強肺
啟動全身防護網
@Part 1 新國病入侵防禦第一線
■新國病誕生,現在你最該關心肺
■我的肺是不是出問題了?
■中西醫都同意肺是人體禦敵第一線
@Part 2 護肺新時代
■醫師專訪 楊泮池:肺癌發現症狀已太晚,新一代檢測治癒率> 95%
■護肺養肺,生活方式將相對應改變
@Part 3 古法就能養肺
■醫師專訪 吳明珠:「衛氣」通貫護全身,關鍵在養好肺
■中醫養肺能打敗肺癌基因,抗新冠茶飲補肺袪濕
@Part 4 中西醫看肺病
■肺癌:LDCT+把脈看舌苔預防
■細菌性肺炎:細菌入侵由衛氣抵抗
■2019 新型冠狀病毒肺炎:西醫發燒=中醫風熱
■一般感冒/流行性感冒
■過敏性鼻炎/肺結核
■肺阻塞/肺纖維化
■便祕:臟病腑治,治肺先治大腸
@Part 5 超簡單動作養肺經疏元氣
■拍打手太陰肺經
■ 疏通肺經伸展操
■肺經重點穴位按摩:少商、魚際、列缺
■肺經重點穴位按摩:尺澤、孔最、雲門
■臟病治腑,大腸經兩穴助肺:迎香、合谷
@Part 6 食衣住行立馬能養肺
■開懷大笑,養肺雙效
■常見12 種養肺食療:綠茶、高麗菜、魚、蘋果
■溫和對待你的肺,飲食習慣要「保水」
■養肺發聲呼吸法
■有氧慢跑對肺最好,這個時段最推薦
■遠離空汙自己就能做到
|名醫的健康相談室|
吳宏乾:助眠、排濕、解便祕...廚房就有人人的足浴湯藥
|譚敦慈的防毒教室|
■新冠病毒在口罩存活7天,日常清潔、居家檢疫重點總整理
■自己調製消毒用漂白水,事前事後別忘護身撇步
生活妙招
衣服居家飄臭味,一瓶醋就能殺菌除臭
聰明飲食
■火龍果讓你一天便3次!營養師:排毒2禁忌要知道
■早上來杯排毒水、補氣血、抑癌養生茶
保健撇步
■只要一個小動作輕鬆消水腫,下半身氣血淋巴不堵塞
■ 睡前這樣轉圈讓脊椎回正,促進女性荷爾蒙分泌
時事焦點
■名人罹癌:顏清標換肝救命、尹馨無故高燒竟是腎腫瘤
■新冠病毒疫苗研發有突破,拚 2021 年上市
■楊丞琳減肥餐亮點在這!凱文老師9招增肌減脂,1周瘦1kg
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