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早安健康 5.6月號/2021 第48期

  • 雜誌名稱:早安健康    新功能介紹
  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2021/04/30
  • 定價:129
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封面故事

標題:高血糖急救站
副標:降1%血糖就能救眼睛、救腎、救心血管

上方:
三高之首找到了!原來高血糖是慢性病最大轉運站
糖尿病名醫帶頭控醣這樣做,順便減重20公斤
萬人實證,醫生也在吃!抗糖防病的低醣食譜在這裡
3大日韓名醫逆轉血糖新發現,高血糖竟是食物中毒
你是糖尿病預備君嗎?全台超過五百萬人高血糖,等同糖尿病前期

中間:
有救!糖尿病名醫游能俊2步驟降血糖的良方建議
有效!營養師林宛均帶你一餐一餐救血糖到安全地帶

控糖跟控醣哪裡不一樣?
原來吃錯這些,養生達人竟也會得糖尿病!
胖大叔挑戰不吃藥狂降300%血糖,打敗糖尿病還瘦回高中生體型!
 

編者的話

編輯室報告

你是糖尿病預備君嗎?全台超過五百萬人高血糖,等同糖尿病前期!糖尿病是慢性病之王,有許多不可逆的共病,例如全台洗腎人口一半都是因為糖尿病!如何搶救高血糖?本期從高血糖的破壞之路出發,帶您瞭解糖害的可怕。還有糖尿病名醫游能俊親身實踐的兩個控糖良方,讓你無痛改善飲食,外加飯後一個簡單動作,把你的高血糖救回安全範圍!
 

雜誌目錄

聰明飲食
08喝綠茶享受6大好處又不失眠,日本營養師有撇步
20海帶芽先泡水就可惜了!換泡這樣整腸抗三高還容易瘦
保健撇步
18他每天做這件事4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失
19降血脂藥4地雷要避開,還得小心劇烈離心運動可能引發橫紋肌溶解
時事焦點
21劉德華超樸素的不老菜單:餐餐七分飽、30年不喝冷飲
22水庫量創17年新低!達人教戰,缺水時如何無痛省水
早安食材
10鮮蚵:高鐵、低膽固醇,含鋅量第一名的大海之味
疾病百科
14關節痛:關節痛≠痛風!6種關節痛原因、6食物可改善疼痛
名醫相談室
84 4大隱藏版傷眼元兇!中醫推1伸展從根本護眼
早安書摘
88醫學級肺部鍛鍊法,透過呼吸法與鍛鍊呼吸肌,讓肺年齡年輕化
早安樂活
9278歲退休,84歲大學畢業!美國驚奇阿嬤,此生活著努力過才踏實啊
94老來更俏美!80歲網紅夫婦潮穿搭,時尚雜誌瘋搶拍
譚敦慈的保健教室
96環境汙染竟會造成巴金森氏症
早安影音
98
女性必看!更年期提早報到!40歲就卵巢早衰,中醫4招調養重啟荷爾蒙
神出鬼沒胰臟癌,「癌王」胰臟癌難防!6大症狀助您提早警覺
封面故事
Part-1:高血糖危機
24高血糖:慢性病最大轉運站
28高血糖的破壞之路
30高血糖第1站:慢性病之王-糖尿病
33世界越來越甜,糖尿病與它們的產地
34高血糖第2站:失明危機-糖尿病視網膜病變
36高血糖第3站:洗腎危機-糖尿病腎病變
38高血糖第4站:然後腳就不見了-糖尿病足
40高血糖第5站:血液循環不良-腦中風
42高血糖第6站:糖尿病等於準心臟病-心臟病
44隆重介紹血糖最高指揮官、癌症之王:胰臟
48胰島素100年

Part-2:搶救高血糖
50專訪:游能俊醫師 糖尿病名醫帶頭控糖,讓你不慌糖
54專訪:林宛均營養師 時間與份量,讓你遠離高血糖危機
56養生大姐竟會得糖尿病?40天神逆轉1%糖化血色素
58身材標準愛運動竟也高血糖!遺傳、嗜甜就是高風險
60胖大叔狂降300%血糖值,停藥、減醣,瘦回高中生體型

Part-3:降血糖挑戰
66第一步:認識食物
67挑戰你3個月降0.5%糖化血色素!第1個輪子:低醣飲食
68一日減醣示範菜單
69第二步:飲食計畫
71減醣挑戰你該注意這些事
732個輪子搶救血糖值!第2個輪子:持續運動
75:高血糖急救站問與答

Part-4日韓抗糖名醫
78水野雅登:靠限醣飲食,84名患者全員脫離胰島素注射
80西田亙:日本名醫用刷牙降血糖,瘦身18公斤斷開糖尿病
82申東珍:降血糖的答案找到了,原來食物就是你的藥
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康

各期珍藏

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詳細資料

  • 條碼:471297774233805

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