起吃對便當吧!
 
內含二:(特刊.49)吃對了 健康Hold得住
  瞎吃讓你賠上健康!許多生活習慣病,是錯誤的飲食造成。
飽食時代,吃太多、熱量過剩,是疾病的密友。
吃錯了、瞎吃,更是變肥、變醜、變老,甚至得癌症的開始。
均衡飲食、定時定量固然重要,但善用天然食物的神奇功效,巧妙搭配,才能打造遠離癌症、消除隱形三高的體質,進一步活化細胞,身體由內而外煥然一新。
 
如何選擇食物、正確吃入口,康健教你重建飲食新生活!
 
(一)名人、達人親身見證:陳月卿蘇起的全食物防癌主張、梁瓊白的癌症美味革命等名人食譜
(二)收錄簡單易做食譜:從不發胖的甜點、無油煙舒食到降血壓食譜一應俱全
(三)24個的食物密碼:打破做容易吃錯的飲食,挑選正確油品、食材、正確實踐才不會傷身
(四)新增”吃出好眼力護眼”、中醫顧眼茶飲預防方法
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

詳細資料

  • 條碼:4717211027226
 

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