• 今日66折
  • 天天BUY
 

暢銷榜

上頁 下頁

排序依

近期新書共有2059

女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

本書特色 一、用女神瘦身術,變美麗又持久 二、用女神美肌術,逆齡歲月無痕跡 三、用女神子宮保養術,婦科疾病不上門 四、女神好孕到,讓懷孕到坐月子變成是美好旅程 本書有別市面上醫藥書籍,捨去生硬的...more

顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好

顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好

「經常嗆到」「劇烈咳嗽」是健康亮紅燈的危險訊號? 肺部機能衰退、老化徵兆、生病與否,關鍵就在「喉嚨」! 喉嚨夠強壯,就不容易生病! 除了吞嚥食物、發聲和呼吸,喉嚨還肩負抵抗病毒的任務 如果病...more

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ★隨書附贈112張「精瘦食材卡」,讓你三餐自由配,輕鬆吃出窈窕曲線! ★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都...more

只要戴著就能消除肩頸僵硬:消除疲勞的神奇護腕

只要戴著就能消除肩頸僵硬:消除疲勞的神奇護腕

「原來肩頸僵硬的原因在手腕!」 ★日本好評暢銷超過150萬冊「神奇頸帶」同系列作品! ★內附日本進口VENEX神奇護腕,低頭族、電腦族必備! 醫學博士、物理治療師、首都大學東京教授竹井仁 為深受疲勞...more

排寒:百福起於暖

排寒:百福起於暖

萬病起於「寒」!萬福要先取暖! 不必花大錢、承受痛苦 「排寒」四原則,讓你贏回百分百健康人生 你相信嗎?醫生說無法根治的異位性皮膚炎、耳鳴、C型肝炎、不孕症、氣喘、高血壓、糖尿病、風濕症……只要徹...more

從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操:預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授 全

從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操:預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授 全

為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸,作者進行24次刻意增重再「減重」的實驗。親身體會「想變瘦」在心理層面的痛苦,以及正確的肌力鍛鍊能夠產生多麼好的效果。 無論是「美臀」「纖細大腿」「筆...more

遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了! 奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力, 來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要, 來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話-- 維持健康是一種責任;不要讓藉口...more

終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】

終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】

前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」, 不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更...more

流體太極:長壽又健康的真髓:身‧心‧靈‧魂 調和

流體太極:長壽又健康的真髓:身‧心‧靈‧魂 調和

片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現希望,能鼓舞自癒力和免疫力 「流體太極」與「蟑螂體操」為健康打基礎 隨著醫學進步,現代人越來越長壽,但長壽卻不等於健康,...more

動手折紙,腦不老!:22款活腦折紙遊戲

動手折紙,腦不老!:22款活腦折紙遊戲

本書並非單純的折紙教學書籍,而是為了有效鍛練大腦,內頁採用挑戰題的形式設計,並且包含多種難度等級的題目。 折紙時透過觀察作品完成圖,想像過程步驟,再於時限內按照順序折出成果。這樣的行動必須...more

全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽

全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽

從初階~高階,依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化&伸展關鍵肌群,圖解重點動作的注意細節, 不受傷學瑜伽! ★瑜伽的好處★ 本書主要將重點放在體位法(瑜伽體式)的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多...more

最強伸展操:告別體態苦惱,輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環,重返活力!

最強伸展操:告別體態苦惱,輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環,重返活力!

伸展操 躺著做 最有效! ★書中以人物示範照片搭配文字解說,清晰易懂,佐以插畫,深入理解骨骼與肌肉的位置、肌肉用力的方向等等;此外,加入骨科醫師、瘦身專科醫師、精神科醫師,以及運動科學系教授,...more

用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心

用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心

─沒有人是「創傷」的局外人!─ 無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……,你我曾深受影響,甚至仍無法平息……。 ─療癒創傷新里程!不只...more

3分鐘解痛瑜珈:瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

3分鐘解痛瑜珈:瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

每天照著做,解除疼痛沒煩惱 印度瑜珈冠軍老師Sujit 教你 用瑜珈+核心+呼吸+喝水 釋放深層疼痛、排出體內毒素、加強肌肉強度 徹底擺脫困擾人生的大小毛病 ★緩解七大疼痛部位 消除頭部、腕關節...more

營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖! 【想用減醣飲食瘦身,...more

即刻緩解!醫生救不了的陳年頭痛:50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法

即刻緩解!醫生救不了的陳年頭痛:50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法

★美國AMAZON 5顆星評價★ ★中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師推薦★ 頭鬆了,就不痛了! 連醫生也無解的頭痛問題,從孟托撫觸自療法開始,即刻有效緩解! 50年現場經驗,頭痛療癒教練、撫慰...more

瑜伽科學解析:從解剖學與生理學的角度深入學習

瑜伽科學解析:從解剖學與生理學的角度深入學習

以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕 大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統,然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去...more

YESWECAN:全民新三好運動

YESWECAN:全民新三好運動

醫護名家 范華年 李欣欣 李麗珠 健康推薦 讓我們乘著信念的翅膀,飛向煥然一新的人生! 《5000公斤的希望》超人氣話題續章,再一次顛覆你對「減肥瘦身」的想像!每一個人都有權利翻轉過往,自主新生;從...more

瑜珈養生術

瑜珈養生術

瑜珈跟中國的氣功有相通之處,講究氣,氣的吐息。本書以本人接受「瑜珈教師訓練」為首章。這是本人經過多年在慕尼黑的Sivananda國際瑜珈中心學習瑜珈之後,在2001年特地到此瑜珈在美國Gray Valley的營地,...more

「睡眠負債」速償法:別再用意志力削減睡眠時間!教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債,打造獨一無二的優質睡眠!

「睡眠負債」速償法:別再用意志力削減睡眠時間!教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債,打造獨一無二的優質睡眠!

由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制 教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債 打造獨一無二的優質睡眠 過去有許多人認為, 只要睡眠品質好的話,少睡一點也沒關係, 坊間也出現不少相關書籍...more

全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

4大類別 100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度, 刺激腦部、維持身體健康,更樂活! 動動身體 ‧增加手部力量 ‧提升身體機能 動動腦部 ‧刺激腦部 ‧預防失智 音樂律動 ‧手腦靈活 ‧平衡情緒 簡單手作...more

條條經絡通脈輪:從穴道打通脈輪,找回健康人生

條條經絡通脈輪:從穴道打通脈輪,找回健康人生

能量醫學大師結合三十五年臨床與教學經驗,傾囊傳授。 最完善的指壓療法、身體工作法、反射療法教學指引, 物理與輔助治療師必讀經典。 第一本由物理治療師為執業同仁撰寫的碰觸療法臨床應用書 自...more

讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

我們都會老,但是不想老, 如果可以健康生活, 誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人? 「讓他們自己來吧!」 能力帶來尊嚴,尊嚴使人快樂, 因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力, 絕...more

修身顯瘦の零位訓練:讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層負擔就會消失,身心賦活輕盈

修身顯瘦の零位訓練:讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層負擔就會消失,身心賦活輕盈

日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信...more

綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!

綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!

★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤! ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人! ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效! ★輕鬆無負擔,糖尿病、...more

塑身瑜伽小蠻腰川字肌

塑身瑜伽小蠻腰川字肌

1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎...more

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法【暢銷增訂版】

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法【暢銷增訂版】

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣! 每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、...more

自然醫學百科第二冊

自然醫學百科第二冊

★全球暢銷超過200萬冊,已翻譯為十五種語言 ★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南,凡是希望自己身心健康的人,必讀本書 ★家庭必備健康寶典 ★自然醫學歷久不衰的權威經典之作 你知道嗎? .洋蔥和大蒜...more

暗示自我的力量:輕鬆駕馭你不受控的小心思,斷絕惡習、清理疾病、完成所有你在乎的事!

暗示自我的力量:輕鬆駕馭你不受控的小心思,斷絕惡習、清理疾病、完成所有你在乎的事!

你不是做不到,而是從來沒想過你做得到! 讓心理暗示之父庫埃教你── 不勉強就能完成想做的事! 戒不掉的惡習、心理創傷、恐懼、弱點、病痛…… 都有可能改善或痊癒! ★催眠、心靈、教育、潛能開發、觀想療法...more

中醫瘦身七日餐:一周有效消水腫,吃出易瘦體質(二版)

中醫瘦身七日餐:一周有效消水腫,吃出易瘦體質(二版)

依照本書食譜食用一周後,身體明顯變輕盈、 水腫狀況減輕、排便較順暢、精神狀況也比較好, 持續一個月體重明顯下降,還能吃出易瘦體質。 八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方,是經過...more

哈達瑜伽經/附圖:Ho-Ho-Ha Ha Ha 我乘著歌聲的翅膀 我歌唱那帶電的肉體

哈達瑜伽經/附圖:Ho-Ho-Ha Ha Ha 我乘著歌聲的翅膀 我歌唱那帶電的肉體

我們追求的是具體的目標,不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大,文筆比較好,內容比較充實,故事比較精彩;光看文筆,就值得收藏;本書創作的目的,在與眾不同,目標是心靈百萬富翁(Millionaire):擺脫貧...more

西藏密宗氣功:神通/顯學與密修 瑜伽四部

西藏密宗氣功:神通/顯學與密修 瑜伽四部

我們追求的是具體的目標,不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大,文筆比較好,內容比較充實,故事比較精彩;光看文筆,就值得收藏;本書創作的目的,在與眾不同,目標是心靈百萬富翁(Millionaire):擺脫貧...more

疲勞不是小毛病!上班族動態伸展法:舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰,徹底活化肩胛骨、脊椎、髖關節

疲勞不是小毛病!上班族動態伸展法:舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰,徹底活化肩胛骨、脊椎、髖關節

【長期感覺疲勞的人急遽增加】 有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊?主要有兩個原因,其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛,其二則是體...more

進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!

進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!

◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦! ◎Amazon Japan近五星絕讚好評!綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎日本首位研究呼吸逾廿年,在仙台、橫濱、...more

來自天上的醫學:治痛革命,神奇的遠絡療法!

來自天上的醫學:治痛革命,神奇的遠絡療法!

風靡日本,造福上萬病患的創新醫學 三次元的症狀,用四次元的診斷,五次元的治療, 難治性疼痛、久痛纏身、疑難雜症…… 病因一目了然, 不必吃藥打針,很多症狀都會痊癒。 肩關節疼痛、難纏的網球肘,竟...more

順勢飲食:教你聰明吃健康瘦

順勢飲食:教你聰明吃健康瘦

讓你開心到飛起來的瘦身法──掌握順食原則,自然瘦身之後永遠不復胖! ◎作者為順勢飲食創始人,主講順食體驗營超過150場,教導過的學員減重超過80公噸。 ◎崇尚自然法則,以合乎人體需求的飲食習慣,讓你...more

瑜伽.生活禪(增訂版)

瑜伽.生活禪(增訂版)

佛學與瑜伽都源於古印度的文化,它們都是希望通過修養身心、培養智慧、淨化心靈,達到解脫的修行系統。在《瑜伽。生活禪》中,作者分享了個人在瑜伽和禪修歷程中得到的體驗,以及把兩者融入瑜伽練習、日常...more

最聰明減肥法醫師教您輕鬆瘦,不再錯誤減肥!

最聰明減肥法醫師教您輕鬆瘦,不再錯誤減肥!

不要一直「錯誤減肥」! 給真的想減肥及想要管理體重的人一本全面的、深入淺出的觀念書;也是實做的參考書,用來破除一些沒有根據、沒有健康信念的錯誤減肥法。 了解為什麼會肥胖呢?又可以怎麼減肥呢? ...more

防彈飲食典藏套組(2冊)

防彈飲食典藏套組(2冊)

‧紐約時報暢銷書、全球最夯健康概念就是「防彈飲食」(The Bulletproof Diet),告訴你,結合生酮飲食、最新的營養醫學研究,正確的飲食新觀念,避開讓你體內發炎、脂肪堆積的壞食物! 1.《防彈飲食:矽谷...more

修復式瑜伽,從今天開始煥然身心!

修復式瑜伽,從今天開始煥然身心!

瑜伽史上最高的自我實現法 日本瑜伽界No.1品牌Hot Yoga Studio LAVA監修 正因為是 緊張忙碌的現代社會, 才更需要修復式瑜伽。 嘗試修復式瑜伽後, 第一次體會到 通體舒暢的快感, 以及呼吸...more

非瘦不可斷糖減肥

非瘦不可斷糖減肥

最簡單!不痛苦! 日本最風行!第一本女性專屬斷糖瘦身書 絕對不用辛苦節食,選擇不同等級的斷糖減肥法, 均衡飲食+一餐斷糖+運動習慣=完美體態 減肥=甩掉多餘的脂肪,擁有完美身材! 控制糖質攝取量,還可...more

您就是神醫 上冊:道法自然,天人合一的養生觀

您就是神醫 上冊:道法自然,天人合一的養生觀

任何症狀的恢復,皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡,過往造病的不良作息,終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀,主流醫學都說治不好,要長期的吃藥,經常是要求吃一輩子的藥!您能接受嗎? ...more

您就是神醫 下冊:道法自然,天人合一的養生觀

您就是神醫 下冊:道法自然,天人合一的養生觀

任何症狀的恢復,皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡,過往造病的不良作息,終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀,主流醫學都說治不好,要長期的吃藥,經常是要求吃一輩子的藥!您能接受嗎? ...more

怎樣活到100歲:銀髮族的四季養生療癒

怎樣活到100歲:銀髮族的四季養生療癒

■運動養生體魄 ■吃出健康與年輕 ■因時制宜季節養生 ■過上最佳老人性生活 本書從老年人的生活角度出發,主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識,給老年朋友提供最佳的指引。 全面具體實...more

剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!

剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版 ★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺,經典力作! ★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」,讀者實證,一週速減2公斤! ★專業饕客米兒認證!60道簡單好做的美味食譜,...more

李鳳山自馭之道(修訂版)──生命的真相.修復的力量

李鳳山自馭之道(修訂版)──生命的真相.修復的力量

練功足以定心 吃素足以淨心 發願足以明心 平甩功讓你自馭自救,然後救人 本書是當代修養大師李鳳山師父傳授的「平甩功」之真實見證。平甩功是適應現代人的生活,而設計的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得...more

健康誌:巧妙小動作 腰痛自療法

健康誌:巧妙小動作 腰痛自療法

不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間,只要在日常生活中,花一點點精神,在做其他事的時候「一邊」進行,就能根絕腰痛,擺脫宿疾! 本書特色 「就從現在開始」!立刻告別腰痛,重拾...more

炁道:瑜伽與密宗

炁道:瑜伽與密宗

◎以實證佐以古今中外文獻,從醫學與科學角度探討氣的修煉功法。 ◎精緻彩色圖片與解說,對修煉和古籍暗語的指示,頓時豁然開朗。 ◎深入淺出,立即掌握氣的原理與運行;中英對照,弘揚東方養生功法。 ...more

現代精油 刮痧保健:開起刮痧新視野的健康醫學

現代精油 刮痧保健:開起刮痧新視野的健康醫學

20 種常見疾病的現代精油刮痧法, 是老老少少健康的防護罩,免疫一生百病除 遠離慢性疾病,擺脫重症,已成為現代人面對健康的重要課題。 20 種常見疾病的現代精油刮痧法,讓自然療法再升級,成為老...more

神奇的自癒力:了解肌肉和身體情緒,就能輕鬆療癒自己

神奇的自癒力:了解肌肉和身體情緒,就能輕鬆療癒自己

亞馬遜網路書店讀者五星好評 那些沒完沒了的疼痛, 都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪! 肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病,看遍中西醫,吃盡各種止...more

拍拍瘦(暢銷紀念套組):淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)

拍拍瘦(暢銷紀念套組):淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)

超神奇且無副作用的「懶人瘦身法」 搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍 每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖 排毒素、消水腫、解便祕、減體脂 腰痠背痛、肩頸痠痛、...more

腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛

腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛

20,000病患見證的超人氣整體師, 教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果! 肩膀緊、上背痠、腰疼痛…… 上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對! 【保養1個小部位,顧好全身健...more

SACA殺卡(路里)熱量科學減重法:吃不胖才是減肥王道!

SACA殺卡(路里)熱量科學減重法:吃不胖才是減肥王道!

減重可以很科學、精準、有效! SACA殺卡熱量科學減重法的發明專利方法, 一次解決多年來生醫科技上最困難的 「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大難題。 20世紀的減重方式已經落伍了! 從前的減...more

復能新健康

復能新健康

不少人受著慢性疾病的困擾,長年累月接受各種治療,中醫西醫養生多管齊下,結果健康狀況卻仍然走下坡,令人甚感氣餒及無奈!為什麼人類總是走不出生老病死的命運?能夠無疾而終的生命又有多少? 復能新健康...more

擊潰脂肪21天激進代謝法:不論年齡多少,新陳代謝都能回復快轉!3週啟動燃脂機制,1個月瘦7公斤

擊潰脂肪21天激進代謝法:不論年齡多少,新陳代謝都能回復快轉!3週啟動燃脂機制,1個月瘦7公斤

∥不論什麼年齡,新陳代謝都能重新振作快轉∥ 「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式 讓代謝重返最佳狀態 精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了! ★顛覆傳統醫學的美國營養學...more

不健康!問題在「脖子」:1天3分鐘!用「頸部打氣操」為身體按下RESET鍵

不健康!問題在「脖子」:1天3分鐘!用「頸部打氣操」為身體按下RESET鍵

頸部是連結大腦與身體的重要通道, 身體煩惱的關鍵就在「脖子」。 脖子通了,惱人的大小毛病都能迎刃而解! ◆身體方面的煩惱 肩頸僵硬、坐骨神經痛、髖關節痛、膝蓋痛、姿勢不良等等 ◆神經方面的煩惱...more

慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像...more

瑜伽之光

瑜伽之光

「只有通過瑜伽之鏡,人才能從中感受到自身。」 1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜 當代瑜伽大師──艾揚格 最權威的瑜伽指導經典 艾揚格(B.K.S. Iyengar, 1918-2014)師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨, ...more

陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典,中文版首度上市! *《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦 ∞ 透過體式加深身心覺知, 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ∞ 陰瑜伽並非是全新的產物,而...more

自然醫學百科第一冊

自然醫學百科第一冊

◆自然醫學領域兩大領導者與權威作者 ◆全球暢銷200萬冊,已翻譯為十五種語言 ◆最新版、最全面、最實用的自然醫學指南,凡是希望自己身心健康的人本書都是必讀 本書是自然醫學最全面及實用的指南,讀...more

找回自己:Chris Su的瑜伽之路,你需要的正念陰瑜伽

找回自己:Chris Su的瑜伽之路,你需要的正念陰瑜伽

「當初,我因喜歡旅行而遇見陰瑜伽;如今,我帶著正念陰瑜伽遠行,前往許多地方進行師資培訓,我希望,這份慈愛的心,能幫助更多美麗的靈魂遇見更好的、值得擁有愛的自己。」 瑜伽是身體的藝術, 風靡...more

非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎? 青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」! ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中...more

去寒排濕,很快開始瘦:幫自己變成「可融解脂肪」體質,暢通氣血循環,快速活化免疫功能和代謝力

去寒排濕,很快開始瘦:幫自己變成「可融解脂肪」體質,暢通氣血循環,快速活化免疫功能和代謝力

「已經吃很少了,為何還不瘦?!」癥結就在你的『寒性體質』! 「體寒」是百病根源, 體溫下降1°C,免疫力減少30%, 導致老化、肥胖、過敏,以及併發慢性病及癌症危機! 特別收錄 ◎26項寒性體質大體...more

笑迎風雨

笑迎風雨

70多歲的米澤佐知子老師30多年前,患癌症晚期,瀕臨死亡,在絕望中遇到東城老師,參與料理課程,並在老人家的棒喝下被喚醒,配合自然療法,米澤老師居然起死回生…… 中國旅日女企業家陳曉麗走進東城老師...more

剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養

剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養

看不到的肥最可怕! 別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們! 你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪! 你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾? 內臟脂肪是凸肚男人才要煩...more

養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己(收錄40分鐘太極拳QR Code)

養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己(收錄40分鐘太極拳QR Code)

「太極拳,是教現代人放鬆的千年智慧!」 擷取千年太極「用意,而不用力」的放鬆心法, 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作! ◎超值收錄 ▍40分鐘X20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張,全彩步驟...more

復能新腎醫

復能新腎醫

腎病,是影響全球人類健康的頭幾號殺手,不少腎病患者多年來積極接受正規治療,最終仍難逃走上腎衰、洗腎甚至換腎的絕望道路,到底這個慢性病是否真的「無得醫」? 復能新醫學始創人郭寶葉醫生,在40年的...more

德國醫生愛用的聖賀德佳香草植物養生寶典(增修版)

德國醫生愛用的聖賀德佳香草植物養生寶典(增修版)

不只是香草植物,新增三十種樹木療效,包括蘋果樹、楓樹、樺樹……。 蜂蜜梨子、蜂蜜薰衣草、蜂蜜栗子、蜂蜜大車前草,都是好東西!各有什麼療效? 德國最暢銷的藥用植物醫學寶典,居家保健必備! 當你胃...more

消除病痛的簡易按摩:刺激穴位,提升身體自癒力

消除病痛的簡易按摩:刺激穴位,提升身體自癒力

  • 拓客,出版日期:2019-01-03

10種按摩手法x56種對症按摩x5種美顏療法 取穴方式,按摩流程,圖解說明好清晰 讓你活絡氣血,疏通經絡,喚醒身體自癒力 ‧輕鬆學會按摩 說明穴位、經絡等相關知識,並詳述如何尋找穴道,分析按摩手法的...more

聽音樂,練耳朵(附CD):您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!

聽音樂,練耳朵(附CD):您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!

您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢? 注意!這就是耳朵老化的徵兆! 兩位日本人氣博士強強聯手, 只要用「聽」的,就可以「改善聽力+放鬆心情」 解決長年耳朵困擾,提高生活品質, ...more

黃帝外經:丹道修真長壽學

黃帝外經:丹道修真長壽學

靜觀中華五千年文明史,無數事實啟迪我們:中華民族神聖祖先黃帝是中國傳統文化與文明的始祖之一,也是中國道家文化與中國道家內丹養生修真之道的始祖之一。眾所周知:中國道家內丹養生修真是全人類實現康...more

人體經絡瑜伽

人體經絡瑜伽

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~ 瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病! 你知道,當你做…… 「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎? 「三角式」時可以拉動膽經,...more

吊功法(二):體質變化的六個階段

吊功法(二):體質變化的六個階段

◎洗髓功吊功法是治療男性腎虛和其他慢性腎疾的絕佳體育訓練。 ◎集結各種讀者常見問題,分門別類一次解惑,堪稱最佳練功寶典。 ◎全書二十八幅插畫讓功法更加形象具體,練功無死角。 繼《吊功法(一):...more

降癌18掌:抗衰逆齡也可以

降癌18掌:抗衰逆齡也可以

◎北醫大韓柏檉教授抗癌全紀錄,將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者。 ◎韓博士親身的體驗與實踐,預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典! ◎原本預計只有三個月的生命,作者打破大...more

睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書

睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書

睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操,能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習,也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可...more

排酸療法(3版)

排酸療法(3版)

2018年3月《科學報告》期刊中發表有關「間質組織」的新發現,它的功用類似人體血管,就像是身體的高速公路,而排酸過程當中會作用到間質組織,可將道路中阻礙的物質清除,確保暢通就能維持身體良好的循環...more

多喝水的療癒聖經:數世紀以來最被小看的天然療方,缺水對身體的傷害遠超乎你想像!

多喝水的療癒聖經:數世紀以來最被小看的天然療方,缺水對身體的傷害遠超乎你想像!

當你開始感到口渴, 缺水對身體的傷害早就已經形成了! ★已翻譯逾20種語言,再印至少35次的水療癒經典 ★拜門蓋勒醫師是諾貝爾獎得主亞歷山大‧弗萊明(發現盤尼西林)的學生 ★光靠運用水的療癒力量,...more

啟動你的內在療癒力,創造自己的人生奇蹟

啟動你的內在療癒力,創造自己的人生奇蹟

紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 一個人可以靠著強烈的信念,啟動自身潛藏的療癒力嗎? 事實是,這發生的次數遠超過我們預料。 我們可以克服自身的限制, 改變原以為是註定的命運。 意念所具有的...more

肌筋膜舒活伸展法〔修訂版〕

肌筋膜舒活伸展法〔修訂版〕

神奇的痠痛修復力及減壓放鬆,來自肌筋膜伸展! 10分鐘!改善痠痛不適.身心減壓放鬆.身材健美勻稱 超過30年功力,幫助近7萬人鬆筋止痛、改善健康的理療按摩大師 及鑽研肌筋膜力學軌道的專家,共同傳授肌筋...more

男性顯本色:我的養生秘方

男性顯本色:我的養生秘方

無論事業或家庭,步入四十才是男性的黃金期,但俗語有話:「年過四十天過午」,身體機能就像午後的太陽開始慢慢下降,大不如前,只有正視保健養生,才可以朝氣充足、陽氣不虧;女性也希望身邊的男性健康又...more

健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法X4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病(附示範影片QRcode)

健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法X4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病(附示範影片QRcode)

──睽違六年,少林傳人林勝傑全新力作── 史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦 舒筋活血、強健肌力、消除痠痛,一次搞定! 你可能知道,「八段錦」是流傳千年的養生氣功, 練了讓你氣血暢通、提升...more

呼吸的奧祕:科學的方法教你調節身心的絕妙呼吸法

呼吸的奧祕:科學的方法教你調節身心的絕妙呼吸法

醫學博士教你健康呼吸體操, 插畫圖解馬上上手, 「舒緩壓力、療癒心靈、保健強身」 僅僅10分鐘就有絕佳效果! 創造並維持健康的身體,和呼吸息息相關! 瑜伽、氣功、坐禪、調息的奧祕統統在這裡...more

全自癒五行養生寶典:五行在「手」健康我有

全自癒五行養生寶典:五行在「手」健康我有

史上第一本! 從五行探討自律神經健康與自癒力! 你有「吃不下、睡不好、心情差、瘦不了」的文明病嗎? 你常常感覺渾身不舒服、痠痛疲勞、卻又找不到病因嗎? 你是否覺得看過了中西名醫、藥物照三餐吃...more

運動食代:營養師的運動飲食筆記

運動食代:營養師的運動飲食筆記

要運動,也要好好吃,才是健康營養的不「餓」法門! 高敏敏營養師的美麗與健康,就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案,料理新手也輕鬆上手! 大家總渴望透過運動來維持身材,卻總是過不...more

完美身體暢銷經典套書 (按摩解剖書+彼拉提斯解剖書)

完美身體暢銷經典套書 (按摩解剖書+彼拉提斯解剖書)

《按摩解剖書》 最完整的全身按摩指南 快速深入達到按摩效用 ★運動者必備!減少運動傷害、疤痕產生 ★居家必備!讓情人增溫、家人更親密的重點按摩 ★圖文解說詳盡,簡單易學,符合人體工學 ◆第一...more

頭蓋骨按摩導引全書

頭蓋骨按摩導引全書

一天只要3分鐘 整頓自律神經,強化免疫力,通體舒暢變健康! 99%的人,都有頭部僵硬的問題! 現代人頻繁使用電腦、手機,容易帶給頭部肌肉壓力 頭部肌肉僵硬、疲勞時,會壓迫神經, 造成血液循環變...more

養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身

養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身

病從寒中來 寒濕重,萬病生 預防大病先祛寒 身體不適是因為體溫太低! 前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病 想要打造健康、不生病的體質,就從暖體...more

瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描

瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描

結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學, 讓瑜伽的伸展動作,成為直擊問題根源的「身心掃描」。 了解「無法放鬆」的真相, 解讀身體緊繃.疼痛之下的情緒原貌。 舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安...more

懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊! 任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽 漫畫式解剖...more

居家DIY鍺石拔罐球【家庭號6入裝】

居家DIY鍺石拔罐球【家庭號6入裝】

★拔罐球輕巧方便,使用方法簡單! ★一本拔罐球使用說明書+ 6顆拔罐球,讓全家大小走到哪用到哪 【什麼是拔罐?】 自古以來,拔罐是存在世界各地的民俗療法,包括印度、中國、義大利……都有歷史記載。 ...more

現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀

現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀

本書濃縮整理了35本,名醫著作的精華,並進一步介紹了日本醫界最獲好評、最具效果的105個健康新主張!讓你在忙碌的生活中,輕鬆找出適合自己的養生法、發現健康長壽的全新生機 本書作者是醫療記者,採訪3...more

日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」

日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」

永遠保持健康年輕的正確習慣 ~我的字典裡沒有「退休」和「老後」~ 在男女平均壽命都超過八十歲的現代,40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心,往後的人生不就得隨時提心吊...more

58種天然療法

58種天然療法

本書是喬安娜‧金宣教士35年來身體力行「NEWSTART新起點」八大健康原則,親身見證天然療法功效!根據人體法則與健康原理為基礎,提供讀者預防各種疾病、提升免疫力、維持健康、疾病恢復等知識與實踐方案,經...more

簡單53招,身體變輕盈,生活沒煩惱

簡單53招,身體變輕盈,生活沒煩惱

★對自己的身體健康,不迷思! 飲食:聰明攝取營養,越吃越瘦美麗窈窕 現代的生活,想要吃到美食一點都不困難,但過多的美食也可能造成身體的負擔,適合自己的健康飲食計畫,時時檢視自己的飲食內容,甚...more

整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY:早餐No.1選擇!680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖,淨化腸道血管,吃出全家健康

整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY:早餐No.1選擇!680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖,淨化腸道血管,吃出全家健康

《神奇什錦穀麥の健康自癒奇蹟》全新封面版 消化不順、上廁所卡卡?一直少吃,肚子還是一圈肉? 小心,你的腸道可能出了問題! 90%的人膳食纖維攝取不足,難怪台灣大腸癌率世界第一、肥胖率亞洲第一! 日本知...more

低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食

低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食

維持減醣飲食,一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜, 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期, 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐...more

每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操

每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操

8種肩頸放鬆&柔軟體操: 拒絕肩頸力透支!緩解壓力.活化大腦 僵硬.痠痛OUT! 【從今天開始,讓身體變得柔軟而靈活!】 ✓讓肩胛骨動起來! ✓脖子的使用要正確! ✓緩解壓力很重要,活化大腦,肩頸不再硬...more

冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效

冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效

英國 BBC 紀錄片拍攝,日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。 世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師…… 都在跟作者文恩.霍夫(Wim Hof)學這套讓人不生病的「冰人呼吸法」。 ...more

一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到...more

糾纏不休

糾纏不休

一位是當代著名作家、中國手機小說第一人、文化創意產業專家──千夫長;一位是中國大型民營醫院院長、復能新醫學創始人──郭寶葉。 他們從2016年秋季在廣州聞君閣見面開始對談,然後是山東濰坊、北京西山...more

211 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 跳到