Shopping Design 4月號/2025 第153期

現在暫停！為自己設計一場休息
Let's Take a Nice Break

「好好休息」的使用說明書：面相・心理・MBTI・飲食。
4 個步驟 ╳ 12 種休息的設計，展開自我修復的 20+ 練習。


獻給所有用盡全力的你。

休息的質與量

2025 初春的台北，有幾日罕見的晴天。乘著公車駛過綠蔭滿佈的敦化南路，隔著車留感受艷陽與冷空氣，塞著抗噪耳機，聽著命名為「日日有愛」的HYUKOH 歌單，瞬間明白歷經兩個月的取材，受訪者們在與談中提及的那些——一並不刻意但感覺舒心的休息片刻，究竟如何從日常裡探出頭來，而不至於為繁忙所淹沒。

感謝編輯品蓁，在動腦會議中提出「休息」這個主題，讓我們在浩瀚的編務旅程中，能與那些我們珍惜且好奇的對象分享私密的片刻；並造訪那些密藏截然不同生活滋味的空間：位於民生社區一樓的廚房，山居公寓裡的陽台，瑞芳水湳社區的書店與咖啡廳，以及彷若一座巨大都市洞穴的北投岩館，一睹受訪者們在我們熟悉狀態之外的B面人生。

休息的方式與姿態，帶著人對自己全然的認知，透過與身體、心靈、精神等不同系統的對話，在長或短的時間區股裡，感受到收斂或者釋放，那是一種無關於「量」而關乎「質」的過程，它不為取悅誰，它足夠誠實，且相當個人；某一狀態或行動是否達成員正的休息，感受是直接的，那是我們唯一無法自欺欺人的時刻。於是，理解適合自己的休息方法，必須放下急功近利與速成心態，只為了照顧自己的需求而營試，而那是認識自己必經的歷程。

本期特刊志在邀請。給親愛的用盡全力生活的我們：即便不這麼努力，不為了任何進步而僅僅享受遊戲的樂趣，那也是可以的；即便不戰戰兢兢，單純地在休息中感受存在本身，而非追尋日標與意義，那也是完整的；即便不證明些什麼，純粹浸淫於任性的喜歡裡，那也沒有關係的。

那麼，時間到了，現在就議我們一起，暫停一下，設計一場專屬於自己的休息吧！

專欄
詹偉雄•劉維公•靈魂聚落  004

Designs from the World  012

People
2025大阪世博會⋯女性館 策展藝術家 Es Devlin× 建築師永山祐子  016

Cover Story：現在暫停！為自己設計一場休息  019

面相
一切，都寫在臉上——面相檢核時間⋯簡少年  022

心理
休息也可以被練習嗎？關於休息的6道習題⋯心理師陳莉婷×FarHugs  023

人格
MBTI的休日攻略⋯心理學人格分析專家 王凱琳  027

飲食
胃的休息指南⋯Cofit我的專屬營養師  031

Chapter 1：房間裡的休息  038

寵物
休息的眞諦，就藏在貓的步調裡⋯Misc  040

植物
以綠意創造生活中的呼吸與喘息⋯Yuty  044

閲讀
休息是回到生活，做小而具體的事⋯非書店  048

料理
細熬慢燉，煮一鍋名為「療癒」的料理⋯迪拉  054

影視
休息的選片指南  058

音樂
進入休息時光屋的 K-POP 歌單⋯采翎•垃圾文美少年•濕氣•5410  062

瑜珈
7個舒展身心的瑜伽體式  064

居家
休息角落的經營指南  068


Chapter 2：離開房間的休息  082

跑步
跑著跑著，遇見不一樣的自己⋯黃玠  084 

攀登
從抱石開始，重新編寫身體的使用說明⋯山陽山陰  088

衝浪
在等浪的那一刻，全然地休息…SWELL CO.CAFE  094

露營
我的露營，從整理裝備那刻開始⋯NBJ  098

北部放空地圖
適合放空、發呆、深呼吸的7個休日去處 104


Chapter 3：歡迎光臨，休息的生意  114

茶藝
因為泡茶，我們放鬆、吐納與安定…小慢茶館 116

旅宿
山間的僻靜居所，向自然修習休息之道⋯心見。森活工作坊 120

街區
屬於山城的慢活溫柔…寬哥大兒子 Peter 126

夜間選店
台北深夜咖酒地圖 132

編輯部女子會
編輯女子的週末24小時 144

副刊

讓每個人的心上，都開出一朵小花…小花麵包店  072

如果鞋履有最舒適的形狀，那生活也有…Translate  076

關於「捕捉原本就存在著的風景」這件事…瀆田英明  106

紙的意義，遠比我們所想像得還恆長…Thomas Demand×恆成紙業  110

以《人本建築》掀開建築危機的面紗…Thomas Heatherwick  136

汲取文化中的感性，用創意放大經濟價值…The One  140