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READER’S DIGEST 讀者文摘中文版 5月號/2021 第675期

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  • 雜誌名稱:READER’S DIGEST 讀者文摘中文版    新功能介紹
  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
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封面故事

心臟長春法則

日常生活中如何保護心臟健康?適當的運動和飲食只是開始
摘自 THEHEALTHY.COM 在當前的疫情危機之下,我們很容易忘了新冠肺炎並非全球頭號死因。這個頭銜其實非心臟病莫屬。估計心臟病每年奪走1, 7 9 0 萬條人命(台灣2018、2019年死於心臟疾病的人數都居十大死因第二位;在香港則均為第三位)。研究顯示,新冠肺炎本身有可能損害心臟,原因是病毒會阻礙氧氣流動,或啟動具有潛在破壞性的免疫反應。顯然,現在無論年輕還是年老,心血管健康比以往任何時候都重要,畢竟多達一成的心臟病發作的患者年齡不到45歲。要了解和防止心臟病,就從下列26件事開始。 1儘早做高血壓篩檢 大約五分之一的高血壓患者渾然不知自己有血壓問題。紐約大學朗格尼醫學中心喬安蒂希婦女健康中心的醫學主任及心臟專科醫師妮卡.戈德柏格說:「你有可能血壓很高卻毫無症狀,而這就是高血壓被稱為『無聲殺手』的原因。」民眾還應該檢驗脂蛋白,包括低密度脂蛋白(壞膽固醇)、高密度脂蛋白(好膽固醇)和總膽固醇。高血壓和高膽固醇若不及時治療,可能導致心臟病、動脈瘤甚至中風。 2 控制壓力和焦慮…
 

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  • 條碼:977101742600805

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