常春月刊 12月號/2025 第513期
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常春月刊 12月號/2025 第513期

  • 雜誌名稱:常春月刊    新功能介紹
  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:台視文化
  • 封面標題:年終健康大盤點
  • 出版日期:2025/12/11
  • 定價:180
  • 優惠價:95171
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封面故事

【本月專題】
年終健康大盤點

歲末年終,不僅是回顧過去一年的時刻,也是檢視自身健康的最佳時機,把握年底這段時間,全面檢視身體狀況,讓健康不留隱患,從血壓、血脂、血糖等基本指標,到體脂、肌肉量、骨質密度,再到心血管、肝腎功能的詳細檢測,全面了解自己的健康藍圖,才能為新的一年訂下更實際的健康目標。

<導言>歲末健康總體檢
每到了年底,家家戶戶都要大掃除,不只清理家裡的廢棄物,更要檢視身體!全面健康檢查,掌握自己的風險,才能提前預防慢性疾病、骨鬆和癌症等問題,當然也別忽略心理健康的重要性。

< PART1>三高慢性病,奪命數超越癌症
台灣人死於「三高」慢性病的人數,已經超越癌症,其中,又以高血脂的初期症狀因為不明顯,被視為最大的隱形殺手,根據調查數字顯示,20歲以上國人的高血脂盛行率高達3成,影響所及,進一步罹患心血管疾病風險大增。
 
強健骨骼肌,防行動失守
透過骨密度與肌肉量檢測,可以及早了解自身骨骼與肌肉健康狀況,及時採取補鈣、運動或營養干預,降低受傷風險,維持日常生活自理能力與行動力,讓年老之後的生活更加安全與自在。
 
早期篩檢,降低癌症風險
許多癌症在早期往往沒有明顯症狀,若等到出現不適再就醫,治療難度與風險都會增加。透過篩檢掌握身體狀況,配合健康生活方式,不僅能降低癌症發生與惡化風險,也能讓自己和家人更安心,守護長期健康與生活品質。
 
舒壓調情緒,身心都健康
慢性壓力就像一台長時間被迫超載運作的機器,運轉久了自然會損耗、甚至故障,最終造成身心健康深遠且廣泛的負面影響,包括:情緒不穩、睡眠變差、免疫力下降,甚至影響日常生活與工作表現;如果不及早處理,健康遲早會亮起紅燈。


【特別報導】舒緩耳鳴,提高生活品質
耳鳴雖然不致命,但長期困擾可能影響睡眠、注意力及日常生活,甚至引發焦慮與情緒低落。透過正確的保健方法與生活調整,例如避免過度噪音、控制壓力、保持良好作息及必要的醫療輔助,不僅能減輕耳鳴症狀,也有助於提升生活品質,讓耳鳴不再成為生活的負擔,重拾安心與舒適的日常。

你是哪一種耳鳴?
耳鳴與眩暈可能時好時壞,有時甚至干擾到工作與睡眠。除了醫療協助,日常生活中也有許多簡單的小調整,減輕不適感,耳鼻喉科醫師張進芳提供4項實用方法。

中醫角度,耳為腎之竅
中醫認為「脾為後天之本,氣血生化之源」,而「腎開竅於耳」。若脾胃功能虛弱,飲食精微無法化生為氣血,則氣血虛少,無法上榮頭目與耳竅,導致耳鳴。


<特別報導>破解安眠藥迷思
許多人對安眠藥存在誤解,常擔心服用後會產生依賴或對身體、大腦造成嚴重的傷害,因此寧可忍受失眠,也不輕易使用藥物;此外,也有人誤以為安眠藥會讓睡眠品質變差,或是吃了隔天會無法清醒,這些偏見往往阻礙了正確且安全的用藥觀念。
 

內容簡介

  民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

各期珍藏

 

詳細資料

  • 條碼:471450066018812

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