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常春月刊 5月號/2022 第470期

常春月刊 5月號/2022 第470期

  • 雜誌名稱:常春月刊    新功能介紹
  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:台視文化
  • 出版日期:2022/05/05
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封面故事

【本月專題】搶救荷爾蒙失調
你可能聽說過荷爾蒙對女性來說,是體內相當重要的一種激素,調控著許多生理機能的運作,例如性荷爾蒙掌管卵巢發育和功能,黃體激素則與生育能力有關,甲狀腺荷爾蒙維繫著身體機能的活躍程度,雌激素則和生理周期息息相關。當荷爾蒙基於某些原因失調,身體將面臨一場災難。
【part1】荷爾蒙失調,全身不對勁
什麼是荷爾蒙?影響女性生理機能和運作的荷爾蒙有哪些?怎樣的狀況下,會造成荷爾蒙失調?荷爾蒙失調容易引發哪些不適症狀或疾病?

【part2】補充荷爾蒙必吃7食物
荷爾蒙對女性來說非常重要,而且不是只有在更年期而已,女性的每個階段20歲、30歲、40歲和50歲……,都需要荷爾蒙平衡,才能擁有最佳的身心靈,哪些食物可以促進女性荷爾蒙分泌呢?

【part3】養成10習慣,荷爾蒙源源不絕
在日常生活中養成一些好習慣,就可避免荷爾蒙不斷流失,並預防身體、甚至心理不適的狀況,跟著專家的建議做,讓體內的荷爾蒙不失調。

【part4】更年期與荷爾蒙補充療法
醫學專家指出,更年期婦女採用荷爾蒙補充療法,可以減少罹患心臟病和骨質疏鬆症等疾病的機率,但卻有可能提高得到乳癌的風險,婦女們該如何抉擇呢?。


【特別報導】跟著季節吃水果
臺灣特有的氣候,讓我們一年四季都可以品嚐各種水果,也因為臺灣農民的改良技術日增,我們口中吃到的水果,不僅味道香甜、水分又多。不過,古人說應該順應節氣攝食,才能達到養生的好處,到底春、夏、秋、冬天,各適合吃哪些水果呢?

【part1】逐步溫暖的當季選擇(春夏篇)
農作物也會跟隨著節氣生長,有它適合的生長季節,在合適的節氣生長採收的農作物,稱為「當令」蔬果,因為不違反大自然法則,有老天爺的加持,自然長得特別好


【part2】低溫來襲的當季選擇(秋冬篇)
中秋節過後,氣溫像溜滑梯一樣下降,日光的時間也變得更短些,這個時節盛產的水果,也與春夏季節的水果不太一樣,哪些是秋冬季節適合品嚐的好滋味呢?

【特別報導】健康食用油大公開
橄欖油、芥花油、花生油、沙拉油…,市面上琳瑯滿目的油品,你是否常看到眼花撩亂,甚至不知道如何選起?本篇特別請專家告訴你,油品該如何選擇?並告訴您使用油品的技巧。
【part1】百款油品的選擇
你是不是習慣一瓶油用到底,不管煎、炒、炸、涼拌都用同一種油。營養師說,儘管很方便,但油品的營養素、發煙點都不同,為了營養均衡,應該學習正確使用不同的油品。
 
【part2】使用好油3撇步
每一種油的使用方法都不一樣,有些油品適合高溫炒炸,有些則只能用低溫涼拌的方式食用,讓專家來告訴你,每一種油的正確使用方法和保存方式。
 

內容簡介

  民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

各期珍藏

 

詳細資料

  • 條碼:471450066018805

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