大家健康 11.12月號/2025 第421期

肺癌是「發生率及死亡率最高」的癌王，其中七成為肺腺癌，
多數女性不抽菸仍罹病；至於肺炎奪走更多人命，卻常遭輕忽。
醫籲及早警覺，把握篩檢與治療時機，讓肺更健康！

肺部健康議題再次敲響警鐘。衛福部統計顯示，肺癌已連續21年蟬聯癌症死因榜首，死亡人數突破萬人，其中肺腺癌占比高達七成，且許多患者沒有吸菸史！「九成以上女性肺腺癌患者不抽菸，善用LDCT早期偵測助發現」報導揭示高危族群的隱藏風險，並說明哪些人可善用免費的低劑量電腦斷層篩檢。

肺腺癌治療正邁向個人化與精準化，本期三篇報導從不同階段全面解析治療策略：「肺腺癌早期精準治療新趨勢：標靶、免疫治療降低復發率」指出，逾半患者帶有EGFR基因突變，早期發現者，術後導入標靶治療可降低復發率；癌細胞產生的PD-L1表現量高者，則可考慮術前合併免疫療法與化療；「晚期肺腺癌搶時間：三代標靶、免疫合併治療怎麼選？」解析健保補助下的治療選擇，協助依基因型態與病程擬定對應方案；「次世代基因定序（NGS）：一次找出多種基因突變助抗肺癌」則說明此技術如何提升治療精準度。

另一項常被忽視的威脅來自肺炎。2024年肺炎死亡人數已超過1.7萬人，且連續多年高居國人十大死因第3位。「肺炎死亡人數高於肺癌，哪些高風險族群應提高警覺」報導提醒辨識高風險族群與警訊症狀，及早就醫，避免錯失治療時機。

p>■特別企劃：隨著高齡化社會來臨，越來越多樂齡族投入健身行列。若不知自己骨質疏鬆卻貿然深蹲、負重訓練，恐增骨折風險。本期兩篇報導聚焦銀髮族運動風險與復健建議，說明訓練前應評估哪些身體條件，以降低傷害；並介紹五種適合脊椎壓迫性骨折者的復健運動，幫助提升癒合力與穩定度。

■SMART醫療：兒童若有過敏性鼻炎的困擾，未妥善處理恐影響睡眠、學習與發育。「四成兒童鼻過敏，鼻噴劑＋減敏療法有效控制」一文介紹正確用藥與減敏方式，有助穩定體質、改善症狀。「孩子晚睡、睡不夠恐性早熟，醫提醒：睡眠與運動是長高關鍵」則提醒家長，作息混亂影響生長激素分泌，可能提高性早熟與長不高風險，掌握治療與生活管理，才能陪孩子健康成長。

■吃出健康：不少人以為少吃肥肉、海鮮就能控制膽固醇，其實日常飲食還藏有許多易被忽略的陷阱。「奶油膽固醇比牛肉更高？怎麼吃健康降膽固醇」說明油脂的用量與種類是影響膽固醇的關鍵，解析健檢常見的血脂指標，並提供「常見食材的升膽固醇指數表」與烹調建議，協助控管膽固醇，遠離心血管風險。

■元氣生活：氣溫漸降，不少民眾開始添購保暖機能衣物。「石墨烯織品保暖原理與真相一次看懂」報導釐清石墨烯與遠紅外線織品的實際作用，介紹其導熱原理與檢測真偽的方法，並提出選購與穿著重點，以及天冷時的實用搭配方式。

06編輯導覽

專欄
08 廣博雅言
   積極預防肺癌：善用篩檢、遠離危險因子

封面主題
10 九成以上女性肺腺癌患者不抽菸，善用LDCT早期偵測助發現
15 肺腺癌早期精準治療新趨勢：標靶、免疫治療降低復發率
19 晚期肺腺癌搶時間，三代標靶、免疫合併治療怎麼選？
22 次世代基因定序（NGS）一次找出多種基因突變助抗肺癌
24 肺炎死亡人數高於肺癌，哪些高風險族群應提高警覺

吃出健康
28 便祕好困擾！試試７大通腸飲品更順暢
42 奶油膽固醇比牛肉更高？怎麼吃健康降膽固醇

元氣生活
31 石墨烯織品保暖原理與真相一次看懂

特別企劃
34 樂齡族健身別急著負重深蹲，當心已骨鬆增骨折風險
38 脊椎壓迫性骨折如何復健助恢復

SMART醫療
48 孩子晚睡、睡不夠恐性早熟！醫提醒：睡眠與運動是長高關鍵
52 四成兒童鼻過敏！鼻噴劑＋減敏療法有效控制
56 白內障換人工水晶體，怎麼預防術後視差、夜間眩光
58 停經女性或男性貧血恐是胃癌、大腸癌徵兆

親情巧克力
62 照顧者調整心態與互動方式，有助提升失智症治療成效

心靈活水
66 職場霸凌打官司，訴訟前該如何準備

健康加油站
70 憂鬱症新知
72 營養新知

無菸HITO
74 臺北市雙管齊下防堵加熱菸，校園周邊禁售並加強菸害宣導
76 加熱菸上市宛如失速列車，家長肯定下架違法加熱菸以維護健康

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念，提供各類健康資訊供民眾參考，並與民眾有更佳的互動管道，在董氏基金會成立一年後，於1985年創刊。
經過多年的改版與調整，現行的《大家健康》雜誌，已積極朝向專業的健康生活
類雜誌邁進，期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。
 
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《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導，讀者可以透過深入淺出的報導，獲得實用的保健常識。除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題，每期都精采的文章報導，深受讀者喜愛。
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