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今周刊 生活i健康:這樣做,成功逆轉腎

今周刊 生活i健康:這樣做,成功逆轉腎

  • 雜誌名稱:今周刊
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:今周刊
  • 出版日期:2020/05/22
  • 定價:129
  • 優惠價:95123
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封面故事

腎臟疾病位居國人十大死因第九位,原因不外乎與不良的飲食習慣、生活作息差、運動頻率低⋯⋯有相當大的關聯,尤其腎臟病容易伴隨其他合併症,對身體的殺傷力自然較大。
 
值得注意的是,腎病雖可能嚴重致命,一旦自己不小心中鏢,假若在初期(1~3期)就發現,其實仍有很大的轉圜餘地,不需要過度的擔憂與焦慮,重點是要能下定決心願意「改變」。
 
改變飲食內容(遠離辣、炸、烤⋯⋯)、矯正生活習慣(多喝水、不熬夜、避開毒素等)、提高運動頻率、控制三高,積極配合醫生找出病因、好好治療,初期腎病的確是有機會可以逆轉。
 
《這樣做,成功逆轉腎》特刊專訪腎臟科醫師、中醫師、營養師,解析腎病有哪些種類,依據不同病因、選擇適合的藥物,進行適當地治療;同時,中醫師也利用中藥調理、穴道按摩與針灸,來緩解水腫、蛋白尿、腎纖維化等症狀。營養師更提供飲食方針+五大超級護腎食物,讓民眾能輕鬆護腎無負擔。
 

雜誌目錄

03 編輯室報告
 
Part1 認識腎臟病
8 牢記5字訣,早期發現、早期治療 
   一分鐘自我檢測:揪出腎臟病徵兆! 
   文‧陳婉箐 
 
10 3檢不漏,維持好腎力 
   拒絕踏入洗腎人生!哪些檢查要定期做? 
   文‧陳婉箐 
 
13 8大黃金守則掌控病情 
   預防惡化,初期慢性腎臟病的保養與照護 
   文‧陳婉箐 
 
Part2 對症治療逆轉「腎」
18 構造與功能圖解 
    護腎,從認識腎臟開始! 
   文‧張小燕 
 
20 腎臟病的危險因子 
    三高,身體代謝異常的警訊! 
   文‧張小燕 
 
22 腎病種類及治療
    找出病因,腎功能可望恢復正常 
   文‧張小燕 
 
26 慢性腎臟病常用藥物 
    對症下藥,預防及延緩病情惡化 
   文‧張小燕 
 
28 中醫治初期腎病效果佳
    水腫、蛋白尿靠中藥、針灸療癒
    文‧謝曉雲 
 
Part3 日常護腎有撇步
34 減少大餐、口味清淡、多蔬果攝取 
    掌握飲食關鍵,輕鬆護腎無負擔 
   文‧黃文彥 
 
38 腎臟科名醫江守山的護腎秘方 
    掌握3個黃金喝水時間,遠離腎臟疾病 
    整理‧翁申霖 
 
44 全穀雜糧、深色水果、好油脂⋯⋯ 
   5大類超級護腎食物! 
   文‧陳大樂 
 
46 護腎3秘訣 
   日常生活小心防毒,預防毒害腎臟 
   文‧陳大樂 
 
50 一周5次,一次30分鐘 
    3種護腎運動這樣做 
   文‧陳大樂 
 
56 戒掉6大傷腎壞習慣 
   穴位+茶飲,輕鬆固腎補氣 
   文‧謝曉雲 
 
60 提升腎功能、抗纖維化、阻腎病變 
   正確食用保健品,養護腎臟無負擔 
   文‧鍾碧芳 
 
 
Part4 釐清對腎的10大真相 
66 重口味傷腎,選擇低鈉鹽比較好? 
   文‧鍾碧芳 
 
68 大魚大肉增加腎臟負擔,改吃素比較好? 
   文‧鍾碧芳 
 
70 鈣片吃太多,會形成腎結石? 
   文‧呂嘉薰 
 
71 狂喝啤酒可以幫助尿路結石排出? 
   文‧呂嘉薰 
 
72 健身風氣夯,喝高蛋白會導致腎衰竭? 
   文‧呂嘉薫 
 
74 長期吃西藥會傷腎嗎? 
   文‧呂嘉薰 
 
76 健檢驗出尿蛋白,代表得了腎臟病? 
   文‧張虹伶 
 
78 注射胰島素會不會造成失明與洗腎? 
    文‧張虹伶 
 
80 避免腎臟損害,先知道哪些中草藥會傷腎? 
    文‧張虹伶 
 
81 腰背痛、腎臟痛如何分辨? 
    文‧張虹伶 
 

內容簡介

《今周刊》最專業的財經雜誌

●產經訊息的先驅
十餘年來,《今周刊》持續報導第一手的財經資訊與產業動態。從國際趨勢、政治經濟情勢、產業動態到個人投資、理財規劃及社會文化資訊,《今周刊》都由最專業的新聞團隊為讀者揭露最新的變化與發展。

●國際大師的認同
國際投資大師吉姆?羅傑斯(Jim Rogers)、末日博士魯比尼(Nouriel Roubini)、日圓先生神原英資、諾貝爾經濟學獎得主-菲爾普斯(Edmund S. Phelps)、亞洲經濟學家陶冬、中國經濟學者胡祖六…都曾應《今周刊》邀請赴台演講,開展台灣讀者的國際視野。

●專家名人的思想
在專家部分,除了有《今周刊》發行人、台灣知名財經專家謝金河每期提供獨到見解外,更邀請了Mr. Taiwan-谷月涵、經濟趨勢大師陶冬、知名商管學者司徒達賢、樓永堅、吳靜吉、李仁芳以及王偉忠、劉黎兒、黑幼龍、呂宗耀等各界名人撰寫專欄。讓讀者能透過專家的眼睛,看到產經發展的脈動。

●全球趨勢的視窗
在與國際接軌上,《今周刊》與全球發行量第一的財經雜誌 - 美國彭博商周〈Bloomberg Businessweek〉,以及日本東洋經濟週刊〈Weekly Toyo Keizai〉合作,獨家授權翻譯轉載,藉此提供《今周刊》讀者更多、更全面的國際議題,以及更前瞻的財經趨勢與產業動態。

●橫跨領域的服務
《今周刊》為提供更全方位的服務,針對經常奔波往來的商務人士推出數位內容。《今周刊》也製作投資知識、子女理財教育、女性理財、生涯規劃等特定主題之各類專刊,以滿足不同讀者的需求。目前《今周刊》在iPhone App store的下載,是台灣各新聞媒體第一。

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