康健 套刊:255期 名醫的運動+吃對了,健康Hold得住

康健 套刊:255期 名醫的運動+吃對了,健康Hold得住

  • 雜誌名稱:康健
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下生活
  • 出版日期:2020/02/06
  • 定價:229
  • 優惠價:95218
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

封面故事

內含一:康健255期 
不管幾歲都要「動」!
一群50後名醫用橄欖球找回青春與熱血
運動除了強健體魄、預防疾病,也能讓心情變好,紓解壓力,
一群長年處在高壓環境的名醫,
在因緣際會之下,以五、六零世代的年紀組成橄欖球隊,在球場上揮發熱情,
一起來看看他們在球場上的故事,以及中年重拾運動帶給他們的啟發。
 
不怕幾歲開始動,只怕你不動
現代人知道運動的重要性,卻遲遲無法鞭策自己運動的幾個原因,
不外乎就是太忙、沒時間、年紀大了身體不好…等,
本期採訪:肝臟移植權威、婦產科俠醫、骨科名醫…..還有鐵人醫師,
親身解答是什麼樣的動機和訓練,讓他們可以再度站上球場爭戰。
 
特別企劃:
外食族也想吃得清爽、營養、無負擔!
但市面上的「健康便當」,真的健康嗎?
隨著健康風氣愈發盛行,許多業者順勢推出「健康便當」,
水煮便當、低鹽少油便當…各式主菜、配菜琳瑯滿目,但這些「健康便當」,真的健康嗎?
想要練肌肉、減重、補充蔬果,又有哪些挑選原則?
外食族想擺脫油膩、擁抱輕盈,來跟著康健一起吃對便當吧!
 
內含二:(特刊.49)吃對了 健康Hold得住
  瞎吃讓你賠上健康!許多生活習慣病,是錯誤的飲食造成。
飽食時代,吃太多、熱量過剩,是疾病的密友。
吃錯了、瞎吃,更是變肥、變醜、變老,甚至得癌症的開始。
均衡飲食、定時定量固然重要,但善用天然食物的神奇功效,巧妙搭配,才能打造遠離癌症、消除隱形三高的體質,進一步活化細胞,身體由內而外煥然一新。
 
如何選擇食物、正確吃入口,康健教你重建飲食新生活!
 
(一)名人、達人親身見證:陳月卿蘇起的全食物防癌主張、梁瓊白的癌症美味革命等名人食譜
(二)收錄簡單易做食譜:從不發胖的甜點、無油煙舒食到降血壓食譜一應俱全
(三)24個的食物密碼:打破做容易吃錯的飲食,挑選正確油品、食材、正確實踐才不會傷身
(四)新增”吃出好眼力護眼”、中醫顧眼茶飲預防方法
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

詳細資料

  • 條碼:4717211027226

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【醫療保健】楊定一全新作品!重啟人生,再次出發,我們亟需一個全新的開始,走出有毒的關係,看清自戀的倒影,突破受害心態的枷鎖,活出這一生的祝福《水仙:從自戀談起,一種逆風的解讀》
 

購物說明

退換貨說明

請注意!下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問: 
1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書。
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

非屬上列品項之商品均享有到貨十天的猶豫期﹝含例假日﹞。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。