天下雜誌 2025/5/28 第824期

【教育特輯】EQ再進化！SEL成教育關鍵字

全民必修的情緒課


路怒、自傷、焦慮失控，台灣太需要情緒教育

實用工具 從幼稚園到大學，養出強大心靈

【編者的話】情緒不失控，從自我覺察開始

近日，台灣社會不平靜。幾起令人心傷的重大社會案件，最後一哩都是失控的情緒。

自一九九五年《情緒智商》一書出版後，全球認知EQ與IQ一樣重要。但EQ該如何學習？國際間逐步摸索。

三月，台灣跟上世界潮流，推出為期五年的「社會情緒學習中長程計劃」，SEL（Social Emotion Learning）走入課堂，今年開始實施。資深撰述蕭歆諺歷時三個月，專訪國內外大師，走訪全台從幼稚園到高中最佳教學案例，完整介紹此重要議題。（見68頁）

其實，不僅學生，社會情緒學習應該是一堂全民必修課。與E Q強調情緒「控管」的能力不同，SEL更強調，要從覺察開始，辨識與疏導情緒，關注同理心等人際互動的技能。

這樣的學習在人們愈來愈習慣藏身電腦螢幕後，用打字取代語言、眼神與肢體交流，甚至乾脆用表情符號（emoji）表達所有事之後，變得更為重要。

情緒教育大師布雷克特指出，不論東西方，整個社會本就對訴說感受有些恐懼。只是過去，人們無可逃避。但網路、社群媒體和聊天機器人普及，人們習慣傳送文字訊息，輕易避開面對面談話的壓力，表達與應對情緒的能力進一步弱化。（見78頁）

其實工具無罪，文字與emoji是中性的，只是虛擬世界讓人有逃遁空間。關鍵還是辨識與表達情緒需要勇氣，需要為情緒善後，還要能調節、轉化。掌握情緒素養將是一生的功課。

在數位時代，情緒素養需要有自覺地培養，甚至刻意練習，這個功課並不容易，也絕非沒有壓力，「教育重心應該從快樂學習，轉為學習快樂，」台師大心輔系特聘教授陳學志有感而發。

也同步邀請你，一起參與六月二十四日由《天下》與玉山金控合辦的大師論壇。今年登場的管理思想大師，是名列Thinkers50前十名的艾恩嘉。（見104頁）

任職於紐約哥倫比亞大學商學院，艾恩嘉十六歲時完全失明，卻沒有阻礙其成就。她用自己的人生訴說，人們常覺得盲人有許多不能做的事，但她卻能以破框思維，找到辦法去完成。她拆解六步驟創新理論，最關鍵的起手式就是：找對問題。

最後，二○二五年「天下USR大學公民獎」也於本期公布。謝謝首度加入的評審團，也恭喜獲獎大學。（見124頁）

【封面故事】
教育特輯》EQ再進化！SEL成教育關鍵字
全民必修的情緒課

大師觀點》全球情緒教育權威布雷克特
孩子心靈危機更嚴重  5步驟管理情緒    

教學推手》國教院院長林從一
打造心理韌性護城河  痛苦與快樂同樣重要     

師資培訓》台師大BEST ME工作坊
當老師愈來愈心累？6堂課照顧自己         

學校實踐1》台北育航幼兒園
從遊戲中認識挫敗  給小小孩「情緒披薩」

學校實踐2》台中僑孝國小
「仁慈」的魔法教室  學會愛與相處

學校實踐3》雲林樟湖國中小
雲林深山的教育奇蹟  花東學生也來學品格        

學校實踐4》台北中正高中
雙北最早推SEL高中  學習單撫平躁動靈魂  

【時事】
史丹佛醫學院教授亞當斯
20幾歲的人最不快樂 愈老，愈幸福

年底再現28字頭？
三大跡象，強台幣時代來了

【企業管理】
轉型推手1》新董座柯俊斌延攬關鍵人物
光陽找回戰將開新局

轉型推手2》吳奕成搶攻年輕人第一台機車
三陽穩坐市佔王 靈魂人物是他

雙北最大影城，南港LaLaport威秀開幕
電影低迷 實體戲院為何大擴張？

決策篇》疫情、關稅、匯率危機不斷
五招超前部署 打造彈性供應鏈      

團隊篇》奧運代表隊心理學家親授3招
跨越焦慮 打造適應型團隊  

【科技】
Computex亮點1》手機晶片王新祕密武器
讓筆電能待機32小時 高通攻AI的盤算  

Computex亮點2》山寨機王轉型AI玩家
聯發科AI制霸新武器    

【財經】
傳統金控靠電信業打進新金融的佈局
富邦台灣大賣比特幣

理財五角課》七張高齡實支險比一比
實支實付保到百歲
要買嗎？

【人物】
Thinkers50全球頂尖管理思想家艾恩嘉
16歲失明的管理大師 獨創6步驟破框思維   

【政治社會】
媽媽懷胎時曾求助，為何孩子被送保母家？
剴剴案掀開寄養難題

【教育人文】
二○二五年天下USR大學公民調查
首度加入評審制 王者穩坐、黑馬突圍    

研究要能改善社會，不只登期刊
台大設計中小學課程 教兒少拒毒、防網癮   

「五化策略」解決地方難題
雲科大師生走入社區 AI記錄永續足跡  

【健康】
彰化員郭醫院，讓臥床奶奶走出門
移動醫院  在家變健康

【經濟學人】
談不如意就換對象，必問對中政策
與川普關稅談判  小心被插隊

美國「金色穹頂」能防中俄飛彈？

美越關稅戰  蘇林的轉機和危機

最受爭議AI巨獸  帕蘭泰爾崛起

全球經濟關鍵數字

【OFF】
美食
Season》台灣馬卡龍推手，重現法國百年食譜
兩千八百元甜點套餐  嘗一口梵谷畫

Unaverse》鹹甜混搭的台味宇宙
地瓜球、彈珠汽水  變身米其林推薦甜點

影視《凡爾賽玫瑰》
自由與責任如何兼得？ 50年後，依然激勵人心

【專欄】
關稅不是重點
自製率才是 朱敬一

台積首席科學家：
半導體人才現隱憂 陳良榕

WWW專欄》Google被拆？
台積電要小心了 湯明哲

獨立評論》拚命招來的國際生
有被好好對待嗎？ 李淑菁

台積電 vs.中國貓熊
日本選哪邊？ 野島剛

寧願上山也不上進
「植」場社交新風潮   dentsu z

未來健康》台大醫院院長
提升「誘因制度」
留住醫護人才 吳明賢

好書搶先讀《我們的美元，你們的問題》
告別低利率與低通膨時代
美元霸權陷入中年危機

【編者的話】
情緒不失控
從自我覺察開始

美國最有影響力的紐約時報曾以專文介紹天下雜誌是「台灣第一本完整的經濟雜誌，恰像是這個國家經濟的縮影，同時反映出臺灣經濟的成功與所面臨的問題。」
 
1981年天下雜誌創刊，在台灣造成轟動，不僅被國內、國際人士視為台灣第一本以嚴謹專業精神製作的雜誌，天下雜誌的影響力也數度在台灣成長的關鍵時刻，成為推動台灣前進的一股力量。
 
站在世代交替，趨勢混沌未明的分界點上，天下雜誌堅持以冷靜、理性的態度，為讀者提供最新的整合性資訊，同時自2002年7月起，天下每月發行兩刊，以更即時、更全面的觀點，幫助讀者掌握變動時代的脈搏；為台灣及全球華人社會提出一束客觀、冷靜、可信賴的聲音。
 
邀您共用新天下的改變
 
全球視野：
全球化經濟時代，企業、個人全球運作所需要的能力是什麼？視野是什麼？新天下為您定義全球運作的典範，提供您與世界接軌、最前瞻的觀點。
 
跨越兩岸：
中國大陸的快速成長，對台灣產生關鍵影響力。天下提供讀者第一線真實、客觀、深入報導，並以全球觀點解讀您不知道的中國大陸。
 
台灣優勢：
在全球化的浪潮下臺灣企業與產業的未來在哪裡？台灣究竟有何種優勢？新天下秉持對台灣競爭力議題的深入分析，為企業轉型找尋前進方向。
 
創新服務：
世界經濟的重心由製造業轉向服務業，新天下不僅提出市場行銷的knowhow，更將為您掌握知識經濟的重要改變，是您每個關鍵決策的重要參考。
 
社會變遷與管理：
未來變化多端；新天下為您分析政治經濟社會的交互影響，為您指出經營環境改變的新趨勢與因應。
 
天下人物：
誰是各行各業下一波的領導人？新天下公正、客觀的人物特寫，幫您掌握風雲人物的動態，分析他們帶來的影響。
 
人視窗：
不工作時，生活如何多采多姿？下班後有哪些新活動、新去處？新天下以深切的人文關懷與獨到品味，為您提供貼心的個人化服務知識。
　　
說話的數字：
數字是最簡潔的溝通方式，天下用專業審慎的態度，讓您在最短時間內，解讀數字背後的關係與影響，發覺數字的真正意義。
 
人文反思：
新科技與新經濟是否會為全球帶來前所未有的新挑戰？新天下透過國內外大師訪談，領先與您探討影響深遠的新思潮、新價值、新定位。
 
特別企劃：
有趣的、好玩的、意想不到的有吸引力的故事，新天下讓您對世界與人生有另一番解讀。